Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
Tu możemy swobodnie porozmawiać o współczesnym problemie, jakim jest uzależnienie od wszechobecnych cukrów.
Z kolei wątek motywacyjny (i jego zasady) znajdziecie pod linkiem:
odstawienie-cukrow-watek-motywacyjny-wp ... 59825.html
ps. Dzięki [mention]Stteetart[/mention]!
Z kolei wątek motywacyjny (i jego zasady) znajdziecie pod linkiem:
odstawienie-cukrow-watek-motywacyjny-wp ... 59825.html
ps. Dzięki [mention]Stteetart[/mention]!
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
A suszone owoce? Rodzynki, morele, jagody goji? Za słodyczami aż tak nie przepadam ale z owoców to chyba bym nigdy nie zrezygnował :D
You're an addict. So be addicted. Just be addicted to something else. Choose the ones you love. Choose your future. CHOOSE LIFE !!!
Nadal jest to cukier.
https://www.damianparol.com/cukier-owoc ... ukiernicy/
I cos hajpa
https://hyperreal.info/news/sie-stanie- ... ety-cukier
https://www.damianparol.com/cukier-owoc ... ukiernicy/
I cos hajpa
https://hyperreal.info/news/sie-stanie- ... ety-cukier
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Miałem skuteczne odstawienie przed świętami, ponad 2-3 miesiące mi się udało nie jeść słodyczy, wysoko-przetworzonego jedzenia.
Nie odmawiałem sobie jednakże owoców ani warzyw. I raz na jakiś czas kilka kawałków pizzy. Przez pierwsze kilka dni miałem ciężkie objawy odstawienne. Silny ból głowy skręcanie w żołądku, problemy z koncentracją, beznsenność w nocy i senność z rana, problemy ze wstawaniem, z zapamiętywaniem, myślenie o tym, że "coś słodkiego bym zjadł". Po około 6 dnaich jakby mnie wyzerowało i praktycznie wszystko ustąpiło.
Mimo tego w miodzie jest cukier to sobie czasami kawę inkę "posłodziłem" miodem i szczerze mówiąc w ogóle mi nie smakowała. Za dużo słodkiego. Potem już nie słodziłem. Właściwie wszystko bez słodzenia intensywniej smakuje, ponadto samo z siebie wydaje się słodkie.
Najgorsze są święta i te odświętne stwierdzenie, że "we święta jedz spokojnie, po świętach znowu będziesz na diecie".
Nie odmawiałem sobie jednakże owoców ani warzyw. I raz na jakiś czas kilka kawałków pizzy. Przez pierwsze kilka dni miałem ciężkie objawy odstawienne. Silny ból głowy skręcanie w żołądku, problemy z koncentracją, beznsenność w nocy i senność z rana, problemy ze wstawaniem, z zapamiętywaniem, myślenie o tym, że "coś słodkiego bym zjadł". Po około 6 dnaich jakby mnie wyzerowało i praktycznie wszystko ustąpiło.
Mimo tego w miodzie jest cukier to sobie czasami kawę inkę "posłodziłem" miodem i szczerze mówiąc w ogóle mi nie smakowała. Za dużo słodkiego. Potem już nie słodziłem. Właściwie wszystko bez słodzenia intensywniej smakuje, ponadto samo z siebie wydaje się słodkie.
Najgorsze są święta i te odświętne stwierdzenie, że "we święta jedz spokojnie, po świętach znowu będziesz na diecie".
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Tu macie m.in podreczniki do dietetyki
literatura-naukowa-psychofarmakologia-t ... 57613.html
No i zzalacznik.
Jak juz zbierze sie pewna grupa ludzi ktorzy beda dbac o siebie mozna pociagnac temat. Mozna wzbogacic o ogolne uwagi jak o wplyw pieczywa, prod macznych, dodatkow itd.
Bardzo ciekawy jest wplyw piwa na poziom cukru czy interakcji aminokwasow z weglami.
Problemem generalnie NIE JEST CUKIER a jego naduzywanie.
Do tego dieta z duza iloscia przetworzonego zarcia w ktorym nie ma skladnikow odzywczych.
literatura-naukowa-psychofarmakologia-t ... 57613.html
No i zzalacznik.
Jak juz zbierze sie pewna grupa ludzi ktorzy beda dbac o siebie mozna pociagnac temat. Mozna wzbogacic o ogolne uwagi jak o wplyw pieczywa, prod macznych, dodatkow itd.
Bardzo ciekawy jest wplyw piwa na poziom cukru czy interakcji aminokwasow z weglami.
Problemem generalnie NIE JEST CUKIER a jego naduzywanie.
Do tego dieta z duza iloscia przetworzonego zarcia w ktorym nie ma skladnikow odzywczych.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
[mention]blackgoku[/mention] piwo tez zawiera cukier...
