Polska aplikacja pomaga w rzucaniu nałogów

Ma aż 90 proc. skuteczności w ostrzeganiu przed nawrotami uzależnienia. Jak działa Nałogometr?

pokolenie Ł.K.

Kategorie

Źródło

Strona Zdrowia
Komentarz [H]yperreala: 
Tekst stanowi przedruk z podanego źródła. Pozdrawiamy!

Odsłony

82

Rzucasz nałóg? Upewnij się, że do niego nie wrócisz. Abstynencja jest o wiele trudniejsze niż samo odstawienie papierosów, alkoholu, narkotyków czy pewnych zachowań. Ułatwi ją nowa aplikacja mobilna, której algorytm stworzyli polscy naukowcy. Na podstawie analizy zachowań sztuczna inteligencja nawet w 9 przypadkach na 10 może przewidzieć nawrót nałogu dwie doby wcześniej. Jak działa Nałogometr i z jakimi uzależnieniami pomaga walczyć?

Dlaczego tak trudno jest rzucić nałóg?

Uzależnienie to problem, z którym trudno się rozstać nawet w przypadku osób, które podejmują leczenie. W Polsce z terapii uzależnień korzysta ok. 350 tys. osób rocznie, jednak skuteczność samych interwencji nie jest zadowalająca.

W ciągu 2 lat od zakończenia terapii uzależnienia do nałogu wraca średnio 65 procent osób, które go rzuciły.

Zachowania związane z uzależnieniem można jednak przewidzieć na podstawie bodźców, które je wyzwalają, np. emocji. Problem w tym, że w natłoku codziennych spraw i myśli mechanizmy te trudno zaobserwować i przeciwstawić się im. I tu do akcji wchodzi sztuczna inteligencja.

Algorytm, który wykrywa wzorce nałogowe, stworzyli polscy naukowcy – dr hab. Mateusza Gola i mgr Maciej Skorko z Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk. Pomysł na elektroniczne wsparcie w walce z nałogiem powstał po dekadzie badań nad terapią nałogów, w trakcie prac z pacjentami uzależnionymi od pornografii.

Ponieważ analiza przyczyn kompulsywnych zachowań tradycyjnymi metodami zajęłaby całe lata, w ramach projektu pt. Ogólnopolskie Badanie Nałogów i przy wsparciu UE, stworzyli algorytm AI oraz wykorzystujący go program o nazwie Nałogometr.

Sztuczna inteligencja wspiera walkę z nałogami

Nałogometr korzysta z opatentowanej technologii RISK, która należy do najskuteczniejszych pod względem prognozowania ryzyka nawrotu uzależnienia. Została opracowana na podstawie danych dziesiątek tysięcy osób z nałogami i wykrywa setki tysięcy wzorców zachowań. Dzięki temu może przewidzieć do 90 proc. nawrotów uzależnienia na co najmniej 48 godzin przed ich wystąpieniem.

Rozwiązanie pomaga odstawić alkohol, tytoń, e-papierosy i narkotyki, a także nałogowe zachowania (pracoholizm, gry, hazard) lub inne uzależnienie.

Aplikacja jest bezpłatna, ale trzeba wiedzieć, że korzystanie z niej odbywa się (anonimowo) w ramach trwającego badania naukowego. W każdym przypadku czas badania jest ustalany indywidualnie i wynosi 4-11 tygodni. Po jego zakończeniu użytkownik zyskuje darmowy dostęp do pełnej wersji apki, by otrzymywać wsparcie w abstynencji.

Jak działa aplikacja Nałogometr?

Aplikacja mobilna do walki z nałogami działa w taki sposób, że kilka razy dziennie zadaje pytania o ocenę głodu nałogowego i kwestie związane z funkcjonowaniem, nastrojem czy stanem fizjologicznym, by na bieżąco poddawać je analizie. Na tej podstawie określa prawdopodobieństwo nawrotu i oferuje wsparcie psychologiczne, podpowiadając, co danego dnia można zrobić.

Rozwiązanie dostępne w wersji na urządzenia mobilne z systemami Android i iOS, którego anglojęzyczna nazwa to appstAIner, jest znacznie ulepszone względem pierwszej wersji. Jej premiera odbyła się pod koniec października 2018 roku. Od tego czasu pobrano ją dziesiątki tysięcy razy.

Dostępna wersja Nałogometr 2.3.0 została zaktualizowana 19 czerwca 2022 roku. Aplikacja jest przeznaczona dla osób w wieku co najmniej 17 lat ze względu na kwestię używania narkotyków.

