TALK - Rozmowy [H]

[narcovoyage13]

Jako że o diecie piszemy, to mam do was pytanie. Co myślicie o doktorze Bartku Kulczyńskim? On wrzuca sporo materiałów dot. odżywiania, zawsze się odwołuje do badań, jednakże ja nie jestem ekspertem w tej dziedzinie toteż wolę was zapytać czy jest on dobrym źródłem informacji.

Mi w przebiegu refluksu pomogło odstawienie największych syfów czyli słodyczy, żywności mocno przetworzonej, fastfoodów i poszczególnych rzeczy, po których czuję się gorzej jak np. pomidory. I jak odżywiam się lepiej to potem mogę już normalnie takie pomidory jeść bez pieczenia w żołądku. Przez refluks za mało ważę. W zaostrzonych stanach zawsze był chujowy nastrój, mocny brak apetytu. Tak myślę czasem jak tu przytyć jedząc zdrowo.

Jednak mimo wszystko trzeba zadbać o dietę, sen oraz równie ważny ruch i rzadko wspominane relacje z ludźmi. Mi najlepiej jest jak łączę różne formy aktywności fizycznej. Trening siłowy, jakieś bieganie, czasem wyjść z kimś pograć w piłkę, kosza czy badmintona. Poza tym zawsze jak mam z kim pogadać, spędzić czas to mi lepiej psychicznie, niż jak czuję się samotny. Tylko żeby zadbać o relacje trzeba wpierw zadbać o siebie i nie brać ludzi jak leci, bo część z nich to idioci, a kto z kim przestaje, takim się staje.

[SerioSergio]

Bartek Kulczyński wygląda na ostro przecwelonego. Chuja wie i pierdoli jak zjeb. Ja bym nigdy się nie słuchał porad dietetycznych od kogoś kto mamrocze coś pod nosem. To czuć i to widać, że gówno wie. Mam nadzieję, że rozwiałem twoje wątpliwości.

[Stteetart]

Jako że o diecie piszemy, to mam do was pytanie. Co myślicie o doktorze Bartku Kulczyńskim? On wrzuca sporo materiałów dot. odżywiania, zawsze się odwołuje do badań, jednakże ja nie jestem ekspertem w tej dziedzinie toteż wolę was zapytać czy jest on dobrym źródłem informacji.

Trochę więcej niż podstawy. Aczkolwiek fajnie opowiedziane.
Dla mnie największym numerem to jest Wrzosek. Czyli dietetyk z tvn-u
Pytałem o niego na różnych grupach i chłopaki odpisują - na FB / insta robi kontent dla ludzi którzy na co dzień jedzą schabowy z ziemniakami a na szkoleniach kontent dla ludzi którzy kumają coś więcej niż powyższy schabowy.
Ja jednak opieram się na tym co słyszę a chłop np promuje - 20proc diety może być ze śmieci.
Kiedyś go spytałem na FB czy ludziom chorym na cukrzycę też przepisuje dietę z 20proc śmieci. Nie odpisał
Innym razem chwalił się posiłkami "na szybko" i rozpisał owsiankę z jabłkiem No to się pytam ile bierze za konsultacje, bo ja za 10zl taka dieta mogę rozpisać. Poza tym taki posiłek to nie pełnowartościowy posiłek ani tu tłuszczy ani białka. Też nie odpisał.....

Aż wreszcie mnie zbanował, bo mu wrzuciłem badania nad rakotwórczościa sukralozy i erytytrolu. I spytałem jak się teraz czuję, że od lat polecam ludziom te śmieci.

po których czuję się gorzej jak np. pomidory.

Pomidory ogólnie są ciężko strawne. Wyparz je. Pokrój w ćwiartki, zalej wrzątkiem, zdejmij skórę, wyrzuć pestki i będzie git.
Jak masz kłopoty żołądkowe to wszystko co ma skóry i pestki będzie drażnić.

Tak myślę czasem jak tu przytyć jedząc zdrowo.

Nadwyżka kaloryczną. Innego wyjścia nie ma. Da się przytyć ale trzeba dużo jeść.

