TALK - Rozmowy [H]

[return_zero]

@pospolitypijak
Nawet jakby to upchnęli w 1/2 gramowe kapsułki, i wszystkie składniki by tam były to jeszcze gorzej. Nie wdając się w szczegóły. Kilka stymulantów, kilka substancji poprawiających krążenie, wysoka dawka Huperzyny itd.

Przeniesiono~Duce

[ichigo110]

Witam, Pracuję na nocne zmiany i zamierzam kupić sobie, coś żebym lepiej się wysypiał i mógł krócej spać oraz żebym po obudzeniu miał siłę i motywacje do działania. Szukałem także czegoś co poprawia funkcje mózgu i tak trafiłem na Ashwagandhe i mam zamiar ją z czymś połączyć i mój wybór padł na jeden z trzech suplementów Bacopa, Żeń-szeń koreański, Różeniec górski. Który z nich najbardziej będzie pasował z ashwagandha ?? Dodam że często pije kawe lub Yerba mate i nie chcę przedobrzyć z tymi suplementami żeby nie mieć później problemów z samopoczuciem i snem.

[PolskaCebula]

Na sen po nocnych zmianach to zasłony by całkowicie odciąć dopływ światła i melatonine 1mg, możesz dorzucić kofaktory w postaci minerałów i witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczu, na lepsze funkcjonowanie, jak będziesz brał Ashwagandhe to jej nie łącz dla własnego dobra, zdecyduj się na jego i tak suplementuj, dodam że ekstrakty są słabe, lepsza będzie nalewka z zioła dobrej jakości najlepiej w całości nie proszku, zmiel je sam i nie oczekuj cudów po pierwszych dwuch tygodniach.

[ichigo110]

Czemu lepiej nie łączyć ashwagandhy z jakimś z wyżej wymienionych supli? Dodam że wszystko chcę zamówić w tabletkach

[fearnoevil]

Ogarnia ktoś, czy można łączyć słabych agonistów nmda, np. DAA z antagonistami, np agmatyna?

[KarmiKlasik]

Witam wszystkich
Zakupiłem stack suplementów i zamierzałem brać je wszystkie razem. Miałem w planach co 2/3 dni dodawać kolejny i przyglądać się czy występują skutki uboczne.
Jednak pochopnie jednego dnia wziąłem aż 3. Mianowicie dzisiaj. Dopadła mnie zgaga(?) mocno palące uczucie w przełyku.
Wziąłem 200 mg Fosfatydyloseryny 1200 mg ALA oraz 500 mg Lions Mane. Szukałem na stronach które mogło wywołać takie uczucie, bez skutecznie.
Stąd moje pierwsze pytanie, który z tych supli mógł to spowodować?
Dodam istotne fakty, rano około godziny 7 okazyjnie załadowałem włada.
Około godziny 13 pierwszy raz napiłem się naparu z Yerba Mate. Popijając nią w/w suple.

Chciałbym się również dowiedzieć co sądzicie o danym stacku. Czy połączenie któryś z nich może być groźne bądź niekorzystne?
Pełen stack :
200 mg Fosfatydyloseryny
1200 mg ALA oraz
500 mg Lions Mane
2000 mg Acetyl-L-Carnitine
1200 mg Lecytyny Sojowej
1000 mg Vit.C
50 ug Vit. D

Połączono z wątkiem ogólnym stacków - taurinnn

[KarmiKlasik]

Witam wszystkich
Zakupiłem stack suplementów i zamierzałem brać je wszystkie razem. Miałem w planach co 2/3 dni dodawać kolejny i przyglądać się czy występują skutki uboczne.
Jednak pochopnie jednego dnia wziąłem aż 3. Mianowicie dzisiaj. Dopadła mnie zgaga(?) mocno palące uczucie w przełyku.
Wziąłem 200 mg Fosfatydyloseryny 1200 mg ALA oraz 500 mg Lions Mane. Szukałem na stronach które mogło wywołać takie uczucie, bez skutecznie.
Stąd moje pierwsze pytanie, który z tych supli mógł to spowodować?
Dodam istotne fakty, rano około godziny 7 okazyjnie załadowałem włada.
Około godziny 13 pierwszy raz napiłem się naparu z Yerba Mate. Popijając nią w/w suple.

Chciałbym się również dowiedzieć co sądzicie o danym stacku. Czy połączenie któryś z nich może być groźne bądź niekorzystne?
Pełen stack :
200 mg Fosfatydyloseryny
1200 mg ALA oraz
500 mg Lions Mane
2000 mg Acetyl-L-Carnitine
1200 mg Lecytyny Sojowej
1000 mg Vit.C
50 ug Vit. D

scalam z tematem dotyczacym Zestawow suplementów - bg

[cebex]

polowa tych rzeczy nie dziala a druga jest w niskich dawkach

[sirkulki]

Cześć, od początku roku zacząłem stosować różnego rodzaju suplementy mające poprawiać funkcje kognitywne, pamięć i koncentrację. Lista jest dosyć długa, wcześniej nie zastanawiałem się nad tym, czy któreś ze środków mogą się wzajemnie blokować lub powodować w mixie jakieś wzmożone skutki uboczne. Mój obecny stack wygląda nastepująco:
-Gotu Kola,
-Kurkumina,
-Fo-ti,
-L-tyrozyna,
-Bacopa monnieri,
-Lions Mane,
-Kreatyna

Bardzo sporadycznie zarzucam Modafinil, kiedy mam większe wyzwania twórcze danego dnia.

Poza tym, codziennie suplementuję:
-Witamina C,
-D3,
-Omega 3,
-Tribulus,
-Żeńszeń Koreański
-ZMA (cynk, magnez, B6)

Myślę jeszcze o 5-HTP, ewentualnie Noopept. Czy w obecnej konfiguracji jest coś, co jest nielogiczne? Co ewentualnie wyrzucić, a co warto byłoby dodać?
Wielkie dzięki za info!
Pozdro.

@sirkulki, scalono z tematem o stackach. taurinnn

[AnnaS]

Teraz mi podoba się lwia grzywa lion mane / soplowka jezowata dobre to łącze z ephedra.