TALK - Rozmowy [H]

[klfpopoe]

Z mojego doświadczenia, odstawienie wszelkich używek bardzo pomaga, wałkowane milion razy, ale to na prawdę działa. - odkryłem Amerykę ;) Pierwsze tygodnie jak wiadomo są najgorsze, ale nie jest to coś nie do pokonania dla takich dzielnych ludzi jak my.
Hobby, zajęcia pomagają się oderwać myślami i mózg ma co robić. Małymi kroczkami do przodu. Ważne aby robić coś co sprawia przyjemność, może to być majsterkowanie czy naprwa drzwiczek w szafce. Skrolowanie fb czy innych ustrojstw, głupich filmików nie pomaga, trzeba tego się wystrzegać.
Do tego zmiana diety. Z kebabowo/tłuszczowej/fastfoodowej, korzystać z sezonu i konsumować warzywa. Mi to pomaga. Do tego jogurty z owsiankami i owocami, rzecz o której bym nie pomyślał lata wstecz, dziś bez tego nie wychodze ze sklepu.
Dzielnie się opieram jeszcze aktywności fizycznej, typu siłownia, nigdy tam nie uczęszczałem, ciężko jakoś ruszyć. Trochę się ruszam, ale nie jest to typowo treningowo, choć pewnie by pomogło.

Wiadomo choroby współistniejące, zawsze powtarzam swojej pani doktor, że najważniejsza jest diagnoza, której do dziś mi nie postawili. Jednak ja sam podsuwałem swojej pani tropy i chyba trafiłem bingo, ale to jeszcze jest w 1 fazie badań i leczenia. Na dzień dzisiejszy zauważyłem, nie dużą, a wielką poprawe we wszystkich aspektach życia.

[zburzony]

Mi na ten stan pomaga obecnie fluoksetyna 40 mg, do tego stopnia że inaczej się zachowuję i szef drze mordę że mam przestać ćpać xd.
Wcześniej duloksetyna i potem arypiprazol bardzo mnie postawiły na nogi. Lekarz systematycznie namawia mnie na bieganie i krioterapię. Co ciekawe uważa że elektrowstrząsy są bardzo skuteczne ale nikt mi tego nie zrobi bo teraz lekarze się tego boją i unikają jak ognia, pajace. Ale "szczepionki" i dawki przypominające to skurwysyny w ludzi pakowali hurtowo.