TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

Suplementacja podstawą. A łykanie takich witamin jak żelazo czy witamina C powinno być propagowane, aby było brane garściami (oczywiście wiecie, o czym mówię).

Po prostu powinno się o tym mówić głośno. A jak ktoś ma z tym problemy, żeby to suplementować, to zalecam wciąganie wątróbki chociaż raz/dwa razy w tygodniu, w akompaniamencie warzyw, czy też ziemniaków. Wątróbka ma sporo żelaza i jej przyjmowanie na pewno zwiększy ilość żelaza w organiźmie.

To już na głowie lekarza jest czemu mam taki poziom a nie inny.
Podejrzewam, że jak miałem covid srovid to sama choroba + antybiotyk wypłukały lub zablokowały absorbcję żelaza.

Do tego za przyswajanie żelaza odpowiedzialne są szczepy bakterii które zmniejszają antybiotyki (,nazwę możecie wyguglowac).

Jeśli nie będzie w diecie probiotyków i Wit C to przyswoi się tylko jakiś ułamek mikroskładnika. Na własną rękę możemy tego nie ogarnąć.

@Stteetart , powinna, ale nie musi xD

No ale to o to mi chodziło jak mówiłem, że morfologia powinna być dodatkowym badaniem a nie bazą wiedzy o naszym zdrowiu.

[FAMAS1980]

@Stteetart , tylko że morfologia to podstawowe badanie, które warto robić co miesiąc nawet jak nic ci się nie dzieje. Podobnie jak mocz. A badanie żelaza nie ma sensu jak nie masz żadnych objawów. U ciebie były i dobrze że poszedłeś, bo duzo osób tak parę lat może łazić i sie męczyć.

[PolskaCebula]

Moja babcia ma problem z żelazem ciągle niskie 9,5 teraz ma 12 bo dostała taki fajny preparat żelaza rozpuszczany w płynie gotowy do picia dziadostwo drogie i na receptę ale skuteczne.
Rozważał ktoś taką opcję jak pasożyty w kwestii ciągle znikającego gdzieś z organizmu żelaza.

[Tryq]

Jak wytlumaczyc fakt tego że tryptofan zadziałał na mnie przez pierwsze 10 dni jego brania w dawce 500 mg na na noc podobnie jak ssri? To znaczy redukcja lęku, natrętnych myśli , dobre spanie, fajna zamulka z rana ...
I dlaczego po tym czasie przestaje działać ? Co kvzwa robić żeby ten stan się utrzymał ;d

[MagicCleaner]

SSRI to po 10 dniach się dopiero aktywizuje. Tryptofan w formie suplementu działa dobrze jeśli brakuje Ci go w diecie, chociaż jak masz problemy ze snem to dodaj do wieczornej dawki ZMA - powinno pomóc.

[hubii]

Jak wytlumaczyc fakt tego że tryptofan zadziałał na mnie przez pierwsze 10 dni jego brania w dawce 500 mg na na noc podobnie jak ssri? To znaczy redukcja lęku, natrętnych myśli , dobre spanie, fajna zamulka z rana ...
I dlaczego po tym czasie przestaje działać ? Co kvzwa robić żeby ten stan się utrzymał ;d

moze witamina b6? jeat kofaktorem - wspomaga metabolizm tryptofanu dalej w serotonine i melatonine (sen ) albo bierz naprzemiennie na chlopski rozum htp czy jakos tak,
albo organizm ppwrocil do homeostazy - nie mozna ciagle czuc szczescia bo bysmy nic nie robili konstruktywnego

[PolskaCebula]

Zrobiłem sobie dzisiaj badania najbardziej interesował mnie testosteron i ACTH ale mam jeszcze kilka innych, mógł by mi ktoś to zinterpretować z większego doświadczenia np @Stteetart

To tak wyniki
ALAT wynik 19 norma <41U/L
GGTP wynik 8,4 norma <55 U/L
Chlorki wynik 101,3 norma 97-110mmo/L
Testosteron wynik 23.24 norma 8,7 do 38 nmo/L
ACTH wynik 26.36 norma 7.20 do 63 PG/ml

Ten testosteron coś niski ? I ACTH zbijać to w dół czy może być ?

[Stteetart]

Jak wytlumaczyc fakt tego że tryptofan zadziałał na mnie przez pierwsze 10 dni jego brania w dawce 500 mg na na noc podobnie jak ssri? To znaczy redukcja lęku, natrętnych myśli , dobre spanie, fajna zamulka z rana ...
I dlaczego po tym czasie przestaje działać ? Co kvzwa robić żeby ten stan się utrzymał ;d

Dobre pytanie. Spróbuj może inozytol.

Jak wytlumaczyc fakt tego że tryptofan zadziałał na mnie przez pierwsze 10 dni jego brania w dawce 500 mg na na noc podobnie jak ssri? To znaczy redukcja lęku, natrętnych myśli , dobre spanie, fajna zamulka z rana ...
I dlaczego po tym czasie przestaje działać ? Co kvzwa robić żeby ten stan się utrzymał ;d

moze witamina b6? jeat kofaktorem - wspomaga metabolizm tryptofanu dalej w serotonine i melatonine (sen ) albo bierz naprzemiennie na chlopski rozum htp czy jakos tak,
albo organizm ppwrocil do homeostazy - nie mozna ciagle czuc szczescia bo bysmy nic nie robili konstruktywnego

Wit B NIE suplementuje się pojedynczo. Do syntezy serotoniny trzeba jeszcze kwasu foliowego, żelaza, wapnia i czegoś tam.

SSRI to po 10 dniach się dopiero aktywizuje. Tryptofan w formie suplementu działa dobrze jeśli brakuje Ci go w diecie, chociaż jak masz problemy ze snem to dodaj do wieczornej dawki ZMA - powinno pomóc.

Bzdura. Tryptofan działa też przy stresie i depresji.
Badania są dość lakoniczne.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32272859/

Co do hormonów wyżej to też kiedyś chciałem to badać ale okazuje się, że wazopresyna dla pełnego efektu musi być badana z kilkoma innymi hormonami i elektrolitami.

[epiphone]

Zna ktoś dostępne, legalne i bez recepty środki na obniżenie acetylocholiny? Ja kojarzę tylko biperyden na receptę i forskolinę. Czy ewentualnie skopolamina z apteki będzie działać, czy to tylko działanie obwodowe?

[Stteetart]

@epiphone tzn ? Jak chcesz obniżyć poziom acetylocholiny ? To, że zablokujesz jeden receptor nie znaczy, że spadnie ilość ACH. To oznacza, że część acetylocholiny będzie działać na inne receptory.