TALK - Rozmowy [H]

[hruser]

Przecież na kaca żeby był najmniej uciążliwy to się robi klina, piwo, wódka cokolwiek co ma procenty i uda nam się to wypić.
Taki jest mój sposób.

[deadmau5]

@hruser

To teraz znowu ja podzielę się moimi przemyśleniami na temat, dlaczego picie alkoholu (tak zwany „klin”) nie jest najlepszym rozwiązaniem na kaca oraz co warto zrobić, aby poczuć się lepiej.

Na początek, warto zrozumieć, co tak naprawdę powoduje kaca. Ten stan, który znamy jako zespół objawów po nadmiernym spożyciu alko, to nic innego jak bóle głowy, nudności, zawroty, pragnienie i ogólne złe samopoczucie. Główną przyczyną tych dolegliwości jest odwodnienie, zaburzenia elektrolitowe, toksyczne działanie metabolitów alko (zwłaszcza aldehydu octowego) oraz zaburzenia snu.

Mit, że klin – czyli kolejna dawka alko – pomoże na kaca, polega na tym, że procenty chwilowo znieczula i osłabia percepcję bólu. W rzeczywistości, klin tylko odwleka proces detoksykacji organizmu. Picie na kaca może prowadzić do błędnego koła spożycia i uzależnienia, a do tego dodatkowo obciąża wątrobę, która już i tak ma pełne ręce roboty.

Aby skutecznie złagodzić objawy kaca, trzeba podejść do tematu z głową. Ja zawsze wspominam, że głupotą jest dorzucanie kolejnych ilości procentów, bo to tylko odwlekanie kaca w czasie. Ale podrzucam kilka porad, które znam z autopsji, a które mogą pomóc i zazwyczaj pomagają:

• Nawodnienie organizmu: alko działa moczopędnie, więc odwodnienie to pierwszy problem do rozwiązania. Warto pić dużo wody przed snem i po przebudzeniu. Napoje izotoniczne też są świetnym wyborem, bo pomagają przywrócić równowagę elektrolitową.
• Jedzenie odpowiednich pokarmów: Warto postawić na jedzenie bogate w witaminy i minerały, jak owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Banany (bogate w potas) i awokado są szczególnie pomocne.
• Unikanie ciężkostrawnych posiłków: Lepiej unikać tłustych, ciężkostrawnych potraw, które dodatkowo obciążają żołądek. Lekkie, pożywne posiłki są lepszym wyborem, bo dostarczą energii bez nadmiernego obciążenia organizmu.
• Witaminy i suplementy: Witaminy, zwłaszcza z grupy B i witamina C, mogą wspomóc regenerację. Dodatkowo warto rozważyć suplementację cynkiem i magnezem.
• Odpoczynek i sen: Sen jest kluczowy dla regeneracji organizmu. Jeśli tylko można, warto pozwolić sobie na dodatkowy odpoczynek, żeby organizm miał czas na regenerację.
• Aktywność fizyczna: Lekka aktywność fizyczna, na przykład spacer na świeżym powietrzu, może poprawić krążenie i dotlenić organizm, co przyspiesza regenerację.

Podsumowując, klin to raczej kiepski pomysł na kaca. Znacznie lepiej jest zadbać o odpowiednie nawodnienie, dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów oraz dać sobie czas na regenerację. Ja zawsze wychodziłem z tego obronną ręką w taki sposób. :)

[hruser]

@deadmau5 do każdej takiej porady powinieneś dać linka do źródła skąd to wiesz.
Moja porada jest przeznaczona dla osób które rzadko spożywają alkohol czyli raz na pół roku lub rzadziej
Nie jest to żadna porada medyczna tylko po prostu wiedza skąd to wiem i jest tym te forum tu przeczytałem o "klinowaniu".
Oczywiście jak będziemy tak zabijać kaca czy go odwlekać nie skończy się to dobrze dla naszego organizmu.

[deadmau5]

Jak skąd, z autopsji. Witaminy i elektrolity przy wypłukaniu alko to podstawa. :)

[Verbalhologram]

Klin jednego piwa na złagodzenie a kolejne picie co najmniej ćwiartki 40 procent alkoholu to nie ten sam klin.

[deadmau5]

Si. Klin klinowi nierówny, to wiadome. W poletku funkcjonuje: czym się strułeś, tym się lecz, niemniej jednak to jest (czy w przypadku wódki, czy piwa) odwlekanie kaca w czasie.

Ja z automatu zawsze dobre żarcie, elektrolity i woda, żeby przywrócić ciało i umysł do normalnego funkcjonowania -- zwłaszcza, jeżeli za 24h masz do roboty na poranną zmianę.

[RHA]

N-acetylo-cysteina w skrócie NAC, stosowana na zatrucia alkoholem, zmniejsza też kaca tylko najlepiej żarzyć przed wypiciem

[serotoninowy]

Na kaca najlepsza jest praca.

[mj2086]

izotonik, puszka napoju z magnezem i witaminami, ruch na świeżym powietrzu, ibuprom zatoki, wartościowe posiłki (białko i błonnik)

a no i niesamowicie ważna jest kac kupa, nie ma co tych toksyn trzymać, trzeba się porządnie wysrać z rana XD

[hubii]

kurkuma na jelita

Spoiler:

nie wiem jak u was, ale mi ta przyprawa stawia do pionu kiszki ZAWSZE,
nieważne jaka dolegliwość czy sraczka, kac, czy zjazd, czy jakaś niestrawność jeden chuj,
oczywiście srogiego kaca nie wyzeruje, mówię tylko przywróceniu jako tako trawienia,
możecie lać witaminy/minerały, ale co wam to przeniesie do krwiobiegu, jak jelita mają fatal error

potem niedużo nieprzetworzonego normalnego obiadkośniadania

Spoiler:

i tak jest brak apetytu, ale po kurkumie przynajmniej leci to przez brzuch bezproblemowo bez pierdnięcia

no i zmusić się do wysilku, albo chociaż spaceru, najlepiej pracy będzie chujowo ale kac minie 2-3x szybciej więc i tak jest profit

lekarstwa chyba nie wymyślili

człowiek im starszy tym gorzej

kolega wyżej nac na wątrobę (i nietylko) zgadzam się