TALK - Rozmowy [H]

[seniorr]

Dokładnie, na każdy organizm działa co innego.
Jeden woli spalić biegiem a drugi mniej zjeść.
Podstawą jest ujemny bilans kaloryczny i zapewniona odpowiednia ilość białka.

[EastDrastic]

Wizz pójdź na siłownię i spytaj kogoś kto dobrze wygląda jak trenuje i masz problem z głowy :). Najlepiej wyglądają nie bez powodu ludzie uprawiający sporty walki + dodatkowo siłownię. U nich większość wysiłku to beztlenowy zajad czy tam interwałowe piekło jak wolicie. Żaden kulturysta lecący na jednocyfrowy bodyfat zazwyczaj 6-7% nie biega po posiłku zapewniam :). Jak redukuja zawsze rano i opcjonalnie po treningu. Zapytaj i tyle bedziesz miala problem z glowy :).

[Velvet Velour]

Chłopcze, zastanow sie powaznie zanim cokolwiek tu napiszesz. Nie masz pojecia o czym mowisz, a najlepszym dowodem na to jest odsylanie mnie do artykulu, w ktorym autor popiera moje stanowisko, cyt. "Moim zdaniem nie powinno się wykonywać treningu cardio w 100% na czczo." (zr. od Ciebie - gympower.pl/trening-cardio/ )

Nie mowiąc juz o tym, ze nie rozrózniasz treningu wytrzymalosciowego od cardio.
Ponadto, manipulujesz teoriami, bo to co piszesz nijak się ma do artykułów, do ktorych mnie odsylasz. Z pominieciem faktu, ze przedstawiasz zdecydowane stanowisko w sprawach nierozstrzygnietych nawet wsrod wieloletnich dietetykow.

Nadmienie jeszcze, ze nigdzie nie napisalam dlaczego powinna jesc 4-5 posilkow dziennie, sam to sobie, dziecko, (blednie zresztą) dopowiedziales.

No, ale tak to jest jak cpun-mlodzik wpadnie na sfd, a dwa miesiace pozniej jest juz znawca sportu i zmienia swoje (a nawet innych!) zycie. :D

[moment]

Mam pytanie natury dietetycznej
bo ja waże 103 kilo
i jem bardzo dużo
lubię jeść bardzo dużo
nie będę się ograniczał
i jest taki naturalny preparat, który redukuje uczucie głodu
http://allegro.pl/himalaya-ayurslim-nat ... 56002.html

czy warto to kupić?
macie jakieś rady do otyłych?
wiem że chyba wszelkie diety odchudzające są z natury niezdrowe, takze nie proszę o rady w tym aspekcie.

pozdrawiam!

[ravez]

Żeby schudnąć, bilans kaloryczny w ciągu dnia musi być ujemny.
Nie ma innej drogi - tylko zdrowa dieta i trening.
Nie chcesz diety? Musisz trenować znacznie więcej.
Nie chcesz trenować? Musisz dopracować super dietę (ale wtedy zostanie Ci wisząca skóra).

Btw. Nie bez powodu w opisie napisali, żeby pić 1,5l wody, ograniczyć słodkie i tłuste jedzenie i ruszać się pół godziny dziennie.
Stosując się do samych tych rad, pewnie uda Ci się schudnąć.

PS. Najgorszy jest cukier - staraj się go ograniczyć kosztem zdrowego tłuszczu i białka.

[TheLight]

Mam pytanie natury dietetycznej
bo ja waże 103 kilo

Przy jakim wzroście?

[Procent]

Rozpierdala mnie podejście tuczników: nie będę się ograniczał, magiczny preparat zrobi za mnie całą robotę. Zacznij jeździć na rowerze, albo idź popływać na basen, żeby na początku nie obciążać stawów. Przestań tyle żreć, bo zaczną kręcić polską wersję 'Mike i Molly' i obsadzą Cię w głównej roli, a pasek będziesz zakładał bumerangiem.
Dobiłem kiedyś do 98 kg i się przeraziłem. Po niecałych sześciu tygodniach miałem już 13 kg mniej, a po jakichś trzech miesiącach - 20. Odbiło mi potem ze 4 kg i tak trzymałem wagę.

A te ponad sto kilogramów każe mi kierować podejrzenia, że jest to alter-konto Masterfiltera :-D

[hapter]

Na sam początek, jak nie chce ci się dupy ruszyć, tylko szukasz magicznych pigułek, to jedz to co jesz, ale mniej. N
Odpuść słodkie napoje, zamień chleb na razowy. Na sam początek wystarczy, trochę kg zgubisz, ale później waga się zatrzyma i już trzeba będzie zapierdalać.

[moment]

Mam pytanie natury dietetycznej
bo ja waże 103 kilo

Przy jakim wzroście?

172 cm....


słuchajcie, po przestudiowaniu znalazłem coś co może pomóc, moje sugestie są takie:

Na pozbycie się tłuszczu polecam mieloną kawę z masłem (najlepiej zieloną kawę)... podobno dobrze jest wrzucić w chuj dużo masła, na przykład 3 czubate łyżeczki
i miętę, która niweluje uczucie głodu
i czerwoną herbatę Pu-erh, która między innymi pobudza procesy trawienne.

[Procent]

Lepiej pobudź swój mózg, żeby wyjść wytoczyć się z oblanego tłuszczem kurwidołka i spalać kalorie. Jeżeli w tak młodym wieku i przy takim wzroście ważysz ponad stówę, to pomyśl, co będzie za lat kilka(naście), kiedy metabolizm zacznie hamować. Jedynym plusem takiej wagi jest fakt, że grubasów trudniej uprowadzić, więc pewnie nikt nie porwie Cię dla okupu, bo wózkiem widłowym nie idzie rozwinąć zawrotnej prędkości.