TALK - Rozmowy [H]

[return_zero]

Plan jest taki:
-brać dalej 3nb
-Apigenina
-Treonian Magenzu
https://www.semanticscholar.org/paper/R ... 1007c02723
-ewentualnie L-Theanina

@Hash_Oil
Nie będzie jakiś dziwnych interakcji między tymi związkami?

[Stteetart]

Teoretycznie ekstrakt mam standaryzowany do ftalidów. (>40%)
https://en.wikipedia.org/wiki/Sedanolide

ekstrakty-susze-i-inne-standardy-przecz ... 61823.html

Np nalewki to inna bajka.
Np ekstrakty z niektorych roslin musza byc uzyskiwane ze świeżych roslin, inne ekstrakty wymagaja pewnych warunkow.

Eksstrakt to taka wersja beta tego co oferuje roslina.
Jeszcze przy dzisiejszych technikach masowych...

Wystarczy np kupic ziola flosa i herbapolu i porownac.
W rumianku herbapolu masz wszystko a we flosie masz od groma kwiatow.

[A-CoA]

Ekstrakty z soku roślin świeżych to intrakty (alkoholatury). @Stteetart jak chcesz się dowiedzieć wszystkiego co dostępne na temat wytrawiania surowców roślinnych to polecam farmację stosowaną. Któreś wydanie powinno być w necie. Chyba pod redakcją Fiebiga.

[Odmozdzony123]

Już od niecałych dwóch lat zmagam się z raz większą, a raz mniejszą anhedonią. Mam spłycone zarówno emocje pozytywne, jak i negatywne. Codziennie mam aktywność fizyczną w postaci spacerów i dużo białka w diecie, dobrze się nawadniam, staram się dostarczać witaminy, piję gingko, sok pomidorowy i kakao raz dziennie oraz shankhapushpi 2 razy dziennie, jem orzechy po posiłku, ale nadal mojemu organizmowi czegoś brakuje, bo nie jestem w stanie się poczuć normalnie. Dodatkowo w tym czasie miałem różne badania krwi + MRI i żadnego problemu nie znaleziono. Po SSRI za to stawałem się kompletnie innym człowiekiem i nie zamierzam do nich nigdy wracać. Czy dobrym pomysłem byłaby suplementacja l-tryptofanu? Myślę również, o włączeniu l-tyrozyny oraz kreatyny. Jak to wszystko najlepiej dawkować i o jakiej porze brać? Co można włączyć dodatkowo lub zamiast czegoś?

[return_zero]

@Odmozdzony123
Tryptofan pod wieczór, najlepiej na pusty żołądek.
Tyrozyna kilka godzin po przebudzeniu, nie brać wieczorem.
Kreatyna nie przed snem, jak jest potrzeba dodatkowej energii. Może chcieć się jeść.

Ewentualnie tak:
-rano i w południe BCAA
-wieczorem tryptofan

Na pewno nie polecam łączyć Shankhapushpi z Pikamilonem. Po jednorazowym połączeniu zrobiły mi się oczy jak Bob Marley.

Spróbuj może taurynę.
post3106727.html#p3106727

Odnośnie interakcji Shankapushpi to w przybliżeniu jak przy:
-SSRI
-stymulanty
-piracetam

Jest na co uważać. Nie polecam łączyć z innymi ziołami lub innymi związkami z grupy działania jak i z antyhistaminami. Ogólnie stosować z rozwagą, bo pokarze.

[Odmozdzony123]

@return_zero Przedwczoraj włączyłem l-tryptofan (1g w nocy) i zauważyłem trochę lepszy nastrój, serotoninowe zamulenie i trochę lepszy sen, ale nadal niestety po wybudzeniu się w nocy miałem problemy z zaśnięciem. Do tego więc włączę może jeszcze taurynę jak poleciłeś i myślę o 1.5g po śniadaniu i obiedzie, 5g kreatyny w środku dnia i l-tyrozynę z rana lub przed obiadem w dawce 1g. Liczę na to, że poprawi to moją beznadziejną koncentrację i choć trochę normalniej się poczuję oraz anhedonia choć trochę odpuści. Może jeszcze jakieś krople walerianowe lub lawendę dodam na sen, aby się nie wybudzać i nie być senny przez cały dzień.

[return_zero]

@Odmozdzony123
Guduchi albo olejek z Oregano? Nie polecam z Shankhapushpi.
tinospora-cordifolia-t62466.html
oregano-origanum-vulgare-t65869.html

Obstawiam nawrót nerwicy albo ADHD/ADD, ewentualnie problemy trawienne lub hormony.

[cyfrowypolsat]

. Do tego więc włączę może jeszcze taurynę jak poleciłeś i myślę o 1.5g po śniadaniu i obiedzie, 5g kreatyny w środku dnia i l-tyrozynę z rana lub przed obiadem w dawce 1g.

U niektórych tauryna paradoksalnie zakłóca sen, prawdopodobnie przez zakłócanie syntezy melatoniny

[Odmozdzony123]

@drapok Słyszałem właśnie o tym i dlatego myślę o braniu jej rano, w południe, ale już nie wieczorem. Do tego l-tryptofan wpływa na zwiększenie ilości melatoniny, więc chyba powinno się mniej więcej zrównoważyć.

[adstrun]

Po przeczytaniu rekomendancji @Anna S tydzień temu zacząłem stosować olejki 100% z Oregano i Rozmarynu, Oliwka ekstrakt 20% hydroksytyrozolu, a do tego hordenina + PEA i daje naprawde dobre efekty, polecam wszystkim.

I teraz mam pytanie czy jest sens dodać do tego miksu Kurkumę (z piperyną i imbirem) a także Bacopa?