TALK - Rozmowy [H]

[taurinnn]

Podpowiedziałby może ktoś w miarę szczegółowe, jak zacząć z kurkumą? Niedawno się zaopatrzyłam z uwagi na liczne obecne tutaj sugestie @Sem i jestem ciekawa jej pozytywnych efektów.
Jak z dawkowaniem, interakcjami, środkami ostrożności, ew. ubokami? Jakie pozytywne i negatywne efekty, Wasze doświadczenia, jestem ciekawa.
Mentionuję @AnnaS, bo na pewno byś mogła coś doradzić.

[AnnaS]

Mocno pozytywna roslina wiele zalet warto ja włączyć do diety ona pieprz czarny; kakao criollo, maca to naprawdę warte uwagi rośliny.
Oczywiście kurkuma fajnie uspokaja dodaje energi do 4godzin.
Czuc to serotonine nie moze za duzo ale czuć.
Pomaga zwiększyć metabolizm i regeneruje.
Ogólnie ja mam różne rosliny i je miksuje kurkuma od czasu do czasu zapodaje.
Moze wchodzić w interakcję z lekami.

[DzoBajden]

@AnnaS
A jak zażywasz? W posiłek jakiś starasz się to wmiksować, jakieś kapsułki czy może całkowicie inna opcja?

[Miki12]

ja to robilem sobie miksutre , kubek wody , do tego kurkuma i pieprz , mieszane i wypijane , poelcam , mozna tez pod jezyk ale ciezko wytrzymac jak Ci sie papka zrobi

[AnnaS]

@AnnaS
A jak zażywasz? W posiłek jakiś starasz się to wmiksować, jakieś kapsułki czy może całkowicie inna opcja?

Kakao criollo gorące z kurkuma z pieprzem i w kapsułkach co 3 godziny 500mg maca czarna.

[PolskaCebula]

Spróbuję z kakao bo jakoś nie przepadam za tym smakiem kiedyś był dla mnie obojętny waliłem łyżeczkę do mordy troche wody i poszło a teraz to ciągnie mnie na wymioty po takim miksie, co do kurkumy to dobrze jest jak się oczywiście ma, dodać np jakiś ekstrakt do postaci tzw zwykłej przyprawy np ja mieszam cztery kapsułki ekstraktu kurkuminy z około 25 gram zwykłej kurkumy dużo szybciej idzie odczuć jej pozytywne właściwości !.

[Carlosa]

> cztery kapsułki ekstraktu kurkuminy z około 25 gram zwykłej kurkumy

To jakieś absurdalne ilości są... mi by sie żołądek zbuntował

[PolskaCebula]

Czemu ?, ja nie jem na raz 25 gram robie sobie tylko taki miks dodaje do tego świeżo zmielony pieprz i zamykam to szczelnie w brązowym szklanym opakowaniu jem po łyżeczce kilka razy dziennie, warto jeść po tłustym posiłku wtedy na pewno się nie zbuntuje.

[AnnaS]

Dokładnie z tłuszczami najlepiej kakao criollo idealnie miesza sie z kurkuma i komponuje z maca.

[blackgoku]

> cztery kapsułki ekstraktu kurkuminy z około 25 gram zwykłej kurkumy

To jakieś absurdalne ilości są... mi by sie żołądek zbuntował

Od kurkuminy nie ma sraki. A przynajmniej nie słyszałem by była. Nie jestem za braniem w celach zdrowotnych odpowiednika 25g kurkumy, bo według mnie dawka 10g kurkumy + 1 g pieprzu doskonale do siebie pasuje. A wyższe dawkowanie, to chyba tylko po to by wypierdoliło z butów