Odkryłem, że samo skończenie z dragami, bez robienia czegoś dodatkowego w ramach powrotu do zdrowia jest niemożliwe. No chyba, że bierze się pod uwagę strzelenie sobie w łeb :wall:
Z tego powodu zacząłem biegać, chodzić na siłownie i znowu grać na gitarze[co by jakieś hobby mieć]. Do tego zestawu chce jeszcze dodać jakieś suplementy/witaminy. Co konkretnie codziennie łykać?

Kup se kreatyne, albo stack kreatynowy (taki mix) fajnie pobudzają takie zależy jaki. Albo spalacze tłuszczu mają fajnie pobudzacze.
Jezeli chcesz przypakować to dokup se gainera białko i zdrowo jedz.

Od siebie polecam 5-HTP w dawce 200-300mg przed snem.

Z podstawowych polecam Filomag b6 i Aspargin (oba preparaty produkuje Filofarm), po 5-6 tab jednego i drugiego dziennie. To kombinacja magnezu w formie wodoroasparginianu (wg badań do których dotarłem najlepiej przyswajalna forma, lepsza nawet od mleczanu), potasu i wit b6. Miesięczna suplementacja kosztowałaby jakieś 50zł - stosunkowo niedrogie preparaty. Stosując je pozbyłem się drgawek, które utrzymywały się po ciągu politoksykomańskim.

Polecam także omega 6 firmy Naturell - olej tam zawarty jest w 70% olejem z łososia norweskiego, którego hoduje się w norweskich aquakulturach i dzięki temu nie jest zanieczyszczony metalami ciężkimi, jak ryby z innych wód. 1000mg, czyli dwie kapsułki dziennie wystarczą.

Spirulina i chlorella wg dawkowania na opakowaniu.

Wysiłek fizyczny i dużo ruchu

Najlepiej kup jakie Special Two albo Adam multiple te po 120 sztuk z allegro i bierz wedug dawkowania. Do tego Chela Mag b6 z Olimpu 2 kapsy na godzine przed snem i tego 5 HTP tez mozesz. I jakas porzdna dieta a nie jaki fast food i do tego sport, duzo sportu i powinno byc duzo lepiej :)

5-HTP, l-tryptofan, l-tyrozyna, inozytol, magnez (koniecznie chelat), potas, kutas, najlepiej kup se kompletny zestaw minerałów i witamin. ze stymulantów TYLKO yerba (guarana chÓj).
do tego jakie adaptogeny, jak żeń-szeń czy ashwaghanda (stosowałem, polecam - pietr frunszewski), do tego lecytyna, ginko, brahmi, piracetam, cobyś myślał jak robot.
możesz se wpierdalać jaki korzeń arktyczny czy coś.
jaka spirulina, spierdolina też nie zaszkodzi.
zdrowe żarcie, etc. a, i ten, dużo ruchaj, albo przynajmniej wal konia
czy tam kozę

Od mniej więcej miesiąca bawię się w regenerowanie mojego młodego, nadszarpniętego przez używanie dragów ciałka na poważnie, wpieprzam codziennie lecytynę, piracetam, 5-htp (od tygodnia jakoś, zmiany nastrojów mi się ustabilizowały, chociaż to chyba przez to kurestwo nonstop pierdzę), tyrozynę testuję, aspargin (magnez-potas), zyrtec, bo alergia. Dodatkowo wyszło mi w ostanim badaniu krwi, że żelaza za mało - kolejna tabletka. Chciałem jeszcze dorzucić jakieś witaminy, może inne naturalne gówna (brahmi itd.) regenerujące to co we łbie zostało. Żeby nie było - nie ograniczam się do aptecznych cudów, zacząłem też ogarniać się fizycznie, powoli zmieniam dietę.

I tu mam pytanie, a nowego tematu zakładać nie chcę - mam się jakoś martwić o moje wnętrzności - mam tu na myśli serducho, żołądek, nerki, wątrobę - biorąc pod uwagę to wszystko co codziennie w siebie pakuję? Jeśli tak, to jakieś ziółka pomogą, comiesięczne detoksy, msze święte? Powoli zaczynam myśleć, nie chcę na razie z tego rezygnować.

A, i konia walę. :scared:

Polecam preparacik z omeprazolem w takim wypadku, np Gasec. Tabletka rano naczczo. Hepatil tez nie jest zlym pomyslem. Watroba ci sie przyda jeszcze :) Aha do zestawu regenerujacego lep moze pasowal by Ci żeńszeń ? Często wytępuje jako dopdatek do witamin.