TALK - Rozmowy [H]

[mara02]

Jaki jest polecany zestaw witamin/innych niezbędnych minerałów?

[GermanskiOprawca]

@mara02

Ja w sumie polecam ten zestaw z olimpu, co daje kapsułkę z minerałami i drugą z witaminami. W jakichś bardziej wymagających momentach życia można brać. Aczkolwiek cudów ni ma.

[tosieniedzieje]

Ja też polecam ten zestaw co kolega wyżej. Znacząco poprawiła mi się cera i samopoczucie

[Stteetart]

Jak oszukać neurochemie w mózgu

https://www.facebook.com/share/r/CFUtgwC72UE8gD53/

[SerioSergio]

@up nie ma to nic wspólnego z oszukaniem neurochemii mózgu,nie musiałeś wklejać też żadnego linku do beznadziejnego filmiku jakiegoś pseudo myśliciela,wystarczyło jakbyś napisał
chcesz dopaminy-weź zimny prysznic
chcesz oksytocyny-spójrz w oczy/w pizde bliskiej osoby
etc.
dla mnie gówno warte porady które mogłeś zostwić w tasiemcu,a nie bądź co bądź poważnym wątku

[Stteetart]

Buhehehe zimny prysznic podnosi dopaminę o bodaj 300peocent, Wit d która uwalniają promienie słoneczne jest niezbędna do serotoniny, oksytocyna zawsze się uwalnia w obecności najbliższej osoby
Tak. W ten sposób oszukujesz mózg. A to, że Ty w to nie wierzysz to nic nie znaczy.

[SerioSergio]

Ale to nie ma nic wspólnego z oszukiwaniem mózgu,to naturalne procesy które ewolucyjnie się wykształciły z tego bądź innego powodu.Oszukaniem mózgu było by dostarczenie ów neuroprzekaźników lub ich pobudzenie egzogennie,a w tym zjebanym filmiku ze zjebanego portalu zjeby debil mówi,że jak wyjdziesz rano na słońce to oszukasz mózg.No idiota,to chyba naturalna kolej rzeczy.Oszukaniem mózgu by było dostarczenie ów witaminy z leku. To, że ty wierzysz w tę narrację znaczy,że coś jest nie tak.

[Stteetart]

Ale w co mam nie wierzyć ? W to, że ludzie siedzą w domu i narzekają na anhedonie i depresję ?

[elcamino]

ostatnio coś jestem zmęczony okropnie i o ile fizycznie dam radę jeszcze coś zrobić o tyle psychicznie nie mam siły na nic (trwa to może kilka miesięcy) morfologia i ekg wychodzą dobrze, co mogę suplementować żeby było dobrze, dietę mam bardzo dobrą i codziennie ćwiczę na siłowni więc tutaj problemu bym się nie doszukiwał, zacząłem brac pregę na to i powiedzmy ze minimalnie jest lepiej (tj. mogę już wstać z łóżka, przebrać się, przejść się ale dalej jest chujowo)

[Altruista]

@elcamino

Napisałeś że ćwiczysz codziennie na silce według mnie jest to zbyt duża częstotliwość. Może być tak że zmęczony jesteś bo ćwiczysz zbyt czesto i jesteś przetrenowany.
Może i dla ciebie nie ma to nic do siebie, ale z autopsji wiem że zbyt częste treningi pogarszają kondycję psychiczną i chodzisz za dnia jak muł. Ja na twoim miejscu zrobiłbym sobie z tydzień, dwa przerywa i zobaczył jak będziemy. Dobrze że się suplementujesz, ale nie myśl że to będziesz miał po tym regenerację jak po jakichś anabolikach, to tylko suple.