TALK - Rozmowy [H]

[koks5555]

Duch to co byś proponowal uwzledniajac te suple ,poprostu chciałbym się dobrze poczuć ,czuć stymulację i euforię oraz przytyc

[duch33]

Przytyjesz przy dodatnim bilansie kcal. Bierzesz kreatynę wiec chyba trenujesz. Jesli jest to silownia to porządnie jedz, bierz dalej kretę i tyle. W necie jest masa kalkulatorow jak obliczyc zapotrzebowanie.
Euforia i pobudzenie to juz bardziej zawiła sprawa. Ogolnie przy madrym treningu i dodatnim bilansie powinienes czuc sie dobrze i energicznie. Jesli tak nie jest, to bym zbadal tarczyce. (zakladam ze nie jesz zbyt wiele slodyczy i ze cukier masz ok).
Masz sporo supli. Pokombinuj. Nawet czytajac to forum dojdziesz do wniosku że każdy inaczej odbiera nootropy. Osobiście lubie wszystkie ktore wymieniles, ale najlepiej dziala na mnie Adrafinil i combo horde/pea. Biore tylko kiedy jestem zmulony.

[fajnygosc]

Chciałbym zacząć suplementację nootropami wcześniej brałem tylko jakąś lecytynę i cholinę. Poczytałem trochę i szykowałem się do zamówienia swojego stacka ale bardzo dużo pale zioła a gdzieś wcześniej ktoś pisał że po jednym zapaleniu w trakcie suplementacji noopetu przestał zupełnie na niego działać. Czy przez cały okres przyjmowania takich suplementów i ile przed i ile po nie należy palić lub pic?

[koks5555]

Duch a co myślisz o mixie hydroksytyrozol hordenina i oregano w kapsulkach plus pea,są podobno silnymi maob , właśnie zamówiłem

[mucha__]

Czy ktoś poleci jakiś dobry stack na walkę z przesileniem jesienno/zimowym? (cena nie stanowi problemu) Sam bupropion dawał radę we wiosne i lato, ale odkąd wakacje się skończyły, śpię po 12h, a i tak jestem zmęczony i czuje się jakby mnie choroba jakaś rozkładała, ale nie dawała rady. Na siłowni też wydajność spadła w huj.

[hubii]

Wpiszcie przedtreningówka w wyszukiwarce i wybierzcie tą, która ma fajne komenty. Nie bierzcie odrazu jakiejś hipermocnej. Tam macie witaminy (d na brak słońca), pochodne pea, które się tak łatwo nie rozkładają, jak Wam smutno na siłowni, dmha...

[DuchPL]

Nie jestem zwolennikiem przedtreningówek, jak dla mnie organizm musi nauczyć się sam ogarniać trening jak należy bez dopalaczy, a potem bez dopalaczy robisz kupe a nie trening... to tak na marginesie

Natomiast jeśli komuś zależy na prawdę na dobrym jebnięciu, mega skupieniu, pompie i efektach z treningu na trening to mogę polecić od siebie sprawdzone 2 przedtreningówki ( te od KFD/SFD/OLIMPU/REALPHARM/6PAKA/WK się chowają ) tutaj wystarczy niewielka dawka, praktycznie nie ma zjazdów ani kombinacji z ciśnieniem no i czysty skład bez magicznych tlenków tytanów pierdolanów, i kontrowersyjnych wypełniaczy. Pamiętać należy aby nie dawać ZA DUŻO.

Testowałem kilka w życiu, i jedną z lepszych są:

- Hyper Pump - od Burneika Sports Gym
- https://burneikasports.com/pompa-i-ener ... hyper-pump

- PREVAIL - od Jay Cutler-a
- https://jaycutler.com/products/prevail
tutaj mała uwaga - nie rozpuszczać w gazowanej wodzie

pozdr.

[ichigo110]

Witam mam zamiar zacząć odnowę głowy po dłuższym nadużywaniu alkoholu. Chciałbym poprawić pamięć, skupienie oraz koncentracje, zależy mi też na zwiększeniu swojej wiedzy, dlatego też czytam książki, ale chciałbym się wspomóc dodatkowymi suplementami, gdyż zauważyłem że nawet jak coś przeczytam to później mam problem z zapamiętaniem co było w książce a tym bardziej w przywołaniu jakiejś informacji z książki w rozmowie z kimkolwiek.
Oto mój Zestaw:
-Piracetam (1200mg w tabletce)
-Bacopa monnieri (Zmielone ziele, 1-2g biore w porcji, 2 razy dziennie)
-ZMA (Tabletki w dziennej porcji 375mg magnezu,15 mg cynku, 2mg b6
-Kompleks witamin i minerałów
-Witaminy z grupy B
-Alcar ( proszek 2100mg dziennie)
- Cdp cholina,Alpha gpc, zwykły Dwuwinian choliny ( i tutaj nie wiem co wybrać z tych 3)
-Kreatyna( 5g dziennie)
-kofeina 200mg w tabletkach/Guarana w proszku( 998mg ekstrakt z nasion guarany, 220mg kofeiny)
-1mg melatoniny na noc

Czy taki Zestaw będzie ze sobą współgrał i pomoże mi lepiej chłonąć wiedze i wykorzystywać ją w rozmowach z ludźmi?

