TALK - Rozmowy [H]

[maryooosh]

po 3mmc praktycznie nie mam zejscia(nie liczac zmeczenia). trzeba po prostu w pewnym momencie przestac dorzucac(mam duza tolerke)

stosuje tylko suplementy (glownie magnez i potas)

magnez sprawa kluczowa, polecam organiczne sole magnezu (winian,mleczan, cytrynian .ew chelaty) ze wzgledu na o wiele lepsze wchlanianie od tlenkow magnezu lub soli nieorganicznych

[szymonkus]

5 tabletek chlorelli, gorący prysznic i było mi o wiele lepiej

[filopata]

To tak, moją klasyczną metodą na minimalizację jakichkolwiek zejść po stimach:

po primo - mniej żreć - a przynajmniej tyle żeby po kilku godzinach zabawy mieć jeszcze kilkaset mg na ewentualny ciężki poranek, bo ważne żeby wrzut był z głową!

po drugo, na bieżąco naprawiać braki w mikro i makroelementach, najlepiej jak najbardziej naturalnymi metodami - soki, owoce, warzywka na surowo, dużo bananów pomidorów, marchwi.

po trzecio - w przypadku jadłowstrętu, delikatne przemaganie się w walce z nim - fajnie się je kaszki, owsianki, oczywiście najlepiej ze zmielonymi/startymi owockami

po czwarto - uzupełnianie płynów, elektrolitów, do tego jakieś jogurty, czasami osłonki na żołądek przy podaniu oralnym, potem nie ma tego problemu że brzusio jest niezadowolony.

po piąte - prysznic i wyspać się! bo po co jeszcze bardziej forsować organizm? kilka klonów, i prawie każdy da radę usnąć :D

[duldidaj]

uzupełnianie płynów, elektrolitów

Elektrolity oczywiście te do nabycia w aptece, nie bierzcie tych z energydrinków ;]
Uzupełnianie płynów to akurat nie mój problem, pilnuje tego. Tylko chyba na brefedronie albo bufedronie potrafiłem nic nie pić cały dzień bo zapominałem i się nie chciało ;]

[magister2222]

Mam problem z ryjem w środku, cała szczęka mnie napierdalala, na języku mam jakąś kroste, boli jak skurwysyn, jak sobie z tym poradzić? Jestem po 3 dniowym ciągu na 3mmc

[walker92]

Mam problem z ryjem w środku, cała szczęka mnie napierdalala, na języku mam jakąś kroste, boli jak skurwysyn, jak sobie z tym poradzić? Jestem po 3 dniowym ciągu na 3mmc

Szałwia, przeciwzapalna. Miałem okazje leczyć się szałwią jak latałem kiedyś bardziej :)

[Darkwind]

@magister2222
Miałem podobny problem po którymś dniu ciągu NEBowego, maleńkie ranki w jamie ustnej, obolałe dziąsła i pękające kąciki ust. Przychodzi mi do głowy tylko niedobór witaminy B, ewentualnie cynku. Ale próbowałem suplementować i nie pomogło. Możliwe, że jadłem za mało.

[Thirteen]

Język to najprawdopodobniej zwykłe ugryzienie w ferworze bruksizmu i miela gębą. Dodatkowe odwodnienie i rozwój flory bakteryjnej w takiej jamie ustnej powoduje komplikacje w gojeniu, ergo, stany zapalne.

Jw. coś przeciwzapalnego. Tantum verde (benzydamina, ale nie Tantum Rosa) w tabletkach do ssania.

[MrGnat]

Polecam ten w aerozolu, znacznie lepiej i szybciej znieczula. Ewentualnie tańszy zamiennik Uniben, czy Septolux. Albo płyn Hascosept

[michoss]

Uważam, że GBL w znacznym stopniu minimalizuję ostry zjazd. Nie raz mi pomógł ;)