Witam, problem może się wydawać śmieszny, ale tak na prawdę nie jest, zastanawia mnie skąd to się bierze. Wiec tak, gdy czytam coś na głos zaczynam automatycznie ziewać... im bardziej brnę z tym czytaniem tym ziewanie jest co raz głębsze. Jak to się dzieje pomimo że:
1. Tekst który czytam mnie fascynuje i się przy nim nie nudzę.
2. Pora dnia nie ma znaczenia, może być rano, po pracy, wieczorem, zawsze jest to samo.
3. Wydaje mi się że to nie jest kwestia niedotlenienia organizmu, bo aktywnie uprawiam sport na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę na rowerze.
4. Mam lekkie nadciśnienie 130/90-140/90
Zaraz wybuchniecie śmiechem, ale podejrzewam że to może być jakaś obrana mózgu przed przyswajaniem wiedzy :wall: Najlepiej uczę się właśnie w ten sposób, nie mogę słuchać audiobookow bo póxniej z nich i tak nic nie pamiętam.
1. Tekst który czytam mnie fascynuje i się przy nim nie nudzę.
2. Pora dnia nie ma znaczenia, może być rano, po pracy, wieczorem, zawsze jest to samo.
3. Wydaje mi się że to nie jest kwestia niedotlenienia organizmu, bo aktywnie uprawiam sport na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę na rowerze.
4. Mam lekkie nadciśnienie 130/90-140/90
Zaraz wybuchniecie śmiechem, ale podejrzewam że to może być jakaś obrana mózgu przed przyswajaniem wiedzy :wall: Najlepiej uczę się właśnie w ten sposób, nie mogę słuchać audiobookow bo póxniej z nich i tak nic nie pamiętam.
skoro nie potrafisz się uczyć czytając w myślach to spróbuj czytać szeptem.
Miałem identyczny problem i też żeby się nauczyć czegoś musiałem czytać na głos (to było jakieś 6 lat temu). Irytowało mnie to strasznie bo kilka stron i mogłem spać jak dziecko. Zacznij ćwiczyć czytając szeptem, a potem przejdź do czytania w myślach. Ziewaniem może być spowodowane złym oddychaniem podczas czytania lub tkwi to w podświadomości :)
Miałem identyczny problem i też żeby się nauczyć czegoś musiałem czytać na głos (to było jakieś 6 lat temu). Irytowało mnie to strasznie bo kilka stron i mogłem spać jak dziecko. Zacznij ćwiczyć czytając szeptem, a potem przejdź do czytania w myślach. Ziewaniem może być spowodowane złym oddychaniem podczas czytania lub tkwi to w podświadomości :)
Ziewanie pojawia się gdy mózg jest niedotleniony więc jak najbardziej jest to niedotlenienie bo nie wspomniałeś o żadnych innych problemach neurologicznych. Możliwe, że jak czytasz na głos to rzadko łapiesz oddech, wstrzymujesz go na czas doczytywania kolejnej linijki. Może tak się dziać ze stresu gdy np. czytasz przed większą ilością osób i starasz się wypaść jak najlepiej. Ziewanie jeszcze bardziej Cię wtedy stresuje i problem się nasila. Musisz zwrócić uwagę na tępo czytania, ćwicz w domu wygłaszanie fragmentów tekstu na głos kontrolując przy tym oddech, możesz też robić dodatkowe ćwiczenia oddechowe, polecam poćwiczyć tzw. oddychanie przeponowe.
Uwaga! Użytkownik Blue_Berry jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
Mam, a raczej miałem ten sam problem podczas cwiczen ze spiewu.Minelo jak zmienilem nieco technike, czyli chodzilo o niedotlenienie, tak ?
Rozumiem, ze spora role tutaj odgrywaja tez papierosy i jaranie ?
Rozumiem, ze spora role tutaj odgrywaja tez papierosy i jaranie ?
Palenie wpływa na "motorykę" oddychania, że pozwolę to sobie tak nazwać. Obciążone płuca = niedotlenienie tkanek, proces oddychania komórkowego zachodzi wolniej, im więcej palisz. To jedna strona medalu, droga to tak jak pisałam wcześniej prawidłowe oddychanie, niestety większość ludzi robi to źle, mimo że jest to naturalny odruch. Powietrze powinno być pobierane przez nos, ważne żeby brzuch w tym czasie się uwypuklał, a nie robił się wklęsły. Wydech przez usta, powoli do końca. Nawiązałam tutaj właśnie do oddychania przeponowego.
