TALK - Rozmowy [H]

[endrjugolara]

Witam :)
Podaję mij lekko zmodyfikowany poranny STARTER-MIX :
1. Magnez ( jabłczan magnezu lub cytrynian magnezu) 1g
2. Witamina C ( kwas L(+) askorbinowy) 1,5g+900mg Aceroli+50mg bioflawonoidów cytrusowych
3. Witamina B3(Nikotynamid)- 0,5g
4. Kwas nikotynowy (niacyna)- 0,5g
5. Witamina B8 ( inozytol)-1,5-2g
6. Witamina B2+B6+B9+B12
7. Ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego 80%-200 mg
8. Ekstrakt Gingko Biloba 24%/6%-200mg
9. Ekstrakt z Guarany 22% 1g
10. L-teanina 150mg
11. Gotu kola 500mg ekstraktu10%
12. Kudzu- 500mg
13. L-lizyna-1g
14. L-Arginina-2g
15. Kreatyna-1,5g
16. MSM-2g
17. Chondroityna siarczan- 0,5g
18. Hordeina-100mg
19. Sylimaryna 80%- 100mg
20. Pyłek kwiatowy-1 Duża czubata łyżka
21. Kurkuma-płaska łyżeczka, Pieprz- pół łyżeczki, cynamon cejloński- pół łyżeczki,
imbir- pół łyżeczki, pół łyżeczki+ sok z 1 cytryny+1łyżka stołowa Octu Jabłkowego BIO
+ 1/4 łyżeczki soli Kłodawskiej + 1 łyżka miodu
Wszystko wymieszane w litrowym słoju.

[return_zero]

@endrjugolara
3 i 4. Po co razem?
10. Masz problemy z koncentracją/motywacją
12. Miesza w hormonach, (estrogen)
17. Słaba skuteczność
19. Nie brać ze stymulantami
20. Zawiera hormony w działaniu podobne do testosteronu
21.Kurkuma, cynamon, ocet - nie brać cały czas

http://www.kudzu.pl/materialy/dr_pietkiewicz.html

[endrjugolara]

Dziękuję bardzo za odpowiedź.
Uznałem, że niacyna z nikotynoamidem ładnie się uzupełniam, ale fakt faktem najlepiej czuję się po niacynie ( efekt Flush + jasność myślenia)
Po L-teaninie są problemy z motywacją/ koncentracją? Nic takiego nie zauważyłem.

[return_zero]

Nie powinno być. Można ją brać na problemy z koncentracją. Stack z kofeiną stosuje się w celu ustabilizowania działania kofeiny. Poza tym pomyliłem cyfry. Miałem się zapytać o guaranę. Nie musisz to nie bierz. Dbaj o nawodnienie organizmu.

[endrjugolara]

Nawadniam się solidnie- 2,5 l wody dziennie z łyżeczką soli kłodawskiej.
Do tego piję SZEJKA 1,5l:
1. Zdrowe jelita (mieszanka: babka płecznik, babka jajowata, ostropest, inulina, pau'darco
2. Chlorella
3. Spirulina
4. Moringa
5. Inulina
6. Młody Jęczmień
7. Maca
8. Kakao Surowe
9. Guarana
10. mak niebieski
11. Ostropest
12. Siemię lniane złociste i brązowe
13. Burak proszek
14. Marchewka suszona
15. Konopie mikronizowane
16. Babka płesznik
17. Wiesiołek ( nasiona)
18. Skrzyp Polny
19. Miód
20. Amla
21. Lucuma
22. Skorupy jajek mielonych
23. Pestki Moreli- 5 pestek
24. Rodzynki- 4 łyżeczki
25. +2 Banany, 2 Jabłka, 2 kiwi, pół ananasa

Do tego codziennie:
1. D3+k2(25tys.j D3+300mcgK2)
2. Witamina A( Beta Karoten)-30000 j.
3. Witamine E (4 Tokoferole+4 Tokotrienole+Selen)- 1 kaps
4. Omega 3-(400mg DHA + 320 mg EPA)

Osobno biorę Potas ( 555mg) w formie Cytrynianu

Zastanawiam się nad dorzuceniem Wapnia, i Aminokwasów, poleciłby ktoś dobry stack Aminokwasów i źródło Wapnia?
Pozdrawiam wszystkich dbających o siebie :)

[return_zero]

@endrjugolara
1.Pau d'Arco
zawiera substancje podobne w budowie do witaminy K
https://www.syrianclinic.com/med/en/Pro ... ideEffects
nadmiar może powodować nudności i inne skutki uboczne
2,3. Brać od dobrej firmy, bo często przekracza dopuszczana ilość metali ciężkich
4.Masz problem z poziomem glukozy?
11.Zwiększa produkcję żółci
18. Ma działanie moczopędne
20.lisciokwiat-garbnikowy-phyllanthus-embl ... 64977.html
23.Zawiera kwas cyjanowodorowy. Nie spożywać z witaminą C, nie przekraczać 2/3 pestek. Najlepiej nie spożywać.
24.Dużo fluoru, jeść z umiarem.

[A-CoA]

Jakie podstawy ma walenie w siebie takich ilości suplementów? Nie można tego dostarczyć normalnie z pożywieniem? Przecież to jest suplementomania, niektóre składniki na pewno wchodzą z sobą w interakcje i wzajemnie się wykluczają, nie ma innej opcji. Samo siemię lniane ogranicza wchłanianie innych rzeczy, jako że jest surowcem śluzowym (chociaż w takim miksie pewnie nie ma go dużo). A takich interakcji pewnie jest tam kilkanaście

Aminokwasów, poleciłby ktoś dobry stack Aminokwasów i źródło Wapnia?

mięso

@return_zero siemię lniane też zawiera HCN, wystarczy zalać gorącą wodą.

edit 25tys j.m d3? Jesteś potężnie gruby, czy masz ponad 70 lat i poważne niedobory?

a nie, wygląda na typowy ziębowy stack Najlepiej zastąpić normalne zbilansowane diety suplementami diety, które mają być jedynie dodatkiem, kurwa zajebisty plan, szczególnie z żadną kontrolą tych suplementów przesypywanych w stodołach i sprzedawanych wszędzie, gdzie nie wiadomo co tam się właściwie znajduje.

Ogolnie zięba zanim wszedł w sprzedaż suplementów polecał picie soków z warzyw i owoców i jedzenie dobrych produktów, a potem chuj kurwa, suplementy, tylko suplementy, wincyj suplementów.

[AnnaS]

Ja tam stosuje już 7 dni taka kuracje Oregano samo lub z Rozmarynem ogólnie urozmaicona dieta nie głodówki 2 łyżeczki od herbaty z rana Chyawanprash plus hordenina i jest bardzo dobrze dodałam oliwy z oliwek tej gorzkiej w smaku(hydroksytyrozol) poprawa jest spora.
Coraz mniej denerwuje się wytrzymałość rośnie, z rana wstaje wypoczęta i z energia.
Zostanę już na tym stacku i nic nie dorzucę do niego bo nie trzeba.

[return_zero]

Oregano jest ok. Zawiera witaminę E i post3215269.html

U mnie nawet Hordenina solo dobrze stabilizowała nastrój.

[PolskaCebula]

@endrjugolara

Dla Pana informacji przy tak dużej ilości wit D należy dostarczać także wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (adek) bo narobisz sobie kłopotów, zobacz Hubert Czerniak TV on promuje spożywanie wit d w dużej ilości, ale to jak masz jakąś poważną chorobę i zawsze w otoczeniu witamin rozp w tłuszczach.