Dodaje energii więc człowiek też może być bardziej aktywny. Ale jak się jest leniem to się leniem zostanie.

Niby na początku zalecane jest, by nie brać pod wieczór i z tym się zgodzę, ale później po kilku tyg. Jadłem nawet o 21 i już 24 dobrze spałem. Działanie raczej serotonina ,noradrenalina i dopamina.W takiej kolejności tak to odczułem.

Wiosna przychodzi, to dobry czas na włączenie zamiast dziurawego.

kupiłem mielony korzeń różańca, jak to dawkować żeby dostarczać ~500mg rhodioli ?

Potrzebujesz dokładnie 0,5 g rhodioli aby dostarczyć 500mg rhodioli, mam nadzieję że pomogłem.

Dzięki.

A można okazyjnie zarzucić jakieś piwerko przy suplementacji tego?

Naturalnie.

Rhodiola to rewelacyjny wynalazek, z powodzeniem zastąpiła by mi kofeinę, gdyby nie to, że dalej jej nadużywam, zakupiłem za dużo, wiec łącze. Wkrótce zapasik się skończy i wtedy zweryfikuje, ale skoro sprawdzała się w dni gdy nie sięgałem po kofeinę to pewnie sprawdzi się i na dłużej.

Czy zdażyło się komuś przyjąć za dużo i odczuć tego negatywne a może pozytywne skutki? Ja suplementuje nienajmocniejsze ekstrakty, jeden SFD 400mg standaryzowany na 1proc salidrozydów i drugi w miksie z ekstraktem z żeń-szenia syberyjskiego Hepatica,140 mg rhodioli standaryzowany na 3proc rozawin. Zalecana dawka to 1kapsułka tego lub tamtego, z reguły biorę po dwie jednego o drugiego w ciągu dnia, z początku czułem po takich dawkach niepokój i chyba większe ciśnienie, obecnie czuje się świetnie. Ciekaw jestem o ile można jeszcze zwiększyć dawkę i czy miało by to jakikolwiek sens, np jednorazowo.

nie znalazlem tutaj nigdzie informacji o tym a moze byc dosc ciekawa :DD wlasnie na zwale mam 50mg kwetiapiny (biore regularnie na noc) a dzis wpadly mi w lapki ziolowe tabsy destrasen (bez recepty) no i wlasnie w nich jest 0.5mg melatoniny, wyciag z melisy i wlasnie ekstrakt z owego rozanca gorskiego. Gdzies na dokladnym opisie o kwetiapinie wyczytalem ze mixowanie tego z kwetiapina moze spowodowac priapizm poprzez „ Blokowanie receptorów alfa-1 przez kwetiapinę; wzrost stężenia kwetiapiny na skutek zahamowania jej metabolizmu” Moglby ktos opisac mi to jasniej? czy to tylko pierdolenie?

Tam jest tego 30mg czyli bardzo mała dawka,podejrzewam, że jeszcze w b. słabej jakości. Nie mniej jednak lepiej nie ryzykować.

Czy można łączyć z
Pregabalina
fenibut
Kurkuma z pieprzem
Trazodon
Melatonina
CBD
Ashwaganda
?

Co będzie najlepsze? Napar z korzenia, nalewka z korzenia czy suplement (np. wyciąg 520mg, w tym 31mg salidrozydu)? Przeczytałem cały temat ale o nalewce było bardzo mało i to bez konkretów. Na jednej aukcji na alledrogo znalazłem korzeń cięty, gdzie w opisie była mowa o zaparzaniu jednej łyżki korzenia, a w przypadku nalewki porcja wynosiła 5ml, co wydaje się bardziej ekonomiczną opcją.

Po skończeniu pudełka/paczki różeńca planuję zainteresować się ekstraktem (intractum) z dziurawca, bo to właśnie najpierw o nim czytałem. Ogólnie chodzi mi o zwiększenie motywacji do działania, zmniejszenie stresu, dodanie sił (często mam ochotę po prostu walnąć się na kanapę i leżeć, a leniem raczej nie jestem). Używek nie stosuję żadnych, czasem jest alkohol, ale rzadko. Myślę że mam lekką depresję (na co akurat te dwie roślinki mogą pomóc) i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, co w sumie odkryłem kilka lat temu z pomocą lektury tego forum, ale akurat w tym przypadku roślinki raczej nic nie dadzą.