TALK - Rozmowy [H]

[.M]

"do parku daleko..." tzn?
5km? hehe

W sumie przesadziłam. Daleko nie jest, tylko jam leń.
Ale nie lubię biegać po bieżniach ani parkach. Jestem przyzwyczajona do mazurskich łąk, gdzie nie spotka się żywej duszy. Nikt nie komentuje, jak biegasz albo nie patrzy się, że wracasz ulicą do domu ubłocony jak świnia :). Ech, tak to ja uwielbiam biegać.

[koala]

Mnie się po mieście dobrze biega, choć wiadomo, że wolałbym wzdłuż plaży. Nie wytyczam sobie trasy. Obieram jakiś kierunek i biegnę. Perfidnie po chodniku. Jak jest tłoczno, to skręcam w uliczkę, gdzie jest mniej ludzi. Patrzą, bo zazdroszczą :-)
Fakt że w Krakowie są fajne trasy, można dookoła plant lecieć, na bulwary wiślane, wzdłuż Wisły, Salwator, Błonia, elegancko. Ale to tak od niedzieli, normalnie to pykam po dzielnicy (V :-) ) i nic mi nie przeszkadza. A Kraków jest wbrew pozorom jednym z najbardziej zasyfionych miejsc w Polsce. Momentami, jak halny nie przewieje, to bardziej niż Śląsk. Co zrobisz.

[korkorio]

...
A Kraków jest wbrew pozorom jednym z najbardziej zasyfionych miejsc w Polsce. Momentami, jak halny nie przewieje, to bardziej niż Śląsk. Co zrobisz.

Masz rację.
W trzech miejscach w Polsce występuje smog: Kraków, Śląsk, Zakopane (też kurort).

[Syn Bozy]

Jak czytam o bieganiu to mi się jedna historia przypomniała - w szkole w której uczyła kiedyś moja mama niegdyś pracował pewien wuefista który codziennie do pracy i z pracy biegał wzdłuż ulicy (miał dystans ok 5-6 km do pokonania). W ten sposób drogę do pracy pokonywał chyba z 10 lat, dopóki pewnego dnia nie padł gdzie stał i dobranoc. Okazało się, że zmarł na niewydolność płuc, ze względu na wieloletnie bieganie i wentylowanie płuc przy spalinach miał tak zawalone płuca substancjami smolistymi, że ała. Miał chyba 38 albo 39 lat.

Puenta z tego taka - lepiej biegajcie po lasach czy parkach, bo w środku miasta to chyba bardziej wychodzi na szkodzenie sobie niż na zdrowie.

[szkodnik forumowy]

zmarł na niewydolność płuc, ze względu na wieloletnie bieganie i wentylowanie płuc przy spalinach miał tak zawalone płuca substancjami smolistymi, że ała.

To co on biegał na co dzień przy kolejce wąskotorowej, czy jelczach z wynglem bez kompresji?

[Syn Bozy]

zmarł na niewydolność płuc, ze względu na wieloletnie bieganie i wentylowanie płuc przy spalinach miał tak zawalone płuca substancjami smolistymi, że ała.

To co on biegał na co dzień przy kolejce wąskotorowej, czy jelczach z wynglem bez kompresji?

Nie, wzdłuż głównej ulicy prowadzącej przez całe miasto do jego centrum

[.M]

No to Jezus nie zachęciłeś zbytnio. Może by kupić sobie maskę przeciwgazową do joggingu? <_<

[szkodnik forumowy]

no. nauczyciel od wf robi swoje :-D

Przecież jebanki przy paleniu w kotłach C.O. czy praca górnika bez klimatyzowanych tuneli po 16h dziennie to nic w porównaniu do 5km biegu wzdłuż miejskiej ulicy.

[gynoid]

A stawy przypadkiem szybciej nie padają, jeśli biega się po twardym (betonie, asfalcie)? Tak się wydaje mnie, laikowi, nie maratończykowi.
Ja biegam po polnych drogach, słuchając hardteków (przy dnb krok nierówny mi wychodził :-D ) i jest git. Mam tylko problem z kostkami (nie wiem, czy jak jeszcze skakałam w dal i wzwyż to sobie czegoś w nich nie uszkodziłam) i czasem, jak szybciej biegnę albo za mocno stąpnę, to na moment tracę czucie w nodze i mi się tak dziwnie ugina. Nie wiecie co to może być albo jak temu zapobiec?

[szkodnik forumowy]

[ external image ]

Kup sobie glukozaminę, ale nie takie 60tabsów, a 120 lub więcej. Dawka to chyba 1200mg czyli jedna kapsułka. Optymalnie.
W sklepach z odżywkami to najtaniej stosunkowo wychodzi w takich suplementach. Ja mam podobnie z kolanem, ale na glukozaminie i trenując jakoś te stawy się po wzmacniały. Teraz po zimie czuję, że znów trzeba sobie kupić.
Glukozamine brać, obciążników na nogi nie zakładać i się cieszyć życiem póki jest. Kroki proste stawiać, pozycję trzymać, biegać te srod palcowie i stopa, a nie pierdolnięciem jak sumoka i ok.

Stawy padają od wszystkiego, kręgosłup siada od foruma tak samo...

Co po sobie zauważyłem, to gorzej na mnie oddziaływuje taka nierówna droga, gdzie trzeba uważać na nierówności gdy się biegnie. Wtedy można tobie zrobić coś jednym tąpnięciem. A droga równa, dobre kroki, skupiasz się na ruchu i wyniku, a nie kamykach :-)