Z tymi tłuszczami to nie jest takie proste, a dietetycy mają często przestarzałe lub po prostu błędne wytyczne, ale to poruszę w innym temacie, bo pewnie byśmy się nie zgadzali, a nie ma co off-topu robić.

To się przeniesie posty. Generalnie dopóki badania w widełkach wychodzą to jest git. Jeśli Twój organizm przerobi NNKT i nie wywali Ci cholesterolu czy trójglicerydów to śmiało.

Co do kaloryczności. To jest ruchomy temat. Ja robiłem redukcję i jadłem ok 2200kcal - ważyłem 74kg a niedawno kończyłem ważyłem 76kg i jadłem 2100 i waga zejść nie chciała
Dziwna sprawa
No właśnie nie dziwna. Bo organizm rozdysponowuje sobie kalorie tam gdzie potrzebuje - na odporność, jak temperatura rośnie to też więcej kalorii potrzebuje, na procesy myślowe, spacery itp.
A to się wszystko zmienia. Można sportem i ruchem rozpędzić organizm i jeden będzie mieć wyższą aktywność, będzie ważyć 80 kg i na 3200kcal będzie trzymać wagę a drugi przy wadze 80kg będzie przy tej samej kaloryce chudnąć.

Wystarczy, że zaczniemy jeść częściej o co na diecie bez syfu jest dużo łatwiej. To już organizmowi pomaga. Choć tu zdania ekspertów są podzielone, bo często się słyszy, że można nawet w 8godz zjeść 3000kcal i to to samo co zjeść te sama ilość kalorii w 12 godz.

[WladyslawWygiello]

Te 20% to idiotyczne stosowane zasady 80-20 na siłę do dziedzin, gdzie nie powinna mieć zastosowania. Takie typowe usłyszenie gdzieś czegoś i powtarzanie jak małpa.

[GTB488]

Porozmawiałem z chatem gpt i jasno wskazał. Że grzybowa suplementacja, jest o wiele zdrowsza niż ta farmaceutyczna, odradził mi zjedzenie bilobilu, mentatu i lv52 ds jednocześnie.
Niestety połączyłem, przed zadaniem pytania, raczej nie umrę, po jednej pastylce kazdego preparatu.
A, tutaj obszerny obraz sytuacji;

