TALK - Rozmowy [H]

[nerv666]

Witam, problem może się wydawać śmieszny, ale tak na prawdę nie jest, zastanawia mnie skąd to się bierze. Wiec tak, gdy czytam coś na głos zaczynam automatycznie ziewać... im bardziej brnę z tym czytaniem tym ziewanie jest co raz głębsze. Jak to się dzieje pomimo że:

1. Tekst który czytam mnie fascynuje i się przy nim nie nudzę.
2. Pora dnia nie ma znaczenia, może być rano, po pracy, wieczorem, zawsze jest to samo.
3. Wydaje mi się że to nie jest kwestia niedotlenienia organizmu, bo aktywnie uprawiam sport na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę na rowerze.
4. Mam lekkie nadciśnienie 130/90-140/90

Zaraz wybuchniecie śmiechem, ale podejrzewam że to może być jakaś obrana mózgu przed przyswajaniem wiedzy :wall: Najlepiej uczę się właśnie w ten sposób, nie mogę słuchać audiobookow bo póxniej z nich i tak nic nie pamiętam.

[radiar]

skoro nie potrafisz się uczyć czytając w myślach to spróbuj czytać szeptem.
Miałem identyczny problem i też żeby się nauczyć czegoś musiałem czytać na głos (to było jakieś 6 lat temu). Irytowało mnie to strasznie bo kilka stron i mogłem spać jak dziecko. Zacznij ćwiczyć czytając szeptem, a potem przejdź do czytania w myślach. Ziewaniem może być spowodowane złym oddychaniem podczas czytania lub tkwi to w podświadomości :)

[Blue_Berry]

Ziewanie pojawia się gdy mózg jest niedotleniony więc jak najbardziej jest to niedotlenienie bo nie wspomniałeś o żadnych innych problemach neurologicznych. Możliwe, że jak czytasz na głos to rzadko łapiesz oddech, wstrzymujesz go na czas doczytywania kolejnej linijki. Może tak się dziać ze stresu gdy np. czytasz przed większą ilością osób i starasz się wypaść jak najlepiej. Ziewanie jeszcze bardziej Cię wtedy stresuje i problem się nasila. Musisz zwrócić uwagę na tępo czytania, ćwicz w domu wygłaszanie fragmentów tekstu na głos kontrolując przy tym oddech, możesz też robić dodatkowe ćwiczenia oddechowe, polecam poćwiczyć tzw. oddychanie przeponowe.

[MihauAniou]

Mam, a raczej miałem ten sam problem podczas cwiczen ze spiewu.Minelo jak zmienilem nieco technike, czyli chodzilo o niedotlenienie, tak ?
Rozumiem, ze spora role tutaj odgrywaja tez papierosy i jaranie ?

[Blue_Berry]

Palenie wpływa na "motorykę" oddychania, że pozwolę to sobie tak nazwać. Obciążone płuca = niedotlenienie tkanek, proces oddychania komórkowego zachodzi wolniej, im więcej palisz. To jedna strona medalu, droga to tak jak pisałam wcześniej prawidłowe oddychanie, niestety większość ludzi robi to źle, mimo że jest to naturalny odruch. Powietrze powinno być pobierane przez nos, ważne żeby brzuch w tym czasie się uwypuklał, a nie robił się wklęsły. Wydech przez usta, powoli do końca. Nawiązałam tutaj właśnie do oddychania przeponowego.

Polecam obejrzeć:

technika prawidłowego oddychania przeponą http://pulmonologia.mp.pl/rehabilitacja ... l?id=73001

[domino_jachas]

Witam, problem może się wydawać śmieszny, ale tak na prawdę nie jest, zastanawia mnie skąd to się bierze. Wiec tak, gdy czytam coś na głos zaczynam automatycznie ziewać... im bardziej brnę z tym czytaniem tym ziewanie jest co raz głębsze. Jak to się dzieje pomimo że:

1. Tekst który czytam mnie fascynuje i się przy nim nie nudzę.
2. Pora dnia nie ma znaczenia, może być rano, po pracy, wieczorem, zawsze jest to samo.
3. Wydaje mi się że to nie jest kwestia niedotlenienia organizmu, bo aktywnie uprawiam sport na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę na rowerze.
4. Mam lekkie nadciśnienie 130/90-140/90

Zaraz wybuchniecie śmiechem, ale podejrzewam że to może być jakaś obrana mózgu przed przyswajaniem wiedzy :wall: Najlepiej uczę się właśnie w ten sposób, nie mogę słuchać audiobookow bo póxniej z nich i tak nic nie pamiętam.

niemozesz czytac w myslach? moja teoria jest taka ze robisz 2 rzeczy jednoczesnie czytasz na glos i probujesz to zrozumiec, mozg sie meczy stad ziewanie, ja np jak czytam na glos to ani slowa nie pamietam

[kariopi]

Ziewanie bez wpowdu jest objawem przyjmowania/odstawiania niektórych SSRI ale zakładam, że ich nie przyjmujesz/odstawiasz ;-)

[shaka]

Ja miałem kilka przyczyn ziewania:
-stres/nerwy
-zła pozycja i brak pełnego oddechu
-duchota w pomieszczeniu
-ogólne zmęczenie
-zobaczyłem jak ziewa ktoś inny(zaraźliwe cholerstwo)
Rozważ te czynniki(większość da się łatwo pożegnać) i zastanów się czy nie masz skrzywionej przegrody nosowej :D