Młodzieżowy Informator Gimnazjalny tym razem donosi o zgubnych skutkach palenia tytoniu.
Papierosy są najbardziej bagatelizowanym z nałogów. Nikotyna wyniszcza organizm palacza, dłuższe używanie jej prowadzi do śmierci. Dosyć długo nie widać oznak nałogu, więc coraz więcej osób sięga po papierosy sądząc (błędnie!), że jest to używka nieuzależniająca. Po papierosa sięgamy więc wszędzie - w szkole, w domu, na podwórku. Nikotyna staje się naszym stylem życia, odruchem mechanicznym.
Przez lata w organizmie palacza dzieją się skutki przerażające, np.: powoduje raka - płuc (na niego umiera 10% palaczy), krtani (śmiertelność dochodzi do 5% uzależnionych), jamy ustnej (procentowa ilość zgonów to 4%). Nałogowych palaczy jest ok. 50% wśród mężczyzn, a u kobiet ok. 30%.
Z badań szkół podstawowych i ponadpodstawowych przeprowadzonych przez Państwowy Zakład Higieny wynika, że do regularnego palenia przyznaje się 10% uczniów klas VI i 15% uczniów klas I gimnazjum oraz 30% uczniów szkół średnich.
Papierosy są dosyć łatwo dostępnym towarem na polskim rynku oraz względnie niedrogim, więc stały się powszechną używką. Dziś jest to dobra maniera i dobry nawyk wśród uczniów, szczególnie palących nikotynę sławnej marki.
Chociaż palacz może dostrzec pierwsze negatywne skutki działań nikotyny, to bagatelizuje je. Tymi objawami są między innymi: suchy, męczący kaszel, zadyszka przy drobnym wysiłku, kac nikotynowy, zmęczenie i senność oraz przytępiony refleks i zła koncentracja. Mężczyżni palą przeciętnie od 19-20 papierosów dziennie, a kobiety 14-19.
Zewnętrzne oznaki palenia są odrażajace dla niepalących: śmierdzące włosy i ubranie, biała, pergaminowa cera twarzy, żółte palce i brzydki nalot na zębach. Palacz traci samokontrolę, która objawia się w częstym kupowaniu używki oraz palenie we wszystkich możliwych miejscach oraz o każdej porze dnia i nocy. Tylko 15% palaczy udaje się rzucić nałóg- reszcie potrzebna jest pomoc rodziny i przyjaciół.
Powinieneś znać kilka faktów:
Przeciętny papieros zawiera ok. 10 miligramów nikotyny, amoniak, siarkowodór i związki azotowe.
Dziecko wychowywane wśród osób palących wdycha większą ilość substancji tworzących nowotwory niż sam palacz.
Osoba przebywająca w jednym pomieszczeniu z osobą, która właśnie pali papierosa ma podrażnienie oczu, ból głowy, nudności, kaszel.
Dzieci palaczy częściej zapadają na zapalenie ucha oraz zapalenie płuc i oskrzeli.
Dzieci, których rodzice palą nikotynę, mają większe prawdopodobieństwo zachorowania na astmę niż dzieci osób niepalących.
Bezsenność, stany lękowe! Trzeba było jakoś temu zaradzić!
Nieraz miewam bezsenne dni. Higiena umysłu jest tak samo ważna jak higiena ciała, a ja często zaniedbuję jedno i drugie. Skutkiem myślenia o problemach matematycznych przez cały dzień i przed zaśnięciem są dziwne sny, nieprzespane noce, poty i uczucie ciężkiego zmęczenia mimo 10 godzin snu. Jestem cholernym leniem jeśli chodzi o robienie czegoś dla ciała, a z drugiej strony strasznym pracoholikiem. Na dodatek interesuję się etnobotaniką, więc postanowiłem spróbować czegoś nowego.
U ziomka na chacie, humor bardzo dobry
Mówią, że życie może istnieć tylko dzięki miłości...
Może i bez niej. Jest wtedy jednak bardziej napełnione pustką, aniżeli życie człowieka, który kogoś mocno kocha.
początkowo pozytywnie, potem zwał, kolory spacer, deprecha.
Kiedy teraz o tym myślę, w sumie nie wierzę trochę w to, co się wydarzyło.
I w to że główną bohaterką całej sytuacji byłam ja.
Pojechałam odebrać prezent.
Brałam to wcześniej już dwa razy, raz samo z alko - nic takiego się nie stało, drugi raz z fetą. Po tej mieszance - najgorszy zwał w życiu, jeden z najgorszych dni w życiu.
Ale ten dzień był zupełnie inny. Pierwsza kreska weszła dość szybko, popita piwkiem.
