TALK - Rozmowy [H]

[nCuX]

Właśnie dojrzałem do dezyzji i z wagi 97 będę robił 75 / 80 czas 2 miesiące.
Cała naprzód
Najpierw zmniejszam bilans kaloryczny do 1000 kcl bo jak nie będę widział efektów to mi motywacja spadnie.
I zwiększam aktywności fizyczną.


Co tydzień będą raporty zdawane tak że trzymać kciuki.

[WrakCzlowieka]

Chłop 97kg na 1k kcal. Trening rozumiem bieg na 50 metrów i przysiady z pustą sztangą? Bo nie wiem czy coś cięższego dasz radę robić. No i jak planujesz dalej dokładać intensywności/objętości treningu? Albo z czego ucinać kcal? Za 3-4 tygodnie maks się zatrzymasz, zobaczysz. Jak już cię interesują ekstremalne metody to ogarnij Rapid Fat Loss L. McDonalda.
Powodzenia, ale podejście jak u mamusiek które po 40stce się obudziły z 3 cyfrowym obwodem pasa i opierając się na wiedzy z kolorowych pisemek i reklam Mango desperacko próbują schudnąć.

[nCuX]

Jest coś dostępnego o działaniu anorektycznym z legalnie lub z sprawdzonego źródła był bym wdzięczny za jakąś poradę w grę wchodź lindaxa lub merida lub adipex do dnp mam dostęp ale się go boje.

[WrakCzlowieka]

Suple z efedryną są na legalu w sklepach internetowych, ale trzeba trochę poszukać. Legitne, tylko że przepłacasz jak diabli. Jak dobrze pamiętam to jakieś 130 zł za 1/3 tego co masz w ekstraktach z efedry/tabsach dostępnych na ciemniejszej stronie internetu.

[nCuX]

Czyli co ECA efedryna może być z tusipektu? Tego w tabletkach

[nCuX]

Bo zastanawiam się jeszcze nad tym cudem
Tadammmmm
https://allegro.pl/oferta/dieta-ketogen ... 7812903728



Roztylem się przez to jebane MPH. Wrrrrrr

[michass902]

Ja znam osoby co odchudzaja sie Dulcobisem tym na przeczyszczenie ..eh clenbuterol jest nawet ok ale i tak od michy zalezy czy waga bedzie sie zmieniala

[WrakCzlowieka]

Tusi będzie ok ale trzeba go dużo mieć. Standard to 20mg 2-3 dziennie z 200mg kofeiny. Jedna paka Tussipectu na długo nie starczy. VLCD odpuść. Bez urazy ale to są metody na końcówkę wycinki jak masz 10% bf albo jesteś przed zawodami i musisz zbić wagę, a nie pozbyć się bebzona. Ogarnij podstawy, poćwicz. Zobacz czy jesteś w stanie się trzymać planu. Na takie metody przyjdzie czas. Z praktyki wynika niestety że wiele osób przecenia swoje możliwości i chęci i po 3-4 tygodniach albo dalej szuka magicznego środka albo daje sobie spokój z dietą i ćwiczeniami.

[Syberek]

0g cukrów dziennie (da się to zrobić), ujemny bilans energetyczny, odpowiedni booster metabolizmu (np. Animal Cuts) i chudniesz jak złoto. Jak szybko to zależy od tego jak bardzo ujemny będzie Twoj bilans energetyczny i jak mocno booster pomoże przetworzyć zalegający tłuszcz w energie. Przy tym postępowaniu pare kg na miecha to nie problem a i efektu jojo brak. Testowane przez parę osób ;)

Przy około 1000 kcal dziennie i totalnym braku spożycia cukru 13 kg pierwsze 2 miesiące.

[TMq]

Chłop 97kg na 1k kcal. Trening rozumiem bieg na 50 metrów i przysiady z pustą sztangą? Bo nie wiem czy coś cięższego dasz radę robić. No i jak planujesz dalej dokładać intensywności/objętości treningu? Albo z czego ucinać kcal? Za 3-4 tygodnie maks się zatrzymasz, zobaczysz. Jak już cię interesują ekstremalne metody to ogarnij Rapid Fat Loss L. McDonalda.
Powodzenia, ale podejście jak u mamusiek które po 40stce się obudziły z 3 cyfrowym obwodem pasa i opierając się na wiedzy z kolorowych pisemek i reklam Mango desperacko próbują schudnąć.

Nie zatrzyma się ale na pewno redukcja zwolni, kilogramy w pierwszej kolejności lecą z retencj wody i treści pokarmowej. Tylko co z tego, że redu będzie szła do przodu głodówka+ wysiłek fizyczny tak samo mieli więźniowie w Aushwitz, wystarczy pooglądać ich zdjęcia i się zastanowić czy na prawdę tego typu sylwetka jest tą którą chcemy osiągnąć...