TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

Ostatnio na innym forum widziałem stack. Duży stack, wszystko poukładane na pierwszy rzut oka dobrze. Podobne stacki widywałem też tutaj. I tutaj zasadnicze pytanie jak Wy ukladacie stacki ?
W większości wypadków jakiekolwiek ukladanie stackow powinniście poprzedzić badaniami.
Nawet jeśli nie do końca wierzycie np w poziom sodu w krwi to daje to jakiś punkt wyjściowy.

Badań jest o wiele więcej. Nawet głupie USG jamy brzusznej może nam bardzo dużo powiedzieć. U mnie np USG pokazało problem z woreczkiem żółciowym, ten kłopot wpływal (i dalej wpływa) na trawienie a to wpływa na jelita a to wpływa na wzdęcia a to wpływa na moje ogólne samopoczucie.
Gdybym do USG przygotował się dobrze jak rezygnowałem z ćpania to dziś byłbym kilkaset złotych do przodu które wydawałem na probiotyki czy inne maślany sodu.

A bazą dla nas po ćpaniu jest badanie DHEA,.pregnolonu, testosteronu i innych hormonów. Dlaczego? bo te hormony są bardzo czułe na stres i kortyzol. A bardzo mocno są one skorelowane z dopamina i serotonina. Czemu o tym nie mówią lekarze ? Nie wiem. Mam swoje podejrzenie ale to tylko podejrzenie.

Potem jeszcze dopisze część drugą posta...

[Stteetart]

Dobra część dalsza.
Najbardziej warto zrobić badania hormonów, minerałów i witamin.
Hormony sterują wszystkim, jak już pisałem. Minerały odpowiadają za transport składników odżywczych, gęstość kości, pracę mięśni itd.
A witaminy to wiadomo głównie katalizatory, regulatory i środki ochronne.
Nie będę opisywać wszystkiego po kolei, każdy znaleźć może.
Dlaczego ludzie tego nie nadają ? Nie wiem.
Dlaczego przyjmują to wszystko na cbyhol trafił też nie wiem.

[Stteetart]

Co do samego stacku. Poza ustaleniem czego brakuje trzeba też ustalić czego oczekujecie.
Ogólnikowa odpowiedź - dobre samopoczucie jest dość... Ogólnikowa.
Oczywiście nie każdy musi wiedzieć, że serotonina działa tak a dopamina działa tak. Ale każdy powinien dbać o ogólna kondycję organizmu. Zwłaszcza o redukcję stresu, o redukcję stanów zapalnych, dobry sen (co samo w sobie redukuje stres i stanu zapalne).
No ale jeśli w przestrzeni powiela się wiele mitów nt snu... Mitów które przekazują głównie ludzie zabiegani napędzani przez kortyzol, żłopiący kofeinę litrami i walczący o kolejne 5zl do wypłaty...
Organizm trzeba traktować jako całość. Nie można patrzec przez pryzmat tylko mózgu czy tylko mięśni czy tylko hormonów..
C.d.n...