TALK - Rozmowy [H]

[mietowy3]

Myślę że jednak twój styl życia generuje nierównowagę. Angażujesz się w forum, piszesz narkopedie, w głowie rozkminiasz bardzo emocjonalne rzeczy jakimi są narkotyki, szukasz kolejnych leków, które będą coś zmieniac. Obstawiam że gdybyś to porzucił i zajął się np nauka języka, programowania lub innymi mniej emocjonującymi wydarzeniami to kortyzol sam by spadł.

[deadmau5]

@mietowy3 to bardziej większy problem.

W ciągu dnia 8-10 godzin pracuje, na forum jestem również sporo, bo przelotem. Do tego dochodzi trening w ciągu dnia od 45 minut do 2 godzin, spędzenie czasu z partnerką, oraz realizacje pracy po pracy + forum. Także niedługo chyba będę musiał z czegoś zrezygnować, bo ten pęd być może mnie przerasta.

Akurat forum i Narkopedia to dodatek, bardzo poprawia mi humor dyskusja z Wami. Zaangażowanie? Wiesz, ja bardzo szybko zlepiam zdania i buduje tekst, więc wysłowienie nie sprawia mi problemu. Stąd bardzo łatwo mi tutaj z ludźmi rozmawiać i robię to w miarę ekspresowo.

---

Inne emocjonujące "mniej" wydarzenia to jakie? Bo czas na serial lub relaks z piwem - też mam na to czas. :D
Kwestia piorytetów bro!

[hubii]

No to co wkładasz do buzi też ma znaczenie. Nie kutasy itp. , ale na przykład:
najlepsze porady na psyche nic nie dadzą na paskudny nastrój jak nie jadłeś albo nie piłeś przez dlugi czas, rodzaj diety pewnie też ma znaczenie, chemia... no dużo czynników
nie mowie ze porady sa zle, trza je powtarzac i utrwalac,
jakbysmy zmieniali charakter po powtorzeniu tylko jeden raz w myslach jakiegos zdania to by byla chujnia
chema ma wpływ na psychę, psycha na chemę, błędne koło,
destruktywny jak i przeciwnie,

ale rzeczywiscie ten dyskomfort przed innymi, wiem co to za uczucie, trza zaryzykowac, cos odpierdolic, przeprowadzic sie, nie wiem, ja tego nie pokonalem, jest troche lepiej niz kiedys
czasami sie pojawia, czasami nie
no kurfa mozna pisac w nieskonczonosc

[deadmau5]

Za dużo kofeiny, za mało odpoczynku. Kortyzol to tylko sam sobie wmawiam, że zbijam, ale poprawy jakieś czuje.

Dieta też ważna, nerwowość i stres może zwiększać się przez złe odżywianie, z tym ostatnio mam problem. Za mało jem, albo zbyt słabo zbilansowana dieta.

[hubii]

U mnie bardziej jelita i serce nawalają niż mózg na przykład, tak mi się wydaje, i odbija sie na OUN.

Włączyłem sobie dzisiaj z ciekawości i tu nawet ziomeczek o tym (sercu, złym ciśnieniu) minutę mówi. Rzadko oglądam w sumie, ale widziałem pare filmików i dla mnie ogarnięty lekarz.
https://www.youtube.com/watch?v=775-MclbCAw&t=567s

W innym filmiku wspominał też jakoś, że - może to sciencefiction, ale bakterie w jelitach komunikują się z mózgiem
albo mogą się komunikować,
coś w tym stylu, ale nie pamiętam w którym.
Zapadło mi to zdanie, bo pomyślałem - ziomeczku, dokładnie tak jak mówisz, nie jestem sam



Przenieście jak nie pasuje - dla mnie nerwice, lęki itp. to to samo prawie.

[mietowy3]

Dlatego suplementacja produktami Sanprobi to u mnie podstawa leczenia nerwicy.

[deadmau5]

Największym minusem jest życie w ciągłej gonitwie i ciągłym stresie. Zbyt dużo bodźców w krótkim odstępie czasu, zbyt krótki sen u niektórych powoduje właśnie takie perturbacje i nasila nerwicę, oraz zwiększa poziom kortyzolu, a ten prowadzi do przewlekłego stresu — standard.

[saraj]

Cześć,
stres osiągnął u mnie apogeum, pewne wydarzenia i złe decyzje sprawiły, że prawie na dnie się znalazłem.
Wiem co mi na dłuższą metę pomoże, wiem co jest przyczyną. W przyszłości i na terapie się pewnie wybiorę (kiedyś krótko chodziłem i pomogło)

Ale nie mogę wytrzymać teraźniejszości. Za jakiś czas wyjeżdżam do pracy i muszę po prostu do tego czasu wytrzymać. Ale codziennie mam chęć się zabić, od rana do wieczora aż oddychanie mnie boli, bo to uczucie jakbym dowiedział się że ktoś bliski umarł i to uczucie dużo silniejsze utrzymuje się przez cały czas.

Nie wiem co mam robić, chciałbym wziąć coś co mi pomoże się uspokoić. Znalazłem Hydroxyzinum i nawet trochę pomogło ale już nie mam. Czy internetowe strony z receptami dadzą ten lek jak na swoim koncie nigdy tej recepty nie miałem? Chyba jest on w miarę lajtowy?

[deadmau5]

@Up skoro nie miałeś recepty, to leku nie dostaniesz. Nie możesz przed wyjazdem bezpośrednio udać się do lekarza, aby coś zaraził/ew wypisał? No po to leki są na receptę, żeby z dupy ich nie dostawać. A wałka kręcić przed samym wyjazdem też słabo.

[hubii]

Pregabalina, ale radzę ją brać z myślą, że się ją odstawi za kilka miesięcy, jak zauważy się poprawę.
Bo może uzależnić (nie z taką siłą jak opio, ale trochę może...).

hydroksyzyna jak pomagała to też niezły pomysł, ja tego nie brałem, bezpieczne substancje nie potrafią skasować całego złego nastroju bez skutków ubocznych - ale trzeba trochę o problemach pamiętać w pewnym sensie mimo chujni, dobra nvm...

W sumie chyba podobną sytuację mam też wiem co robić, ale teraźniejszość wkurwia narazie i pare nowych sytuacji się szykuje. Z pregabą łatwiej, ale nie polecam dużo, bo troszkę ogłupia (pamięć ciut słabsza) i ma sporo innych wad, ale zalety też jako takie spoko, powodzenia.