400mg tauryny jest w małej puszcze redbula. Tauryna (i glicyna też) nie posiadają form "L-tauryna" i "D-tauryna", po prostu tauryna to tauryna:)

Ja także na początku swojej przygody z tauryną miałem wahania nastrojów i samopoczucia. Miałem źle dobraną dawkę. Po wizycie u odpowiedniego specjalisty wszystko się zmieniło. Tauryna jest aminokwasem , która wpływa na wiele aspektów w organizmie człowieka i mimo wszystko warto ją stosować. Zacytuję słowa specjalisty w tej dziedzinie:

"I tak suplementację tauryną powinny rozważyć osoby:

- pozostające na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, bo te diety narażają na niedobory tauryny,
- chore na choroby wątroby, nerek, nowotwory i cukrzycę – ich organizmy mogą nie wytwarzać odpowiednich ilości tauryny,
- bardzo aktywnie żyjące, starsze i w podeszłym wieku – wskutek nadmiernej eksploatacji ciała i / lub jego starzenia się własna produkcja tauryny może nie zaspokajać w pełni zapotrzebowania na ten aminokwas,
-osoby, którym nadmiernie wypadają włosy."

źródło https://sklepzsuplementami.com.pl/taury ... -taurynie/

Czy tauryna rozpuszcza sie w nosie? Chcialem cos nią przezenić tylko sie boj ze nie rozpusci sie w nosie, a 90% jakosc amph to nieco za mocno solo i moze zabic

Wiem gigantyczny odkop - przytocz te badania.
Sądzę, że po ich publikacji trzeba będzie zmienić podręczniki...

U mnie tauryna w zauważalny sposób oddziałuje na układ GABA. Zmniejszenie myślotoku, odprężenie, spowolnienie. Ale jednocześnie chyba obniża poziom serotoniny i nawet gdzieś o tym czytałem. Przy większych ilościach miałem też problemy z zapadnięciem w sen. A zatem - redukcja napięcia nerwowego, ale kosztem nieznacznie gorszego nastroju u osób leczących się na depresję.
Tauryna odtruwa też wątrobę i pomaga leczyć kaca:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/magazine/4563760.stm

Czy są jakieś przeciwskazania do stosowania tauryny przez dłuższą ilość czasu dzień w dzień, np. przez rok? Dawki dzienne +/- 15g

Wpływ suplementacji Tauryny na szumy uszne i dyskryminację słuchową w modelu zwierzęcym [The effect of supplemental dietary Taurine on Tinnitus and auditory discrimination in an animal model] https://www.sciencedirect.com/science/a ... 5510003862

Jak dla mnie bardzo spoko substancja. Tania i działa bardzo fajnie. Mnie kawa zazwyczaj klepie super więc nie mam potrzeby podbijania tego jeszcze tauryną ale bardzo lubię sobie wypić 3 g przed biegiem wieczornym gdy już nie czuć kofeiny wypitej danego dnia a chcę sobie zafundować lekki boost nastroju i sił :)