Polecam obejrzeć:
technika prawidłowego oddychania przeponą http://pulmonologia.mp.pl/rehabilitacja ... l?id=73001
Polecam obejrzeć:
technika prawidłowego oddychania przeponą http://pulmonologia.mp.pl/rehabilitacja ... l?id=73001
Uwaga! Użytkownik Blue_Berry jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
nerv666 pisze:Witam, problem może się wydawać śmieszny, ale tak na prawdę nie jest, zastanawia mnie skąd to się bierze. Wiec tak, gdy czytam coś na głos zaczynam automatycznie ziewać... im bardziej brnę z tym czytaniem tym ziewanie jest co raz głębsze. Jak to się dzieje pomimo że:
1. Tekst który czytam mnie fascynuje i się przy nim nie nudzę.
2. Pora dnia nie ma znaczenia, może być rano, po pracy, wieczorem, zawsze jest to samo.
3. Wydaje mi się że to nie jest kwestia niedotlenienia organizmu, bo aktywnie uprawiam sport na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę na rowerze.
4. Mam lekkie nadciśnienie 130/90-140/90
Zaraz wybuchniecie śmiechem, ale podejrzewam że to może być jakaś obrana mózgu przed przyswajaniem wiedzy :wall: Najlepiej uczę się właśnie w ten sposób, nie mogę słuchać audiobookow bo póxniej z nich i tak nic nie pamiętam.
prochy wciagales w proch sie obrucisz
Ziewanie bez wpowdu jest objawem przyjmowania/odstawiania niektórych SSRI ale zakładam, że ich nie przyjmujesz/odstawiasz ;-)
Ja miałem kilka przyczyn ziewania:
-stres/nerwy
-zła pozycja i brak pełnego oddechu
-duchota w pomieszczeniu
-ogólne zmęczenie
-zobaczyłem jak ziewa ktoś inny(zaraźliwe cholerstwo)
Rozważ te czynniki(większość da się łatwo pożegnać) i zastanów się czy nie masz skrzywionej przegrody nosowej :D
-stres/nerwy
-zła pozycja i brak pełnego oddechu
-duchota w pomieszczeniu
-ogólne zmęczenie
-zobaczyłem jak ziewa ktoś inny(zaraźliwe cholerstwo)
Rozważ te czynniki(większość da się łatwo pożegnać) i zastanów się czy nie masz skrzywionej przegrody nosowej :D
"Dzień dobry." Adam Mickiewicz
Wyświetl profil - nerv666
Rejestracja: 13 lipca 2013
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 24Liczba postów
- 0Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - radiar
Rejestracja: 13 kwietnia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 50Liczba postów
- 1Karma otrzymana
- 1Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Blue_Berry
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 listopada 2012
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 2652Liczba postów
- 385Karma otrzymana
- 76Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - MihauAniou
Rejestracja: 25 marca 2010
- ZASŁUGI
- 381Liczba postów
- 5Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Blue_Berry
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 listopada 2012
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 2652Liczba postów
- 385Karma otrzymana
- 76Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - domino_jachas
Rejestracja: 12 maja 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 993Liczba postów
- 50Karma otrzymana
- 73Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - kariopi
Rejestracja: 04 stycznia 2013
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- 34Liczba postów
- 1Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - shaka
Rejestracja: 03 sierpnia 2012
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 67Liczba postów
- 1Karma otrzymana
- 3Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/1/1febcd67-869f-4cfb-8db6-f272a8457458/HEHE.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20260105%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260105T084102Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=cf71ef24931be8b88f1646ce29295b2b75281d06caf7e94445ca7f7f84137216)
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/pippismoking.jpg)
Marihuana to gorsze wyniki w nauce i stres emocjonalny
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/kepinski.jpg)
Mąż polskiej noblistki myślał, że "popadł w szaleństwo". Badania nad psychodelikami w PRL
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/kopiacychwast.jpg)
Młodzież i marihuana w Polsce – jak realnie minimalizować ryzyko?
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mjresearch3.jpg)
Koniec hurraoptymizmu? Brakuje dowodów na skuteczność medycznej marihuany przy większości schorzeń
Złe wieści dla osób, które widzą w medycznej marihuanie remedium na całe zło świata – nawet na nowotwory. Analiza 2500 badań wykazała, że jej skuteczność można potwierdzić zaledwie w ułamku schorzeń, na które jest stosowana. Czy kannabinoidy czeka podobna przyszłość co opioidy?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/dragizchopina.jpg)
"Pamiątka" z Tajlandii. Portugalczyk wpadł na warszawskim lotnisku
24 kg marihuany miał w swojej walizce Portugalczyk, zatrzymany na lotnisku Chopina w Warszawie. W bagażu 22-latka, który przyleciał z Bangkoku w Tajlandii, znaleziono 42 paczki suszu, których wartość na czarnym rynku oszacowano na niemal 1,2 mln zł. Mężczyźnie grozi grzywna i od 3 do 20 lat więzienia.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/zakaz-sprzedazy-alkoholu.jpg)
Rodacy odstawiają alkohol i papierosy. Sklepy na osiedlach już liczą straty
Jak podaje Polska Izba Handlu i CMR, w listopadzie 2025 r. całkowita wartość sprzedaży w sklepach małoformatowych spadła o 1 proc., natomiast łączna liczba transakcji w tym formacie sklepów obniżyła się o 4,6 proc. w porównaniu z analogicznym okresem rok wcześniej.