Problemem jest także to że pracuje na same nocne zmiany od 21-5 i chciałbym poświęcać czas na naukę głównie po pracy i zastanawiam się o jakich godzinach najlepiej brać Piracetam,bacope oraz choline żeby to było najbardziej efektywne.

Czy jest jakiś suplement lub roślina która pomaga być bardziej otwartym do ludzi i ułatwia kontakty społeczne, gdyż często mam problem z tym, że po pierwsze bardzo ciężko jest mi do kogokolwiek nieznajomego zagadać, a jak już mi się to uda to naglę mam puste myśli i nie mam wgl pomysłu jak rozmowę ciągnąć i nadchodzi cisza. Często mam też tak, że mnie łappie zmulenie i nie mam na nic ochoty mimo tego że jestem wyspany.

[Luminary94]

Witam. Mam problem z nadmierną sennościa w ciągu dnia a w szczególności mowa tu o nauce lub samym czytaniu. Kiedy próbuje się skupić na czymś co jest dla mnie interesujące czy to szkolenie, filmy, książki artykuły dosłownie po paru minutach mnie nuży do snu i odpływam. Mimo chęci i zainteresowania tematen staję się senny i zaraz oczy same się zamykają... Pracuję na nocki 4-5x nocek po 12 godzin w ciągu tygodnia i 3 dni wolne. Czyli moja zmiana gdy wypada śpię w dzień po 6 godzin, zkolei w dni wolne staram się spać normalnie w nocy. Przypomnę, że pracuję tak od 1,5 roku a problem pojawił się nie dawno. Chciałbym pozbyć się teog uczucia, bo czeka mnie teraz sporo nauki (mam plan aby nadrobić stracony czas i uczyć się w każdej wolnej chwili).
Suplementuje się na tą chwilę:
- Wit C- 2g
- Omega 3 - 4g
- MSM- 4-6g
- Wit d3- 5000ui
- Lion Mane- 300mg
- Chaga- 300mg
- Kompleks Witamin i minerałow firmy Olimp
- kofeina praktycznie ostatnimi czasu codziennie 200mg
- Modafinil 100mg

+ dodatkowo SARMY (mk677+ SR9009+ Ostarine + Cardarine + S4) nie wiem czy ma to wpłyt na to ale sarmy stosuje od nie dawno a problem już wcześniej sie pojawił z sennością.

Jeżeli macie jakieś ciekawe pomysły aby wrzucić na lepszą koncentrację przed nauką jak i samą pamięć bo też zauważyłem, że pamięć króko jak i długoterminowa jest słabsza... Dodam, że nie pije wgl alko( sporadycznie raz na parę miesięcy). Ps zamówiłem Piracetam- nootropil i przez chwilę myślałem o tym staku - piracetam, l-theanine, lions mane, alpha gpc, kofeina przed samą nauką. Dajcie znać. Będę mega wdzięczny! Pozdrawiam ;)

/Przeniesiono z działu o nootropach./ ~misspill

[duch33]

Duch a co myślisz o mixie hydroksytyrozol hordenina i oregano w kapsulkach plus pea,są podobno silnymi maob , właśnie zamówiłem

hydroksytyrozolu jako supla nie brałem, więc nie mam pojęcia. acz u mnie w domu ogólnie chętnie używa się oliwy z oliwek, więc może i coś w tym jest. w ogóle, to nie wiem o co chodzi z tym cholesterolem i trójglicerydami. Niby badania wykazują, że wysokotłuszczowa dieta sprzyja zjebanemu profilowi lipidowemu, a u mnie jest odwrotnie. Na boczku i smalcu mam trójglicerydy 50, a na orzechach i oliwie 140 :P

horde + pea osobiście mi bardzo pasuje. pobudza, zmniejsza apetyt, poprawia humor. jednak biorę wtedy, kiedy potrzebuję pobudzenia. i znów... ja uważam, że cholernie ciężko jest wiarygodnie sprawdzić długofalowy wpływ notropów na funkcje kognitywne, więc ja bym (może poza choliną) nie brał. Za dużo czynników. Gdybyś jednak zdecydował się na stałą suplementację, to poczytaj co pisze Stteetart - warto.

oregano? kiedyś na pizzę sypałem, ale nie polecam, bo w zęby wchodzi.