TALK - Rozmowy [H]

[jakcha]

ktoś poleci dobry cynk z allegro czy apteki? Dawno się przymierzam ale jakoś nigdzie na mieście tego nie widzę.

[420alldaylong]

...

Dorwałeś coś godnego polecenia?

[Keymil1993]

Suplementy cynku są w różnych formach; chelaty, glukoniany, cytryniany itp. Każda z form działa inaczej, ponadto każdy człowiek inaczej reaguje na na daną formę.

Sam miałem niedobór cynku. Cynk aktywuje wiele hormonów, które aktywują wiele genów. Biorąc cynk przez kilka tygodni rano i wieczorem czułem niepohamowany śmiech, euforię. Brałem 15-25 mg cynku 2 razy dziennie po posiłku mięsnym, suplementując jednocześnie co drugi dzień jedną tabletkę magnezu 60-100 mg, oraz tran Biomarine jedna tabletka dziennie po obiedzie.

Ludzie, którzy zmagają się z depresją mają skłonności genetyczne, bądź niedobór pewnych minerałów lub witamin. W grę wchodzi oczywiście stres.



Dodam, że po uzupełnieniu poziomu cynku stałem się o wiele weselszy, gadatliwy, oraz spokojny. Nie zapinam już pasów w samochodzie i o dziwo zacząłem słuchać muzyki klasycznej. Dodam, że niedobór utrzymywał się u mnie przez kilka lat, mógł być wynikiem złego stylu życia i stresu (alkohol, papierosy, słodycze, słodkie napoje, kofeina).

Schudłem, mam sam z siebie bez żadnego treningu 4-pak na brzuchu.

[EKSUDIPRODZEKTU]

[mention]Keymil1993[/mention]
A później się obudziłeś z mokrą plamą o gęstej konsystencji na tylniej części gaci. Istne cuda i rewelacje niczym te prezentowane przez samozwańczych ekspertów z różnych paranauk w tzw. filmach z żółtymi napisami na YouTube. :retarded:

[EKSUDIPRODZEKTU]

[mention]Keymil1993[/mention]
A później się obudziłeś z mokrą plamą o gęstej konsystencji na tylniej części gaci. Istne cuda i rewelacje niczym te prezentowane przez samozwańczych ekspertów z różnych dziedzin paranauk w tzw. filmach z żółtymi napisami na YouTube. :retarded:

[ledzeppelin2]

Zanim ostro zacząłem cpać, to jadłem cynk w postaci zincas forte, w dodatku do porzygu pestki dyni
Euforii nie ma . jedynie lepsze samopoczucie związane z poprawioną regeneracją i zdrowszym trybem życia. Co do libido i poprawy funkcji sexualnych to również cynk szału nie robi.
Rewelacje wyssane z palca.
Już lepiej kupić AXE

[xxyzyxx]

Można jeszcze lit zarzucać - 5mg dziennie przed snem na lepsze spanie ;) Biorą to osoby chorujące na chorobę afektywną dwubiegunową ale to oni ładują mega dawki tego jako stabilizator nastroju... po licie nie ma euforii tylko ponoć takie fajne (nie otumaniające) wyluzowanie... https://www.swansonvitamins.com/swanson ... 0-veg-caps
W jednej tabletce 250mg węglanu litu produkowanego prez GSK lithium carbonicum jest 47mg jonów litu, więc z 1 tabletki można mieć 10 porcji litu do suplementacji :old: Są suplementy z litem ale drogie.
https://www.youtube.com/watch?v=pkcJEvMcnEg

[420alldaylong]

^Węglan litu jest na receptę. Jako suple można kupić orotan litu.

[xxyzyxx]

Węglan litu można kupić w proszku bez recepty jako odczynnik chemiczny http://allegro.pl/weglan-litu-czysty-10 ... 76264.html
Ten sam sprzedający ma też octan cynku w proszku, ale też jako suplement jest na allegro ten pikolinian cynku

[xxyzyxx]

Użytkownik forum http://www.addforums.com/forums/showthread.php?t=116983 pisze że bierze 30mg chelatowanego cynku i nie rośnie mu tolerancja na Adderal (amfetamine)

Adderall tolerance and Zinc
I've been taking 30 mg of chelated zinc daily for almost a year. I take my ADHD medicine daily along with zinc in the morning. I've never needed to raise my dose and I've never needed to take a drug holiday due to tolerance. My medication feels just as strong as it did the first day I started. I believe my medication feels more effective than it ever has. I'm satisfied.
Reply With Quote

I was wondering if any one has tried zinc for tolerance, and if so how much a day and when do you take it?
Just to add... I recommend:

Taking between 20 mg - 30 mg of Chelated Zinc.

Taking Chelated Zinc in the Morning right after you eat breakfast.

Taking Chelated Zinc on a daily basis


Zinc has stimulant properties that produce effects such as vigor and vitality for most people when administered daily. Some people may feel tired and lethargic if their initial dose isn't started low (about 15 mg) and titrated to the optimal dose of about 20 mg - 30 mg (50 mg* is the MAXIMUM daily dose). If you feel tired at first you may consider taking it at night for a week or two. Once your body is adjusted to the dose it should be more stimulating and should be taken in the morning instead.

*Don't take more than 50 mg of Zinc a day. 50 mg+ may cause adverse effects such as copper deficiency and overdose symptoms.

-------------
Cynk w glutaminianowej teorii depresji https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4790399/