TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

jak z dieta? nie wrzucasz za dużo wegli? probowałeś carnivore? co do badań to test całkowity, test wolny, estro, prolka, fsh, lh, dht, shbg.
a no i jak sa w normie to praktycznie nic to nie znaczy. mieć 300 ng/dl teścia "w normie" to tak jak mieć kikut zamiast nogi i mówić, że noga pełna i zdrowa

co do siłowni to zrób sobie deload - czyli tydzień/dwa trenujesz z mniejsza objetościa lub/i intensywnościa treningu i około 50% mniejszymi cieżarami, aby sie zregenerować.

@Lotnik69

ALAT i ASPAT to podstawa hormonów

Cisza w tym temacie. Ludzie dalej tylko na psychotropach lecą ?

[Sophieee]

Chyba tak, sama szukam czegoś co pobudzi pracę mózgu do nauki np, a nie będzie chemią. Suple i zioła na mnie działają średnio, teraz testuję grzyby lion's mane i yerbę, po kawie i kofeinie usypiam.

[hubii]

Cisza w tym temacie. Ludzie dalej tylko na psychotropach lecą ?

od czasu do czasu

ale ogolnie biore w dzien stack z nad+ i jakis tam pomocnicy, 2-3 shoty zwyklej przyprawy kurkumy z oliwą i na noc mel;atonine z cynkiem b6 tam troche nac jest, wklejałem kiedys
ale teraz zamowilem sobie prosdzek z prekursorem nad+, bo podobno samo nad+ jest za duze, aby sie w jelitach przecisnac czy cos
takie tam, nie jest to jakaś nieśmiertelność, spokojnie


ziolo jaralem sobie ponad rok niedawno, ale odstawiam bo nie bombi juz
i takie tam

[PolskiLen]

A pręgę dalej bierzesz ? Bo z tym ziołem to wyskoczyles jak do spowiedzi. Żeby to nie był wątek tematyczny to nie neguje a nawet się ustosunkuję by moderator nie miał tego za śmietnik.
Jajek od kur z wolnego wybiegu dużo spożywać na ogłupiającej substancji. A co nie warto ??
Ogólnie to tracę temat racetamow bo nie wiem do dzisiaj który jest lepszy czy fenylo czy amino

[hubii]

jak lubicie sobie podniesc poziom choliny albo ogolnie polizac sobie skorupki od jajek z kur hodowanych w klatkach to juz niedlugo to chyba nie bedzie mozliwe bo beda tylko z wolnego wybiegu w lidlu


@PolskiLen

Spoiler:

przez 2,5roku do teraz - nie wzialem pregi ani razu, fajny lek ale przez te wszystkie lata niby mialem motywacje ale stalem w miejscu czaisz (bo ja nie )

w marcu zajaralem pierwszego po kilkuletniej przerwie no i lemon hejs mnie opetal na rok
dzis tez mamy marzec, nie jaram 6dni masz spowiedz
4-5 godzin snu idzie wyciagnac max ale dzisiaj lepiej
melatonina sie wkurwila, moze pregabe wziac?

[PolskiLen]

Czaje jak na jebanym ogłupiaczu można się rozwijać ale jednak coś jest w tym uczuciu bo się po nie sięga raz po raz mówiąc sobie, że to ostatni raz hehe jak to mówią pręga dobra na wszystko XD

Zielsko to też gówno strasznie rozleniwia. Ja też ostatnio gałki trochę biore powiem ci dobra jest faza długa i ekonomiczna xd

[Mjask]

Cześć. Z zamiłowania jestem zielarzem i param się tym fachem już jakiś czas. Swojego czasu stworzyłem mały rytuał oczyszczania krwi, limfy i ogólnie organizmu po sesji. W moim przypadku były to kryształy i amfetaminy oraz pochodne.

Przytulia czepna ziele (to zielsko które przyczepia się do ubrań całymi gałązkami), mniszek lekarski kwiat (nie mlecz tylko!) i przetacznik ziele (rzadko spotykane ziele z różowymi kwiatami na górze).

Po jednej części do szklanki, zalać 200ml gorącej wody, odczekać pół godziny i wypić dwa razy dziennie po 100ml. Po paru dniach przynajmniej u mnie zauważalna spora różnica w jakości snu i poziomie energii za dnia. Tak się chciałem podzielić :)

[Stteetart]

To co się dzieje z rynkiem suplementów w tym kraju to skrajny dramat.
Jeden z największych specjalistów od suplementacji rzuca "jak masz wzięcia bierz maslan sodu"... Nosz kurwa.
Po co ? Bez diagnostyki ? To piszą ludzie którzy nie mają pojęcia czym jest maslan i do czego służy.

Inny fachowiec siedzi i wymienia 10 podstawowych suplementów które powinniśmy przyjmować. Nie ma w tym za grosz ładu i składu bo jest tam m.in DHEA bez IA (nawet roślinnego), jest tam miedź i cynk które się wykluczają i choćby D3 z omega...

Jeszcze gdzie indziej chłop wymienia suplementy które pomogą uwrażliwić receptory na dopaminę i wymienia tam tyrozynę.

Ręce opadają. W pierwszej kolejności pełna diagnostyka, ustalenie czego chcemy, oczekujemy i co może na nas źle działać. W 90 proc wystarczy poukładać dietę wywalić cukier (czy to glukozę, czy syrop gl-fr, czy cukier owocowy) ustabilizować sen, wywalić telefon i rolkowanie a lepsze samopoczucie przyjdzie z czasem. No ale dziś lepiej wierzyć w magiczną tabletkę...