TALK - Rozmowy [H]

[ggyo]

Polecam dietę i styl życia Paleo, by cieszyć się zdrowiem. Pozdrawiam.

[Brainnn]

Przecież oczywiste jest, że podstawą jest zbilansowana dieta, sport, sen, cwiczenia umyslowe. Nie ma sensu brać witaminek i oczekiwać cudów (zresztą tak jak z 99% nieprzemyslanych stackow nootropowych). Ja jednak zauwazam różnicę kiedy odpowiednio suplementuję się witaminami to szybciej regenerują mi się receptory. Często bywa tak (np. jak się zażywa G), że ma się niedobór witamin z grupy B i dzięki zażyciu witamin organizm ma szybką i łatwą szansę, by je pozyskać. Czy tak to działa?

No ok.
Tylko skad o Tym wiesz?
Wrzuc dwa trzy dni np niacyne -zaburzysz tryptofan. Itd
Z apteki tylko ziola ew proste preparaty (czyli zawierajace maks 2 skladniki oba o wysokiej przystepnosci i przyswajalmosci)
Reszta kosz.

Wystarczy z menu wywalic syntetyczne zarcie, kebaby, keczupy, cole i reszte smieci.
Pare dni bedzie lipa. Po ok 2 tyg.odczujesz roznice.
Zadne witaminy nie beda potrzebne.

[nasienie14]

Nie wiem, dlatego pytam.
Moje przypuszczenia biorą się jedynie z empirycznych przemysleń i obserwacji. Zauważyłem że np. po 3 dniach gblowania pojawiały się lęki które trwały przez parę następnych dni. Jak się taki weekendzik kończył i wracałem do siebie, to stosowałem suplementację witamin i receptory wracały do siebie zdecydowanie szybciej. Może to placebo, nie jestem w stanie tego poprzeć żadnymi tezami z dziedziny farmakologii. Widziałem za to że [mention]PEA[/mention] też stosuje te same preparaty, on pewnie jakoś będzie umiał to udowodnić :-p .
Nie wiem jaką mam zobaczyć różnicę. O czym mówimy bo rzucasz myślami tak, że nie wiem o co chodzi :-( .Nie jem w ogóle fast foodów ani nie piję napojów słodzonych.

[PEA]

Ja minerały i suplementy diety dla sportowców stosuję już od bardzo, bardzo dawna. To, czego brakuje organizmowi, zostanie przezeń dosyć dobrze wchłonięte (dobra przyswajalność kompleksów jonów, końskie dawki witamin), a nadmiar po prostu oddamy w moczu. Dawki o tyle są dobrze dobrane, że ciężko się jest nabawić nadmiarów danego mikroelementu czy niedoboru (przez nadmiar innego; na zasadzie antagonizmu).
Przyczepić się można, że wszystko jest w jednej porcji, co siłą rzeczy zmniejsza bioprzyswajalność poszczególnych składników.

A, poza tym to na forum wchodzę może raz na tydzień, żeby sprawdzić powiadomienia. ;)

[Radioaktywny Pakt]

Dodatkowo z autopsji, polecam wykreślić z diety:
*aspartam, acesulfam i inne gówniane słodziki
*syrop glukozowo-fruktozowy
*glutaminian i resztę wzmacniaczy
*konserwanty

[Brainnn]

Nie wiem, dlatego pytam.
Moje przypuszczenia biorą się jedynie z empirycznych przemysleń i obserwacji. Zauważyłem że np. po 3 dniach gblowania pojawiały się lęki które trwały przez parę następnych dni. Jak się taki weekendzik kończył i wracałem do siebie, to stosowałem suplementację witamin i receptory wracały do siebie zdecydowanie szybciej. Może to placebo, nie jestem w stanie tego poprzeć żadnymi tezami z dziedziny farmakologii. Widziałem za to że [mention]PEA[/mention] też stosuje te same preparaty, on pewnie jakoś będzie umiał to udowodnić :-p .
Nie wiem jaką mam zobaczyć różnicę. O czym mówimy bo rzucasz myślami tak, że nie wiem o co chodzi :-( .Nie jem w ogóle fast foodów ani nie piję napojów słodzonych.

Niestety ostatnie 2 tyg to urlop plus zj.. laptop a przez tel sie pisze ujowo.

Poszczegolne "komponenty" organizm bierze z zapasow.
Np niacyna, tyramina czy tryptamina leca z tryptofanu.
Dluzsza suplememtacja zaburzy gospodarke organizmu np tryptofanem lub niacyna lub "komponentami" ktorych pojawi sie nadmiar/brak.
Pojedyncze przypadki, ok- dluzsza suplementacja-mniej ok.

W kwestii giebla trzeba sprawdzic czego wylatuje najwiecej - strzelam ze zachwiana jest gospodarka sodowo-wapniowo-potasowa.

Brak wapnia-pobudzenie sodu- dramat. Wapn blokuje nadmuchany sod. Brak blokady sodu... no wlasnie.

Do tego hipoglikemia - odbija organizmowi.

Plus rozjechany ukl cholinergiczny ktory nad reszta czuwa, plus rozjechana zaleznosc gaba-glu. Plus nadaktywnosc jednych a rozbicie innych rec.

Powodow danej sytuacji moze byc np 10. Przy czym kazdy powod ma kolejne 10. Lacznie... no wlasnie.

Co do kwadratu o ktorym pisano. Smieja sie z tego tylko dzieci, idioci i postepowi nowi Polaki.
Kwadrat nikomu sily nie da.
Jednak symbol i punkt odniesienia jak najbardziej
Powies kwadraw, kolko, galazke i usiadz codziennie 10minut przy tym. Zastanow sie co jutro zmienic i to zmien.
Zycie samo sie zmieni.
Jak pisal [mention]ggyo[/mention] postaw sobie za cel spacer. Na drugi dzien tel do kumpla ktory odkladasz od tygodni.

[Fatmorgan]

Czy można już zamknąć ten temat skoro zrobił się z niego klon dopingu mózgu i wielu innych podobnych ?