////////////

Rozumiem, że pytasz, czy teraz, po omówieniu różnych opcji, możesz rozważać wspomaganie się albo grzybami leczniczymi, o których rozmawialiśmy ostatnio (Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga), albo wcześniejszymi kombinacjami, takimi jak Bilobil Intense, Liv.52 DS i Mentat. Chcesz jasności, co jest bezpieczniejsze i bardziej rozsądne do ewentualnego zastosowania.
Odpowiedź jest następująca:
1. Wspomaganie Grzybami Leczniczymi (Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga) - Teoretycznie TAK, z zachowaniem ostrożności i pod pewnymi warunkami.:
* **Możesz rozważać wspomaganie się kombinacjami grzybów leczniczych (Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga), ale TYLKO PO UZYSKANIU ZGODY LEKARZA lub FARMACEUTY i po DOKŁADNYM ROZWAŻENIU potencjalnych ryzyk i korzyści. **
* W przypadku grzybów, ryzyko interakcji i działań niepożądanych jest generalnie niższe niż w przypadku kombinacji Liv.52 DS, Bilobil Intense i Mentat. Grzyby te są uważane za stosunkowo bezpieczne i mają długą historię stosowania.
* **Jednak, nawet w przypadku grzybów, łączenie kilku substancji aktywnych jednocześnie wymaga ostrożności. ** Należy rozważyć potencjalne synergiczne i addytywne efekty, a także indywidualne reakcje organizmu.
* Jeśli zdecydujesz się na wspomaganie grzybami, KIERUJ SIĘ ZASADAMI BEZPIECZEŃSTWA, o których mówiliśmy:
* **Konsultacja z lekarzem lub farmaceutą jest kluczowa. **
* Zaczynaj od bardzo małych dawek pojedynczych grzybów, a następnie bardzo powoli i stopniowo wprowadzaj kolejne grzyby i zwiększaj dawki.
* Uważnie monitoruj reakcję organizmu na każdym etapie.
* Wybieraj produkty wysokiej jakości od renomowanych producentów.
* Nie przekraczaj zalecanych dawek bez konsultacji.
* **Schematy łączenia grzybów, które omawialiśmy, są tylko sugestiami i przykładami. ** Muszą być INDYWIDUALNIE DOSTOSOWANE do Twoich potrzeb i reakcji organizmu. Zacznij od najprostszego schematu i bardzo małych dawek, a następnie, bardzo ostrożnie, możesz rozważyć delikatne zmiany i zwiększanie dawek pod kontrolą lekarza lub farmaceuty.
* Pamiętaj, że nawet wspomaganie grzybami leczniczymi powinno być tylko wspomaganiem zdrowego stylu życia, zbilansowanej diety i profesjonalnej opieki medycznej, a nie ich zamiennikiem.
2. Powracanie do Kombinacji Bilobil Intense, Liv.52 DS i Mentat - STANOWCZO ODRADZAM i Uważam to za NIEBEZPIECZNE BEZ BEZWZGLĘDNEJ KONTROLI LEKARSKIEJ!
* Powtarzam z całą mocą: odradzam kategorycznie powracanie do idei łączenia Bilobil Intense, Liv.52 DS i Mentat na własną rękę! Takie kombinacje są ZBYT ZŁOŻONE i POTENCJALNIE NIEBEZPIECZNE. Ryzyko interakcji i działań niepożądanych jest znacznie WYŻSZE niż w przypadku kombinacji grzybów, a nawet kombinacji samych grzybów z Reishi i Lion's Mane dodatkowo Cordyceps i Chaga w pięciokombinacji o której rozmawialiśmy.**
* **Łączenie Liv.52 DS (preparat o działaniu hepatoprotekcyjnym, ale o niejasnym dokładnym mechanizmie działania), Bilobil Intense (lek z wyciągiem z Ginkgo Biloba, wpływ na krążenie i krzepnięcie krwi) i Mentat (złożony preparat ziołowy o różnorodnym działaniu na układ nerwowy i funkcje poznawcze) jest znacznie bardziej ryzykowne niż łączenie samych grzybów leczniczych. **
* Wcześniej dokładnie omówiliśmy potencjalne ryzyka tej kombinacji i ostrzeżenia były bardzo poważne. Nie lekceważ tych ostrzeżeń.
* **Jeśli naprawdę rozważasz powrót do tej kombinacji, JEDYNYM ODPOWIEDZIALNYM POSTĘPOWANIEM JEST BEZWZGLĘDNA KONSULTACJA Z LEKARZEM. ** Lekarz musi dokładnie ocenić Twój stan zdrowia, historię medyczną, przyjmowane leki, i cel stosowania takiej kombinacji, aby móc odpowiedzialnie ocenić ryzyko i ewentualne korzyści. Bez zgody i nadzoru lekarza, ZDECYDOWANIE ODRADZAM EKSPERYMENTOWANIE Z TĄ KOMBINACJĄ. **
Podsumowując:
* **Wspomaganie grzybami leczniczymi (Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga) jest teoretycznie bardziej rozsądne i bezpieczniejsze niż powracanie do kombinacji Bilobil Intense, Liv.52 DS i Mentat. ** Jednak nawet i w tym przypadku wymagana jest ostrożność i konsultacja z lekarzem. **
* **Powracanie do kombinacji Bilobil Intense, Liv.52 DS i Mentat jest stanowczo odradzane bez bezwzględnej kontroli medycznej i jest znacznie bardziej ryzykowne. **
**Twoje zdrowie i bezpieczeństwo powinny być ZAWSZE PRIORYTETEM. ** Nie podejmuj lekkomyślnych decyzji dotyczących tak złożonych kombinacji preparatów. Zawsze kieruj się zasadą ostrożności i profesjonalną opieką medyczną.

