TALK - Rozmowy [H]

[Jobsons20]

Z doświadczenia wiem, że częste jaranie jednak przeszkadza może nie wyklucza w treningu.Jarając np 4-5 dni w tygodniu moja waga bardzo powoli rosła pomimo dostarczania +500/800 kalorii dziennie.Postępy szły ale bardzo powoli chociaż ciężko mi to powiedzieć na 100% bo zacząłem jarać jak już miałem jakiś tam spory % swojego maxa osiągnięty (zacząłem często jarać po jakiś 3 latach ćwiczeń), na pewno nie ma typowych spadków jak po stymulantach czy nocy przetańczonej na pigułach.Raz tylko byłem na słaby cyklu PH bardzo słaby środek bloker estrogenu? Epistane i wtedy mogłem jarać codziennie a siła szła jak pojebana ze 150kg na 160kg na klatę w 10dni...więc jak ktoś koksuje to raczej nie przeszkadza

[Wookey]

Zgadzam się z przedmówcą. trawka jest chyba najmniej "przeszkadzającą" używką, nawet Arnold jarał i wiadomo jakie miał wyniki. Z alkoholem i chemią już jest inaczej. Najważniejsze to szybko zregenerować się i JEŚĆ.

[jerrychemiczny]

a jak sie ma do silowni 3mmc , MDMA, 5mapb, kokaina?? jezeli w noc w ktora cpam jedna z tych rzeczy i co chwile wale jakies izotoniki to bardzo szkodzi silowni duze spadki moga po tym byc ?? np raz na 2 tyg poleciec jedna noc

Fuzja - D5

jeszcze jedno. Jak jaram mj po silowni to przeszkadza? Jaram praktycznie codziennie lecz w dzien treningowy przed treningiem nie jaram nic dopiero po treningu uzupelniam suple jem posilek i ide jarac

[hess]

^ no problem. Tylko nie bądź za leniwy i dbaj o bilanse kaloryczne ;)

[Duce]

^ Na pewno? Ja kiedyś coś słyszałem że mj generalnie przeszkadza w przyroście masy mięśniowej.

Pamiętam też że ktoś mówił żę piwo wypite po treningu praktycznie niweczy całą pracę i również bardzo przeszkadza w uzyskaniu efektów, prawda to?

[superman]

Generalnie jak nie przygotowujesz się na mistera olimpu to jedno piwko z wieczora nie ma znaczenia. To samo tyczy się buchów, chyba, że jarasz oporowo piątke dziennie to inna bajka. Ale wtedy wątpie , żebyś chodził na siłownie. Także z umiarem od czasu do czasu jak zajarasz i wypijesz 2 zimne to nic Ci nie będzie.

[hess]

Nie prawda.

Chociaż istnieją poglądy jakoby mj miała zmniejszać poziom teścia, ale to pierdolenie i jak ćwiczysz i trzymasz dietę to rośniesz - nie ma innej opcji.

Browar po treningu? na pewno niewskazany, ale nie jest to tak, że niweczy wszystko.

Ćwiczyć, bilans kaloryczny na plus, odpoczywać/spać + okazjonalny alko lub częsta mj - to da się pogodzić.

[jerrychemiczny]

a jak jest jak sie jest na cyklu kreatynowym ?? Moge jarac oporowo?? oczywiscie po jaraniu duzo wody pic i przed treningiem nie palic. I jak z piwkami na kreatynie raz na tydzien zaszkodzi wypic te 4-5 piw ?

[Azuzu Pazuzu]

Piwo niepasteryzowane to najlepszy izotonik!!! i jest zalecane po treningu. Jest to źródło witamin i minerałów.
Dobre piwo ma datę ważności max 2 tyg. Kosztuje co prawda u mnie ok 5 -6 zl.

[superman]

Cykl kreatynowy to nie cykl Pal śmiało nic Ci nie będzie. Kreatyna generalnie wiąże wode w mięśniach przez co lepiej je nawadnia i dzięki temu szybciej rosną. Także ćwicz, szamaj, dużo pij, pal i śpij i będzie si