TALK - Rozmowy [H]

[Marcins96]

Kurwa nawiedzony człowieku... Ja zjadam ponad 2g białka na kg masy ciała, przy mecie nawet do 2.5 dochodziłem

Biorąc pod uwagę, że jakieś parę miesięcy temu to ja się z Tobą klocilem że, 2g białka na kg to podstawa przy budowaniu mięśni a Ty twierdziłeś że starczy 1 g xD

a teraz mi pierdolisz, że ja nie wiem że od białka mięśnie rosną?

Zejdź na ziemię przewiezieńcu, tak co Ty już w życiu nie robiłeś, czego to nie wbijales XD jedyne co byś mógł zrobić poza hyperrealem to umycie mojego samochodu 10 kg mięśni już mu wpadło, bez kreattny nawet co za gość ja pierdole

Jak można kurwa zrobić na 12 tygodniach jakąkolwiek formę skoro MAKSIMUM mięśnia jakie możesz zbudować na teściu solo to 1.5 kg masy w miesiąc Utrzymasz to wszystko po odbloku? Ile Ci spadnie a ile zostanie?

O mój pas się nie martw, fajną rekompozycje przeszedłem :)

[Marcins96]

Po co

Gdzie ktoś napisał, że lepiej wie jakie on ma samopoczucie ? Weź no zacytuj.

Ktoś napisał że prop i enan tak samo działa więc skoro tak samo działa idąc dalej tym tokiem rozumowania na jednym i drugim tak samo powinien się czuć a tak nie jest więc prop i enan tak samo działa czy nie do końca?
Wczoraj świetnie podsumowałeś gdzie ta rozmowa prowadzi i z tym się w pełni zgadzam. Popatrz jeszcze raz uważnie bo niektóre rzeczy co odpisywałem były skierowane do kogo innego lub ogólnikowo.
Pzdr

Polecałbyś dietę ketogeniczna przy budowaniu masy? :)

Nie lubie jesc węglowodanów, a na tluszczowce czułem się kiedyś świetnie. Jak to jest z tym glikogenem? Nie będzie to opóźniało przyrostów i odejmowalo siły na treningach?

[7key]

Nie dasz rady zrobić "kalorii" samym "białkiem"... chyba, że rzeczywiście cieszy cię 1,5 kg/msc.

[Marcins96]

Nie dasz rady zrobić "kalorii" samym "białkiem"... chyba, że rzeczywiście cieszy cię 1,5 kg/msc.

Kalorie w keto robi się tłuszczem

Wegli też trochę się zjada, ale mało

Wypowie się ktoś czy warto na masie? :)

[ykb]

@Marcins96 nie warto bo masa słabo leci w góre.

[TMq]

Na ketozie dasz więcej białka i z niej wybijasz. Pasuje Ci tłuszczówka dobrze było to i na nią wskakuj.
...a wracając do ketozy da się na niej robić mase tyle że idzie powoli więc i szkoda kombinować na cyklu.
Organizm się przestawia za energie cukry/tłuszcze przedewszystkim nie powinno się łączyć paliw, a które lepsze teoretycznie wysokowęglowodanówka na mase lepiej a w praktyce zdania podzielone bo i jak ktoś ma się męczyć z węglami lub ma problem z utrzymaniem ich ilości i podlewa no to i lepsza tłuszczówka. Oczywiście jeszcze kwestia samopoczucia i zdrowia, na tłuszczach niektórym wątroba nie wyrabia ale to kwestia osobnicza.

[sclero2014]

Boże ten chłopak jest jeszcze bardziej oderwany od rzeczywistości niż był.. to ze teraz jakieś podstawowe badania wychodzą OK i niby jesteś jak " nowonarodzony " .. to nie oznacza ze za 2 albo 3lata będziesz jak " nowonarodzony " skutki uboczne nie zawsze dają o sobie znać od razu ale spokojnie napewno Ci się przypomną po latach .. i nie rozumiem nadal jednego jeśli ktoś ma inne zdanie niż Ty to odrazu po nim cisniesz jakby ci jakaś straszna krzywdę zrobił poprostu poziom dziecka ze szkoły podstawowej

[ItvH2erPPPWR]

Jednym z głównych aspektów sterydów jest to, że bardzo podbijają wrażliwość insulinową, tak więc rezygnacja z węglowodanów podczas bulku jest bez sensu.

Sam kiedyś badałem ten temat i bardzo chciałem, żeby bulk na ketozie się opłacał bo bardzo dobrze czułem się na keto, ale niestety to słaby pomysł. Lepiej zostawić keto na cięcie.

[jqsxx]

Ludzie na 12 tyg testo solo robia forme zycia. jednak do tej formy trzeba diety i treningu a nie nawpierdalania sie 5 róznych substancji i roztycia sie jak tucznik z pasem powyzej 1 metra ;)

Oj w 12 tygodni to najwyżej można się wyciąć albo z wieszaka stać normalnym człowiekiem, a nie zbudować jakąkolwiek formę. Proces budowania mięśni wymaga czasu, a w tak krótkim czasie wodą, fatem i glikogenem można się cieszyć, a nie potężną muskulaturą, bo w 4 miesiące dużo się nie zbuduje
Nie mniej jednak, zgadzam się że sam teść znacznej większości osób wystarczy, bo nawet potencjału jego samego nie potrafią wykorzystać. Lepiej dopiąć trening, regenerację i dietę, niż dorzucać środków i wykorzystywać 10% ich potencjału, bo reszta leży.

[Marcins96]

Jednym z głównych aspektów sterydów jest to, że bardzo podbijają wrażliwość insulinową, tak więc rezygnacja z węglowodanów podczas bulku jest bez sensu.

Sam kiedyś badałem ten temat i bardzo chciałem, żeby bulk na ketozie się opłacał bo bardzo dobrze czułem się na keto, ale niestety to słaby pomysł. Lepiej zostawić keto na cięcie.

Rzeczowa odpowiedz, dzięki

No właśnie na keto samopoczucie bajka, jak i twarz wygląda zajebiscie, nie podlewa wodą. No ale cóż