TALK - Rozmowy [H]

[london5]

Ja w ramach detoksu od alko czytałem więcej książek i gimnastyka w stylu pompki/ brzuszki itp.
Dobra jest też praca w ogrodzie. Tylko bez butelki piwa jak w moim przypadku. Świeże powietrze, śpiew ptaków itp. Ale to raczej trzeba lubić. A jak zajebiście jest potem wyrwać dorodną marchew ze swojej uprawy i chrupać ze smakiem.

[Procent]

Ja w ramach detoksu od alko czytałem więcej książek i gimnastyka w stylu pompki/ brzuszki itp

Kurde, jakbym siebie widział #bezkitnik

Z tymi pompkami i brzuszkami, to może nie byłem jakoś super zorganizowany, ale gdy np. wstawiałem sobie wodę na kawę/herbatę, to zanim się zagotowała, robiłem po serii pompek i brzuszków. Zalewałem, wymieszałem miksturę - kolejna seria. Gdy czytałem jakąś książkę, to pomiędzy rozdziałami to samo. Przykłady można mnożyć, ale najważniejsze było to, że dało się zauważyć jakieś efekty, nie będąc przy tym zjebanym, jak - dajmy na to - po półtoragodzinnym treningu.

Dobra jest też praca w ogrodzie.

Jestem z blokuff, a w dodatku mam mały balkon :-(

[NegatywneWibracje]

Dobry jest też rower, i zabawa w skoki po rampach, downhille, i tym podobne klimaty.

Może jeszcze parkour? Hehe.

Przeciętny narkoman trenuje parkour zawijając acatar z apteki, za który nie raczył zapłacić, a który wydarł z rąk spanikowanej farmaceutce, tudzież wygrzebuje z kosza przeterminowany tramadol, i spierdala ulicami przed świętym gniewem społeczeństwa rechocząc triumfalnie. :cheesy:

A później kilka złamań otwartych kości, karetka i "panie doktorze, więcej morfiny kuuuuuurrrwaaaaaaa booooooliiii kurrwwwaa".

No, tego nie rozważyłem. A niejeden tutejszy i celowo by się połamał dla recek na przewlekłe.

Dobra jest też praca w ogrodzie.

Jestem z blokuff, a w dodatku mam mały balkon :-(

Parę automatów White Russian zawsze się zmieści, także ogródek jak tralala. I już jest o co dbać. :finger:

[walker92]

Dobry jest też rower, i zabawa w skoki po rampach, downhille, i tym podobne klimaty.

Może jeszcze parkour? Hehe. Przeciętny ćpak ma tak zajechany organizm że 10km na rowerze bez wyplucia płuc nie przejedzie,

Chyba po 5latach palenia papierosów.

Niech tym co tak myślą w ćpuńską pizde wejdzie.

A to ja:
[ external image ]

[cesky_kozel]

Dziesięć km, (...). Robiąc sobie odwyk od stymulantów, to po krótki czasie przebiegałem tyle w nieco ponad godzinę.

takie tempo biegania dupy nie urywa...
ale lepsze to niż nic...

[haszykowy]

Najgorsze jest nic nie robienie,trzeba sie czymś zająć : Siłownia,sztuki walki,jakiś dowolny sport

[Procent]

takie tempo biegania dupy nie urywa...
ale lepsze to niż nic...

Pewnie, że nie urywa, ale ok. 6 min/km to dobry wynik, jak na ćpuna, co z niejednej samary chleb jadł. Tym bardziej, że przestałem uprawiać sport w 2006 roku, mając 17 lat. Nierzadko biegałem w śniegu, co też w jakiś sposób spowalniało osiąganie lepszych wyników, ale to jest mało ważny szczegół, bo wiadomo, że najważniejsza była motywacja aby po prostu wybiec z domu. Tylko tyle, i aż tyle :-)

[HelveN]

to bardzo ważne, aby znaleźć konstruktywne zajęcia, po odstawieniu dragów - zwłaszcza, jeżeli się nie pracuje, ani nie chodzi do szkoły/na uczelnie (takie kurwa nic nie robienie). w moim przypadku to muzyka, bieganie, internet, książki, tv.

[Blue_Berry]

Najgorzej leżeć w łóżku i czekać aż to się skończy. Im więcej zajęć sobie narzucisz, których najlepiej jeśli nie będzie można już odwołać to wtedy te wszystkie godziny szybciej zlecą. Powinno to być coś co się lubi na zasadzie wyduszania z siebie endorfin. Książki, tv czy tym podobne niestety nie zawsze się sprawdzają bo wykonujesz je w miejscu - siedząc/leżąc i tak naprawdę możesz popaść w nudę, którą będziesz chciał zaćpać.

[Drzewko78]

Ehh dokładnie, uwielbiam czytać ale na odstawce jest to niemożliwe, nie potrafię się skupić a myśli ciągle wracają do ćpania. Niedługo przede mną ostateczna próba domowego detoksu, jeśli się nie uda - ośrodek. Ale przygotowuję się do niej jak tylko mogę analizując poprzednie nieudane, czytając co rozsądniejsze książki psychoterapeutyczne, wypisując co tylko może mi się przydać, sporządzając różne plany całodniowych zajęć. Nawet niektóre pomysły z tego topiku są dla mnie bardzo cenne, bo nie wpadłoby mi do głowy żeby np. skleić model samolotu a jako dziecko skleiłam kilka i miałam frajdę i coś czuję, że teraz też mogę mieć z tego radochę. Ale sama bym na ten pomysł nie wpadła więc wypisujcie, co Wam przyjdzie do głowy, nawet najgłupsze z najgłupszych,a nuż komuś pomoże zająć czas. Najgorszym problemem była dla mnie anhedonia i amotywacja, ale zauważyłam, że rzucanie w miesiącach cieplejszych ma o wiele większe szanse powodzenia i próbuję się za coś zabrać, zamiast tylko leżeć i gapić się za okno. Jak było ciepło, budziłam się rano i przez dwie lub trzy godziny leżąc w łóżku, gadałam do jakiejś znanej mi niećpającej osoby. Wyrzucałam z siebie emocje, czas mijał. Potem te moje gadki zaczęłam nagrywać na kompa, żeby w łóżku nie leżeć a i lepiej mi się gadało do kamerki. Odpalałam iSinga i nagrywałam sobie przez kilka godzin karaoke. Jak mój facet wracał z pracy, wyciągał mnie na spacery. Najpierw wieczorami, bo w świetle dnia czułam się jakby otaczający mnie ludzie byli jak jakieś UFOki :D Po kilku dniach, zaczęłam powoli ogarniać mieszkanie, a myśli o ćpaniu były o wiele rzadsze i łatwo je przeganiałam. Niestety, wystarczyło wrócić na stare śmieci, do znęcającej się nade mną psychicznie matki, żeby od razu popłynąć dalej. Ale ta próba podjęta bez przygotowania, dała mi masę pomysłów. Wyprowadzam się na stałe, powalczę z nerwicą lękową, naściągałam mnóstwo różnych plików typu: medytacje Rafała Sermenta, treningi autogenne i inne takie, bo mi pomagają i będę walczyć aż się uda. A największe marzenie jakie ja mam to takie, żeby nagle wszystkie dragi zniknęły z tego świata. A wtedy, niech się dzieje co chce :)