Najpierw działka koleżanki, później różne miejsca począwszy od jakiejś melińskiej nory skończywszy na opuszczonym bunkrze.
Wszystko zaczęło się od tego, że w nocy z 12 na 13 sierpnia miał być najbardziej widoczny na terenie kraju deszcz meteorytów. Jako, że mieszkam w dużym, oświetlonym mieście, postanowiłam na jedną noc przenieść się do pewnego miasteczka, w którym mam wielu znajomych oraz chłopaka i wraz z nimi podziwiać te piękne widoki.
Komentarze
Tu piszą, że przeciętny papieros zawiera 10
mg nikotyny, podczas gdy na opakowaniu rzadko kiedy podawana jest wartość powyżej
1.2 mg. Kto tu kłamie?
no prawda czesc prawda, ale i tak wyjatkowo beznadziejnie podane
do wszystkich palaczy fajek zkonczcie z tym palcie tylko gandze pozdro;-)
no prawda czesc prawda, ale i tak wyjatkowo beznadziejnie podane
a ja sie chcialbym pochwalic ze nie pale od grudnia i juz raczej nie zaczne ... (nie liczac batonow) .....
ludzie rzuccie szlugi bo sa hujowe! ! !
pozdro...!
no jak by nie bylo to to aqrat tak wyglada!!
jak ja nienawidze papierosow!! (od kilq lat...)
ludziska z gimnazjum!! nie palcie fajqF !! palta gibony!! ;-))
pzdr
Ile dni trwają główne objawy skrętki abstynencyjnej z braku nikotyny, bo dawno nie próbowalem rzucić tego draga?
1 dzień - różnie czasem luz(na kacu), czasem nic ino cygaret na myśli
2 dzień - trudności w wytegowaniu się, oblizywanie ust[mamusiu! dajcie mi mój smoczek], wilczy apetyt
3 dzień - niby cisza, a potem nagle głodek, oblizywanie ust zanika stopniowo, wilczy apetytek czasem nachodzi[ "osoby które bez nikotyny się wys... tego nie mogą "] - Witkacy, dalej daje o sobie znać
A dalej nie pamiętam
Kurna, czas na jakąś dłuższą nikotyno abstynencje
a tak na margin - co zajadać żeby się wolniej wypłukiwała z organizmu? Na słono, czy na kwaśno. Zajadać psiankowate pomidory i ziemniory czy z nimi też basta?
--------------------------------------
I dla ścisłości - młodzi uzależniają się nie dlatego że tytoń jest względnie tani, tylko dlatego że nikotyna wkurwe szybko uzależnia.
Ile dni trwają główne objawy skrętki abstynencyjnej z braku nikotyny, bo dawno nie próbowalem rzucić tego draga?
1 dzień - różnie czasem luz(na kacu), czasem nic ino cygaret na myśli
2 dzień - trudności w wytegowaniu się, oblizywanie ust[mamusiu! dajcie mi mój smoczek], wilczy apetyt
3 dzień - niby cisza, a potem nagle głodek, oblizywanie ust zanika stopniowo, wilczy apetytek czasem nachodzi[ "osoby które bez nikotyny się wys... tego nie mogą "] - Witkacy, dalej daje o sobie znać
A dalej nie pamiętam
Kurna, czas na jakąś dłuższą nikotyno abstynencje
a tak na margin - co zajadać żeby się wolniej wypłukiwała z organizmu? Na słono, czy na kwaśno. Zajadać psiankowate pomidory i ziemniory czy z nimi też basta?
--------------------------------------
I dla ścisłości - młodzi uzależniają się nie dlatego że tytoń jest względnie tani, tylko dlatego że nikotyna wkurwe szybko uzależnia.
no jak by nie bylo to to aqrat tak wyglada!!
jak ja nienawidze papierosow!! (od kilq lat...)
ludziska z gimnazjum!! nie palcie fajqF !! palta gibony!! ;-))
pzdr
no jak by nie bylo to to aqrat tak wyglada!!
jak ja nienawidze papierosow!! (od kilq lat...)
ludziska z gimnazjum!! nie palcie fajqF !! palta gibony!! ;-))
pzdr
tylko 0.9 mg nikotyny moze teraz byc?
duzo sie zmienilo od kiedy rzucilem (kurewnie ciezko bylo ale sie udalo:))) ), kiedys sobieskie mocne zawieraly 2 mg nikotyny:P
najlepiej nie palcie bo to gowniany nalog...
lepsza jest MJ i NIE UZALEZNIE FIZYCZNIE
do wszystkich palaczy fajek zkonczcie z tym palcie tylko gandze pozdro;-)
szukam cos na referat o niepaleniu ;/ jakby ktos cos mial to prosze sie zglosic ;d