TALK - Rozmowy [H]

[cosiezemnastalo]

Co pomoże mi szybko zregenerować się, po 5letnim zażywaniu?
Najdłuższa moja przerwa trwała jakieś 8 miesięcy. Była spowodowana pozbawieniem wolności. Innym równie długich nie miałam.
Max to 2tyg.

Aktualnie zależy mi na min 3miesiecznej przerwie.
Jak się do tego zabrać? Przygotować?
Nie mówię tu o podstawowych zasadach nie brać, towarzystwo itd .

Chciałabym dać odpocząć organizmowi.
Wesprzeć go w regeneracji.
Co jest najważniejsze?
Co jeść? Pić? Jakie witaminy mają najwięcej"witamin" w sobie, każda informacja jest ważna. Nazwy leków, suplementów.

Na początku chce zrobić ogólnie wyniki po jakim czasie najszybciej będę mogła zrobić następne gdzie będą widoczne zmiany?

Czy zastąpienie meety, przez trawę to dobry pomysł ?
Czy najlepiej odciąć się od każdego rodzaju używki. Z alkoholem włącznie. Co stosować w momencie gdy dopadnie mnie głód? Czym go pokonać? Pomijając własną silną wolę która u mnie bywa nie siła?

Ćwiczyć od razu dużo by wypocić toksyny czy dopiero po jakimś czasie?

Kroplówki witaminowe to dobry pomysł ?

Z głupimi komentarzami się wstrzymajcie, bo zaobserwowałam że wielu z użytkowników wręcz uwielbia pisać takie śmieci co jest dowodem na to, że mózgi jednak wyzarte przez cpanie mają a udają niezniszczalnych fizycznie i psychicznie.

[methuser]

Na początek dobrze by było gdybyś wiedziała jak kolejno będzie się Twój organizm regenerował.
Czytanie o tym napawa nadzieją i czujesz się zmotywowana w swoim postanowieniu. Czytaj codziennie o tym, jak organizm się będzie regenerować. Jak poziom dopaminy będzie wracał do normalnego, chemia mózgu wróci na normalne poziomyu podczas gdy organizm sam będzie w stanie produkować neuroprzekaźniki z naturalnych składników.
Jedz dużo zdrowego jedzenia; jedzenie jest baaaardzo ważne w takich sytuacjach; białko (jajka, jogurty, mięso, ryby) zawiera aminokwas tyrozynę - z niej organizm syntezuje L-Dopa i następnie dopaminę - zaczniesz się czuć lepiej.

Na głód najlepiej powiedzieć sobie: "Za 10 minut pomyślę i tym, teraz mam do zrobienia...". Po 5-10 minutach głód mija i jak udało Ci się raz czy drugi, to uda Ci się trzeci i tysięczny!

Masturbacja też jest w pewnym sensie pomocna. Podnosi poziom dopaminy i wyładowuje stres.

Powyższe wywody sa z moich własnych doświadczeń, choć nie biorę bardzo często i dużo.

Pozdrawiam i trzymam kciuki.

[PsychoDreams]

Obawiam się że masturbacja i seks końcowo obniżają poziom dopaminy, a podnoszą wydzielanie prolaktyny, więc to nie do końca jest pomocne przy odstawieniu mety. Chociaż przy odpowiednim trybie życia i diecie, takie dogodzenie sobie raz na jakiś czas też nie zdewastuje wypracowanej w organizmie harmonii ;d Mimo wszystko, na początku odradzam tego typu przyjemności.

Nie ma uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich na odstawienie tej suki bo każdy organizm i psychika są różne, więc oprócz podstawowej suplementacji typu witamina D,C, kompleks z grupy B, magnez, do tego spirulina, kurkuma etc, ja po prostu słuchałam swojego organizmu. Jak mówił mi że chce żreć jajka, to żarłam jajka tyle na ile czułam potrzebę. Kiedy czułam ze organizm już płynie z nurtem i najchetniej wlał by w siebie słoik miodu, albo butelką coli na raz, to wtedy mocno hamowałam zapędy i szłam w stronę owoców.
Jeżeli chodzi o głoda psychicznego, to nie raz ostro mi wjeżdżało na łeb, więc oprócz odwrócenia uwagi sportem albo hobby, zawsze starałam się przepuszczać te myśli dalej, jako coś co wpada mi do głowy, ale zaraz wypadnie jak tysiąc innych myśli. Zaakceptować fakt że czuje tę ochotę, ale nic z tym nie zrobię dalej. Brzmi to absurdalnie, ale postarać się wrzucić to do wora z "trawa jest zielona, mam ochotę na piko, biedronki mają kropki, i w związku z tym - absolutnie nic." Pomaga też wizualizacja tego jak twój organizm z każdym dniem się oczyszcza i regeneruje.

[methuser]

Dokładnie - wizualizacja, czytanie artykułów o tym jak organizm się regeneruje naprawdę napawa nadzieją i pomaga, bo przynosi silną motywację.

[Podlasiak27]

Silna motywacja, wszystko jest w twojej głowie, ja jak robię przerwę to miesiąc, trip na meth najdłuższy 3 dni ale nie dla mnie źle się czuję, wszystko mnie drazni, teraz za każdym razem staram się sobie robić tak. 4 rano ostatni raz i wtedy dużo wody, jakas herbata ziołowa, i staram się wyciszyć i zasnąć i działa,