TALK - Rozmowy [H]

[Orzechx]

Cześć, jakie macie doświadczenia z wychodzeniem z uzależnienia a medytacją?
Chodzi mi o przypadek, gdy osoba mi bliska nadal jest w terapii i sięgnęła do medytacji pod okiem prowadzącego. Jednak prowadzący zastrzega, ze osoby z uzależnieniem mogą pogadać w trakcie w stany podobne do takich jakie osiągali w trakcie zażywania, więc nie można się odcinać, ale medytowac świadomie.. Zastanawiam się czy medytowanie może realnie pomóc czy znów jest inną formą odcinania się od emocji i rzeczywistości. Slyszalam tez, ze osobom z uzależnieniem częściej zdarza się odkleić przy praktykowaniu i wpadają z jednej czarnej dziury w kolejną.

[Proces]

Są to sprawy indywidualne kwestia nastawienia na pewno.
I pytanie do samego siebie w jakim celu to robię? Żeby odlecieć w haj czy żeby sobie pomóc. Myślę, że aktywność fizyczna pomaga bardziej polecam bieganie. Lub łączenie aktywności. Lepiej zastąpić ćpanie sportem lub medytacją niż ćpać dalej. Na pewno tak będzie prościej

[gene5]

Medtacja jest bardzo specyficzna i trudna zarazem.

To nie tak iż łatwo osiągnie się stan innej świadomości. Owszem istnieje możliwość po wielu latach medytacji osiągnięcie tego stanu ale to nie jest oczywiste że tak się stanie.

Dla osoby uzależnionej to raczej sam stan pogłębiania woli inauka skupienia uwagi i relaksacji pomaga.

Lepiej jednak trenować autohipnoze i iść w kierunku afirmacji. To poważna sprawa i należy pamiętać iż wszystko zależy od osobowości człowieka i nie zawsze ma się ku temu preyspozycje. Tu się nie da nic na siłę....

[Soos]

Pierwsze słyszę żeby w czasie medytacji osiągać stan podobny do haju. Medytowałem dość często i przed rzuceniem i po (chociaż bardziej po prostu zmniejszyłem ilość niż rzuciłem) no i generalnie nigdy nie osiągnąłem jakiegoś pojebanego stanu innego niż po prostu spokój wewnętrzny. Moim zdaniem medytacja ale taka z rodzaju mindfullness pomaga zauważać różne Twoje reakcje na bodźce zewnętrzne i wiązać je z emocjami. To tyle. Radzić sobie z nimi potem i tak musisz sam.