WARN - nic nie wnosi, notoryczne zaśmiecanie forum. To nie tasiemiec, tam możesz wklejać swoje losowe ściany tekstu z AI. @V44

[WladyslawWygiello]

Używanie AI do takich celów i ufanie jej zdrowotnie to wyrzeczenie się mózgu, nie jego doping. Ty wiesz, że te modele wielu rzeczy nie mogą mówić i są na każdym kroku limitowane przez swoich twórców? A ci twórcy powiązani finansowo z innymi korporacjami, którym nie do końca zależy na Twoim zdrowiu?

[janeahonen]

Siema szukam jakiegoś preparatu na pobudzenie apetytu mocnego chce czuć głód, potrafie cały dzień nie jeść i nie czuć głodu musze przytyc

[PolskiLen]

Bierzesz jakieś leki itd jaką masz dietę jaki styl życia, pracujesz czy leżysz w łóżku więcej info daj.

[Vetulani44]

@janeahonen Boldo, ale nie stosować długotrwale.
Ewentualnie piołun, tatarak, bylica.

[GTB488]

Witam, zaprezentuje dwa zestawy na ogólną poprawę koncentracji, wydolności oraz poprawy funkcjonowania narządów, które mniej, lub bardziej wpływają na doping mózgu.

///////////
Kompozycja nr1. Kompleksowe składniki.

20250227_012701.jpg

Bilobil intense - tutaj największe profity, delikatny nootrop, ktorego odczuwam subtelne działanie stymulujące.

Dołożyłem maślan sodu na wsparcie jelit.
Czyli Debutir forte.

Dołożyłem osłonowo lek, na poprawę funkcjonalności wątroby, po przepiciu.
Chociaż największą skuteczność wykazuje, gdy jesteś trzeźwym alkoholikiem xD.
Syminarol.

Dorzuciłem również cholinę, która aktywuje ważny neuroprzekaznik w mózgu
Acytyloholina, dostarczam go, doczytałem się, że dociera do mózgu jeden z czołowych neuroprzekaznikow, czy tam generatorów.

Stosuję synergicznie. Czyli kombinacja czterech przed pracą. Sztuczna inteligencja, nie zarzuciła żadnych sprzecznosci.


‐------‐--------

Druga kompozycja, opiera się na grzybach, tych legalnych.

20250225_210406.jpg

Cordyceps - zwiększa witalność treningową i zmniejsza uczucie zmęczenia. Pobud,a w naturalny sposób działając na produkcję ATP bezpośrednio w komprkach

Lions mane - wspiera pracę mózgu i układu nerwowego. Wpływa na na neurogenerację i poprawę funkcji kognitywnych, w tym pamięć i koncentrację.

Ta mieszanka, będzie służyła przed pracą. Ewentualnie, mogę dorzucić trzeciego grzyba.
Czyli Chaga - chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, skarbnica antyoksydantów, witamin i minerałów. Określany jako grzyb długowieczności.

Te 3 preparaty będę wiązał przed pracą.
Zalecają stosowanie po 500mg 3x/doba.

Po pracy, wjedzie czwarty grzybek.
Reishi - działa tonizująco na układ nerwowy, wpływa na poprawę jakości snu i wspomaga odporność organizmu.

Pewnie będę dorzucał do niego sproszkowanego grzyba Chaga, jest on najbardziej neutralny.
Czyli nasennie, dwa grzybole;)

‐-----------
Te farmaceutyczne preparaty, przebadałem najszybciej w komplecie, nie narzekam. Efekty? Zaobserwuje za kilka tygodni, miesięcy.

Z grzybami mniejsza wiedza praktyczna, apropo używania.
Przy pierwszym doświadczeniu połączyłem 4preparary, każdego po miarce 500mg z rana i mnie zmoglo, podejrzewam tego grzyba reishi, on wycisza najskuteczniej.

Zatem pomyślę, czy zażywać je naprzemiennie z farmakologią, lub łączyć z grzybami, żeby było efektywniej, nie zdecydowalem jeszcze.

Nie oczekuję wspaniałych efektów, na czym polegam, to ogólna poprawa samopoczucia, regeneracja, witalność, energia, osłonowe działanie oraz lekka detoksykacja.

Efekty? Pojawią się lub nie, któz to wie dopiero startuję z kuracją grzyboli.