TALK - Rozmowy [H]

[A-CoA]

No i w Polsce akurat dotyczy to większości społeczeństwa od września do kwietnia.

[Halooktan]

Praca umysłowa przez kilka-kilkanaście godzin pod rząd. Co myślicie o takim stacku?
L-teanina 150mg x1
Alpha-gpc 250mg co 4 godziny
Hupercyna A 200mg x1
Sunifiram 5mg co 4 godziny

[blackgoku]

Pytanie, co to znaczy kilkadziesiąt godzin pod rząd? Chcesz być 48h na nogach?

[Halooktan]

Nie, napisałem kilkanaście, w praktyce zdarza się do 12-14. Oczywiście zapomniałem dopisać o kofeinie w postaci kawy (lubię jej smak i rytuał picia kawy), rozpuszczalna z 1-2 łyżeczek co 4 godziny, co da około 100mg kofeiny. Wystarczy mi tyle, bo jestem wrażliwy na kofeinę i nie chcę być roztrzepany.

[blackgoku]

Zostaw rozpuszczalną. Rozpuszczalna to syf. Zainwestuj w stalową kawiarkę włoską, młynek do kawy, kawè ziarnistą min. 50-60zl/kg. Kawa gryzie się ze stymulantami. No i nie będziesz wydajny od 1 do ostatniej godziny, bo bez silnych stymulantów to niemożliwe, a te z kolei rozstroją Ci rytm dobowy. Higiena snu też musi być, by wydajnie pracować kolejnego dnia. O tym sobie poczytaj m.in. niebieskie światło wieczorem a jakość snu. Magicznej tabletki z Jestem bogiem nikt Ci w PL nie da. Możesz zainwestować w Modafinil, to jest bliskie największej wydajności. Ten stack co podałeś hest całkiem dobry, o ile będziesz pracował 8h a nie 14h. 2x Sunifiram podjęzykowo. Już bez kawy. Albo minimum 3h od spożycia kawy.

[SteroidKing]

A metylofenidat?
I co do niego?
Co do MPH żeby stworzyć dobry zestaw?

[return_zero]

Zastanawia mnie takie połączenie:
L-Teanina + Treonian Magnezu
Planuję to pobrać dłużej. Jakieś przeciwwskazania? Co by można było tu dołożyć jeszcze?

Czasem biorę BCAA lub Kretyne.

@SteroidKing
Fenyloalanina/Tyrozyna, elektrolity, zwiększenie ilości spożywanych kalorii

[Halooktan]

Zostaw rozpuszczalną. Rozpuszczalna to syf. Zainwestuj w stalową kawiarkę włoską, młynek do kawy, kawè ziarnistą min. 50-60zl/kg. Kawa gryzie się ze stymulantami. No i nie będziesz wydajny od 1 do ostatniej godziny, bo bez silnych stymulantów to niemożliwe, a te z kolei rozstroją Ci rytm dobowy. Higiena snu też musi być, by wydajnie pracować kolejnego dnia. O tym sobie poczytaj m.in. niebieskie światło wieczorem a jakość snu. Magicznej tabletki z Jestem bogiem nikt Ci w PL nie da. Możesz zainwestować w Modafinil, to jest bliskie największej wydajności. Ten stack co podałeś hest całkiem dobry, o ile będziesz pracował 8h a nie 14h. 2x Sunifiram podjęzykowo. Już bez kawy. Albo minimum 3h od spożycia kawy.

Jestem fanem dobrej kawy, piję kawę speciality 120zł/kg, mielę w młynku ze stalowymi żarnami Severin, odmierzam temperaturę wody termometrem, ważę kawę i wodę do zaparzenia, zaparzam aeropressem, phinem lub french pressem. Ale nie pytałem o dobrą kawę, tylko dobry stack do pracy umysłowej ;)
Rozpuszczalną piję z lenistwa rano, kiedy nie chce mi się mielić kawy i czyścić potem sprzętu do zaparzania ani czekać, aż kawa się zaparzy.
Higiena snu jest.
Niebieskie światło odstawiam godzinę przed snem.
Nie szukam tabletki z Jestem Bogiem, ale po 6-8h pracy umysłowej w ciągłej rozmowie z ludźmi (non stop podejmuję istotne decyzje w pracy) czuję znużenie i ból głowy i efektywność pracy spada, chcę ją podtrzymać w miarę możliwości do końca.
L-teanina podobno świetnie działa z kofeiną, która sama z resztą jest stymulantem. Czemu kawa gryzie się ze stymulantami, skoro sama nim jest?

[blackgoku]

Na te pytanie sam sobie odpowiedziałeś. Kawa gryzie się ze stymulantami, bo sama nim jest. To, że czujesz znużenie to chyba normalne zachowanie organizmu ludzkiego. Póki co nie jesteś biorobotem. A jeśli będziesz do końca dnia jechał w ten sposób prędzej czy później Twój organizm na to zareaguje. Modafinil, amfetamina, kokaina, inne silne środki.. To są stymulanty, które pozwolą Ci być w formie cały czas. Ale wchodząc na forum najpierw poczytaj o skutkach ubocznych tych środków. Piszesz że z lenistwa pijesz rozpuszczalną. No to stymulanty zmienią to, że jesteś zbyt leniwy, żeby zrobić sobie kawę w kawiarce? Jeśli rzeczywiście robisz w kawiarce to powinieneś wiedzieć, że to aż tak dużo czasu nie zajmuje. A zresztą. Nie jest tu temat na to, jaką kawę pijesz. Chcę Ci jedynie uświadomić, że jeśli oczekujesz magicznych efektów przez cały dzień, to takowe nie istnieją. Dzień ma właściwości wygaszające. Tak samo jak pora dnia. Jest ranek, a potem robi się coraz bardziej ciemno. Organizm to czuje i dostosowuje się do tego. Jak na siłę będziesz zmuszał organizm, by wieczorem działał jak rano, to prędzej czy później coś się zepsuje. Czy Twój biorytm, czy pamięć, czy emocje. Czy wszystko na raz i inne. Gdybym miał Ci coś doradzić, to prędzej coś relaksującego na koniec Twojego dnia. A nie stymulanty od wstania do położenia się do łóżka. Taka moja opinia.

[TajskiK3oks]

Stosuje teraz codziennie 30 mg noopeptu 3x10. Rano 200 mg Rhodiola ekstrakt 5% wieczorem 250mg Passiflora ekstrakt. Do tego doraźnie kofeina w różnych postaciach, czasem bromantan ,fenylopiracetam, pseudoefedryna. W przypadku przestymulowania/nerwowki wjeżdża olejek CBD i jest chill. Oczywiście higiena snu dietka , sport , witaminki i ect.

Trochę siana poszło, ale ten stack pozwolił mi wyjść mocnym frontkickiem z zimowej zamulki i apatii podbitej ciągiem na fenibucie.

Czuję się zajebiście wydajny w pracy i na treningach. Multitasking wzmocniony. Czuję dużo lepszy connect z otoczeniem a nie zamknięcie we własnych myślach. Prospolecznosc także mocno na + :D