Kto może otrzymać wsparcie? Wśród uzależnień, z którymi można walczyć z pomocą apki, są te dotyczące używania określonych substancji oraz zachowań.

Uzależniające substancje:

  • nikotyna,
  • alkohol,
  • leki przeciwbólowe,
  • leki uspokajające,
  • benzodiazepiny,
  • marihuana,
  • heroina,
  • amfetamina,
  • metamfetamina,
  • kokaina,
  • inne stymulanty.

Uzależniające zachowania:

  • słodycze,
  • objadanie się,
  • praca,
  • gry komputerowe,
  • hazard,
  • pornografia,
  • masturbacja,
  • kompulsywny seks.

Korzystanie z Nałogometru może wspomóc w wyjściu z kilku uzależnień naraz. Co istotne, za każdym razem należy wybrać, czy obranym celem jest całkowita abstynencja czy lepsza samokontrola. Bo choć pracoholizm czy kompulsywne jedzenie to poważne problemy, z czynności takich jak praca czy jedzenie nie można rezygnować całkowicie – i oczywiście nie trzeba.

Oceń treść:

Brak głosów
Zajawki z NeuroGroove
  • Grzyby halucynogenne
  • Tripraport

Ostatnie grzybienie w tym sezonie, mieszkanie kolegów, 2 osoby "trzeźwe" (względnie:] ) 7 grzybiarzy z różnym doświadczeniem.

Będę mówił o doświadczeniu które spotkało mnie i mojego towarzysza i jego dziewczynę, powiedzmy Kojota i Bekszę i jedzącego po raz 2 łysice Rombajrła ( myślę że będzie z niego dobry psychonauta do swojego kuzyna Ś potrafi czerpać z tripa). Reszta psychonautów chyba nie doświadczyła tego co my, nie zintegrowali się zbytnio z nami (tak przynajmniej mi się wydaje) ciężko jest mi zachować chronologię zdarzeń ale postaram się jak mogę.

18:30 T+00 popijam wodą około 50 większych suszonych łysiczek wcześniej pociętych na wiórki.

T+10 min dołącza do mnie K, zjada 105 sztuk

  • 4-HO-MET
  • Bad trip
  • Dekstrometorfan

Poprzedniej nocy brałem 600mg DXM byłem trochę zmęczony i nie miałem za bardzo ochoty na kolejny trip. Mimo wszystko zdecydowałem się na to, bo chciałem przekonać się jak to będzie.

Nigdy wcześniej przed tym doświadczeniem nie miałem Bad Tripa. Co prawda drugie starcie z DXM nie należało do najprzyjemniejszych, ale nie było tak źle. Godzin podawał nie będę, bo nie pamiętam za dobrze, a zrestą nie mają one większego znaczenia.

Rano wypiłem litr 25% soku porzeczkowego i wziąłem 300mg DXM. Czekając na pierwsze efekty czytałem e-booka na tablecie. Po ponad godzinie obraz zaczął być nieostry, a ja mi było bardzo przyjemnie. 50mg M4-HO-METa rozprowadziłem po jamie ustnej i przytrzymałem z 10 min.
Zacząłem się ubierać z zamiarem wyjścia do lasu.

  • Szałwia Wieszcza

nazwa substancji -Salvia Divinorum



Skala doznań POZIOM 5

  • Grzyby halucynogenne
  • Marihuana
  • Pierwszy raz
  • Tytoń

Nastawienie psychiczne: pozytywne, ciekawość, podekscytowanie, nutka poddenerwowania. Padał deszcz. Paliliśmy trawę u Ernesta w oczekiwaniu na wolną chatę u Ludwika. Wszystko bezstresowo, bezprzypałowo, beztrosko. Słyszałam wiele dobrego o grzybkach, więc i oczekiwania były wysokie. Ernest zapewniał, że na pewno nieźle poklepią. Miałam pewne obawy, ponieważ przez ostatnie 2 tygodnie 2 razy zajadaliśmy LSD. Jednak tolerancja krzyżowa (o ile to nie ściema) nie nie dała o sobie znać.

  • 20.00 - Zasiedliśmy wygodnie u Ludwika, otwieramy piwka, palimy strzałki, Ernest rozdziela porcje grzybków. Psylocybki jem ja oraz Ernest, Brook i Ludwik. Kondoriano nam towarzyszy, ale tylko pije piwa i pali strzałki. Niestety, biedak ma alergię na grzyby.
  • 20.30 - Zjedliśmy, czekamy na efekty. Osobiście spodziewałam się czekać około godziny, lecz smakołyki dały o sobie znać szybciej.