22 stycznia 2020sirkulki pisze: Cześć, od początku roku zacząłem stosować różnego rodzaju suplementy mające poprawiać funkcje kognitywne, pamięć i koncentrację. Lista jest dosyć długa, wcześniej nie zastanawiałem się nad tym, czy któreś ze środków mogą się wzajemnie blokować lub powodować w mixie jakieś wzmożone skutki uboczne. Mój obecny stack wygląda nastepująco:
-Gotu Kola,
-Kurkumina,
-Fo-ti,
-L-tyrozyna,
-Bacopa monnieri,
-Lions Mane,
-Kreatyna
Bardzo sporadycznie zarzucam Modafinil, kiedy mam większe wyzwania twórcze danego dnia.
Poza tym, codziennie suplementuję:
-Witamina C,
-D3,
-Omega 3,
-Tribulus,
-Żeńszeń Koreański
-ZMA (cynk, magnez, B6)
Myślę jeszcze o 5-HTP, ewentualnie Noopept. Czy w obecnej konfiguracji jest coś, co jest nielogiczne? Co ewentualnie wyrzucić, a co warto byłoby dodać?
Wielkie dzięki za info!
Pozdro.
@sirkulki, scalono z tematem o stackach. taurinnn
Pozdr.
F. Delavier - Suplementy żywnościowe dla sportowców
Link: https://www94.zippyshare.com/v/6vEx07Hx/file.html
Nie bierzcie moich rad poważnie, konsultujcie to z bardziej obeznanymi osobami a najlepiej lekarzem. Słuchacie mnie na własną odpowiedzialność.
Trzeba dużo czytać na temat poszczegòlnyd
Ch preparatòw. Stay safe
The methapor of Life
ledzeppelin2@safe-mail.net
25 stycznia 2020ledzeppelin2 pisze: Trzeba mieć naprawdę sporą wiedzę by odròżnić ziarno od plew.
Większość suplementów działa ale działanie uzależnione jest od oczekiwań jak i sposobu zastosowania.
Masz prosty przykład - BCAA. Blokują tryptofan i tyrozynę. Przy dorzuceniu do zestawu tyrozyny niwelują serotoninowe zmęczenie i rozleniwienie. Mogą działać pozytywnie na cześć schorzeń powodowanych serotonina na co jest papier i badania.
No ale grupa fachowców pod wezwaniem sfd czy innych for na których wiedza o aminokwasach opiera się na tym, że budują mięśnie dawno stwierdziła, że to nie działa xD
25 stycznia 2020WrakCzlowieka pisze: Dla
Co do zestawów.
Już kiedyś pisałem - zestawy tworzy się miesiącami i latami, badając wpływ poszczególnych suplementów na swój organizm.
Wszystkie zestawy w której jest więcej niż 5 suplementow można z góry odrzucić.
Zwłaszcza jeśli pacjent wczoraj rzucił ćpanie a dziś zaczyna nowe życie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Ja uważam tak. Możesz tworzyć stacki latami na podstawie metody prób i błędów lub dobierać substancje po działaniu korzystając z teorii i badań. Dla mnie druga metoda lepsza. Mniej składników generalnie jest znacznie bezpieczniejsze i można być pewniejszym działania. Moje pierwsze stacki to śmieszne były raczej. Na reddicie np można znaleźć mistrzów od stackowani racetamów.
@sirkulki
za dużo składników, witaminki i Kreatynę możesz sobie wrzucać jak chcesz.
Gotu Kola - odpuść, czasem można uszkodzić wątrobę
Fo-ti - też morze uszkodzić wątrobe
Bacopa monnieri - bywa ciężkostrawna, powoduje rozwolnienia
5HTP - łatwo zaburzyć łaknienie
Noopept nie z rzeczami zwiększającymi krążenie, to jest dość mocna substancja
Większość ziół na potencje nie podnosi testosteronu.
Generalnie co chcesz osiągnąć? Wątroba może czasem oberwać po takich losowych mieszankach.
Do tego sida cordifolia(nalewka,napar, warto dodać sok cytrynowy) Świetnie działa.
Maral korzeń (Leuzea) Rhaponticum carthamoides (nalewka, sok z cytryny)
Cały zestaw działa.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/a12a216cf97460608e37260bc2663020f9aa0a82.jpg)
Dlaczego Portugalia może być europejską stolicą medycznej marihuany?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/cognitivemarijuana.jpg)
Długotrwałe używanie marihuany może mieć wpływ na zdolności poznawcze
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/cannaheart.jpg)
Marihuana zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/psychodeliki-wplyw-na-mozg-i-uklad-odpornosciowy.jpg)
Psychodeliki mogą odwracać zmiany neuroimmunologiczne wywołujące strach — nowe badania
Czy psychodeliki mogą być kluczem do leczenia zaburzeń lękowych i depresyjnych? Najnowsze badania sugerują, że ich rola sięga znacznie dalej niż zmiana percepcji. Naukowcy z Mass General Brigham odkryli, że psychodeliki mogą regulować interakcje pomiędzy układem odpornościowym a mózgiem. To przełom, który może odmienić podejście do leczenia depresji, lęku i chorób zapalnych.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/receptomat_og_image.png)
W marcu wyraźne odbicie. 88 tys. recept z receptomatów na medyczną marihuanę i opioidy
Ostatni kwartał przyniósł spadek liczby recept wypisywanych na leki kontrolowane, choć w marcu odnotowano odbicie, wyraźne zwłaszcza w przypadku medycznej marihuany - informuje w środowym wydaniu "Dziennik Gazeta Prawna".
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/prof._marcin_wojnar.png)
Prof. Marcin Wojnar o alkoholach 0%: Piwo bezalkoholowe podtrzymuje mechanizmy uzależnienia
Coraz więcej osób sięga po piwo bezalkoholowe, wierząc, że to zdrowy wybór. Czy na pewno? Prof. Marcin Wojnar tłumaczy, dlaczego „zerówki” mogą być poważnym zagrożeniem – zapraszamy do przeczytania wywiadu.