TALK - Rozmowy [H]

[Kamral]

PS. czytam o rozancu i bacopie to pisze ze najlepsze efekty po 2 miesiacach

[Amunicja]

Co będzie lepsze na boosta mózgu (głównie pamięć): cytrynian magnezu z wit B6 (500mg cytrynianu magnezu/60mg magnezu, 0,5mg wit B6) x 100 tab czy winpocetyna (10mg winpocetyny x 30 tab) ? Cenowo wychodzi podobnie, chociaż winpocetyna w aptekach których pytałem trochę droższa jest, ok 30zł vs 20zł za magnez. Musi mi to wystarczyć na dwa tygodnie z małym hakiem, winpocetyny kiedyś brałem chyba 2x dziennie po 10mg. Dodam że jestem w ciągu na benzo, do tego śpię po 3-5h na dobę i piję dużo kawy (z 5 dziennie będzie lekko, ale takich słabych ze średniej płaskiej łyżeczki) bo nie mam czasu na pierdolenie się z yerbą. Z leków oprócz benzo biorę selegilinę, ok 20-30mg na dobę. Do tego dojdzie pregabalina żeby starczyło mi benzo do wyjazdu (zmniejszę dawki dzięki temu), akurat znajomy ma i mi rzuci pakę za friko :cheesy:

[Stteetart]

Gdzies tu sie przewinelo o skladnikach w naturze ktore sa alkaloidami atropinowymi.
Spoko
http://blog.siegnijpozdrowie.org/2015/0 ... i.html?m=1

Na codzien zajadamy sie cyjankiem i innymi smieciami.
Do tego w wiekszosci subst wystepujetego po kilkadziesiat skladnikow ktore eliminuja inne.
W zen szeniu np jest to calkiem niezle podzielone bo praktycznie kazdy skladnik ma antagoniste.

[Evenement]

turek nie porownuj jakichs smiesznych reklamowanych wszedzie magnezów ktore działają na zasadzie placebo do pełnoprawnego i działającego nootropa jakim jest winpocetyna.

[Stteetart]

[mention]Evenement[/mention] dalsze takie dywagacje bez jakiegokolwiek uzasadnienia to bedzie warn.
Wprowadzasz ludzi w blad.

Odpowiedni magnez, w odpowiedniej formie jest bardzo dobrym suplementem.
Tylko trzeba zakupic odpowiednia substancje, dobrze ją dawkowac i laczyc z innymi suplami.
Magnez sam w sobie przyswoi sie w ok 20% (organiczna forma)
Po podaniu z wapniem przyswoi sie go wiecej.
Do tego warto rozpatrzyc suplementacje z wit b- magnez delikatnie blokuje rec nmda a b rozpoczynaja szereg zmian enzymatycznych- np b6 ulatwia konwersje GLU w GABA.

Wiec Twoj post ma prawde ale i jej nie ma
Magnezy reklamowane to smieci, jednak odnalezienie odpowiedniego suplementu i wsparcie go innymi ma sens.

[fantastikum]

Magnez tylko i wyłącznie z dobrego jakościowo kakao, żadnych piguł... Wszystko mamy w pożywieniu, tabletki są nie potrzebne (ale reklama robi swoje). Benzo będziesz żarł to Ci żaden magnez nie pomoże...
Kakao gorzkie + sport

[Stteetart]

Niby tak, ale...
Wiesz ile kakao musialbys zjesc zeby zaspokoic zapotrzebowanie na magnez?

I znowu- samo kakao chuja da...
Tu potrzebna jest zmiana stylu i trybu zycia.
Na szczescie juz nie ma tych smutnych postow "pije muszyne wiec nie musze sie wspierac"...

Kolejne drogi z cyklu jest tu prawda ale i jej nie ma...

[blackgoku]

Dicytrynian trimagnezu w prochu jakość cz.d.a. W większości wyrobów aptecznych jest to albo tlenek magnezu (najgorsza wersja), albo droższy chelat. Tak naprawdę jednak nie wiadomo, czy ten chelat cokolwiek zmienia.

[AnnaS]

Chelat magnezu jest minimalnie lepszy
Od innych wersji magnezu.
Troszeczkę lepsze przyswajanie .

[blackgoku]

Też tak słyszałem. Gdzieś jednak czytałem o badaniach, które wykazały, że chelat ma moc mleczanu magnezu. Zresztą ciekawa jest nietypowa forma i słabo dostępna.

pidolan magnezu chroni przed ekscytotoksycznością nadmiernego pobudzenia NMDA