Wiec podciagamy czy nie?¿
Wiec podciagamy czy nie?¿
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Piwo piję raz na miesiąc jedną butelkę. Raczej tu powinny wypowiedzieć się osoby nadużywające piwa. Czyli: większość? :-D
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Dobra i zla wiadomosc.
Zla to glownie cukry (slod jeczmienny, cukier, cukier palony)
Dobra- alkohol obniza poziom cukru:)
Lepsza- w piwie jest pelna paleta witamin jak i m.in krzemu.
Zla to glownie cukry (slod jeczmienny, cukier, cukier palony)
Dobra- alkohol obniza poziom cukru:)
Lepsza- w piwie jest pelna paleta witamin jak i m.in krzemu.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
A jeśli chodzi o wątek "odstawienny" to oczywiście cukier biały, dżemy oraz inne słodycze itp. Cukry złożone to też? Jakie suplementy zawierają wyłącznie cukry złożone bo coś nie mogę znaleźć? Do tej pory stosowałem Carbonox z Olimpu i Carbo+ SFD.
Carbo i gainery odpadaja.
Pomijajac ze zawieraja cukier to w duzej mierze maltodekstryne...
http://www.fabrykasily.pl/suplementy/od ... owa-gainer
Glukoza i fruktoza plus malto ktorego worek kosztuje 20zl.
Wpc- (bialko) moze zawierac cukier mleczny (laktoze)
https://www.budujmase.pl/odzywki-i-supl ... owego.html
Pomijajac ze zawieraja cukier to w duzej mierze maltodekstryne...
http://www.fabrykasily.pl/suplementy/od ... owa-gainer
Glukoza i fruktoza plus malto ktorego worek kosztuje 20zl.
Wpc- (bialko) moze zawierac cukier mleczny (laktoze)
https://www.budujmase.pl/odzywki-i-supl ... owego.html
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Wyświetl profil - blackgoku
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 01 stycznia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 3649Liczba postów
- 998Karma otrzymana
- 565Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Szponciciel
Rejestracja: 16 stycznia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 287Liczba postów
- 42Karma otrzymana
- 43Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9553Liczba postów
- 1886Karma otrzymana
- 338Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - blackgoku
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 01 stycznia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 3649Liczba postów
- 998Karma otrzymana
- 565Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9553Liczba postów
- 1886Karma otrzymana
- 338Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9553Liczba postów
- 1886Karma otrzymana
- 338Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - blackgoku
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 01 stycznia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 3649Liczba postów
- 998Karma otrzymana
- 565Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9553Liczba postów
- 1886Karma otrzymana
- 338Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Dersu Uzala
Rejestracja: 17 maja 2012
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 1893Liczba postów
- 182Karma otrzymana
- 129Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9553Liczba postów
- 1886Karma otrzymana
- 338Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/legalizacja_1.jpg)
Legalizacja marihuany w Polsce: 15 g suszu i jedna roślina. Sejm zdecyduje
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/reefermdness.jpg)
Rzetelna historia kryminalizacji konopi (USA + kontekst międzynarodowy)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/czechy-depenalizacja.png)
Czechy luzują prawo konopne. Duży krok naprzód, ale z gwiazdką
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mamakonfident.jpg)
Mama dilera przyszła na policję z marihuaną
Policjanci z Krakowa zatrzymali 16-latka, u którego znaleziono ponad 50 gramów marihuany. Chłopak przyznał się także do jej sprzedaży.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/coffee1861.jpg)
Ekspert: szkodliwość kawy jest mitem
Kawa, do niedawna uważana za używkę, w świetle najnowszych badań wykazuje liczne korzyści zdrowotne: obniża ryzyko nadciśnienia tętniczego, chorób serca i kamicy nerkowej, wspiera zdrowie wątroby i naczyń, zmniejsza stan zapalny oraz ryzyko zgonu. Warunkiem jest, aby pić ją w sposób regularny i umiarkowany - podkreśla lek. Stanisław Surma.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/alcohol-brain-777x466.jpg)
Picie we wczesnej dorosłości powiązane z problemami poznawczymi w średnim wieku
Stres i alkohol idą w parze. Alkohol może pomagać w radzeniu sobie ze stresem, ale jednocześnie zmniejsza zdolność mózgu do samodzielnego rozwiązywania problemów. To może prowadzić do częstszego sięgania po kieliszek, by poradzić sobie z kolejnym stresem. Z drugiej strony pijąc więcej narażamy się na większy stres z powodu złych decyzji podejmowanych pod wpływem alkoholu. Pojawia się samonapędzający się mechanizm, z którego trudno się wyrwać z powodu zmian w mózgu. Naukowcy z University of Massachusetts Amherst donoszą, że picie alkoholu w celu radzenia sobie ze stresem we wczesnej dorosłości ma negatywny wpływ w wieku średnim, nawet jeśli przez kilka dekad nie piliśmy.
