TALK - Rozmowy [H]

[deadmau5]

Jak Was nie usypia ashwaganda i przebodźcowani jesteście, to zacznijcie od podstaw jak wyłączenie niebieskiego światła i przeczytanie książki zamiast bodźcowanie się TV, telefonem, komputerem. Czasami bawimy się w suplementacje do snu, a problemy mamy na pstryk palca do rozwiązania (m.in wyżej wymienione, które wypisałem).

[Biomechanikus]

Nie chodzi o sam sen tylko o samo dzialanie ashwy i zbijanie kortyzolu. Czym ksiazki, slucham afirmacji, brazowych i bialych fal itp. to wszystko jest mi znane

[deadmau5]

Ale ashwaganda zbija bardzo dobrze kortyzol, wręcz książkowo i jest chyba jedną z najlepszych, aby ten kortyzol zbić.

[Tryq]

A propos kortyzolu, to zrobię niedługo badanie ze zbiórki dobowej moczu, ciekawy jestem wyników, po braniu ashwy.
Z drugiej strony - zbijanie przez dłuższą metę też nie jest dobre, homeostaza musi być

[deadmau5]

Dlatego zawsze napisane wszędzie jest, że ashwagandę najlepiej suplementować od 4 do 5 tygodni, a potem zrobić przerwę. Przerwa około tygodnia/dwóch powinna w zupełności wystarczyć.

[Verbalhologram]

Polecam tą całą ashwagandę miksować relaksacyjnie z kawą. Komponują się właściwości moim zdaniem. Tzn ja przynajmniej kapsułki ekstraktu mieszam, z naparem by było trochę trudniej IMO

[deadmau5]

Ja spory okres czasu nie brałem, bo na razie nie widzę potrzeby. Stoi mi jeszcze całe opakowanie i pewnie niedługo to wrzucę, bo działanie miało fajne. Po odłożeniu ashwagandy (zaraz będzie jakoś miesiąc) znowu spodziewam się fajnych efektów i regeneracji na plus. Zobaczymy.

Co do kawy - nie chcę miksować. W tym przypadku zależy mi (osobiście) na zbiciu kortyzolu.

[tracershy]

Niby nie ma wiarygodnych badań że ashwagandha ma wpływ na poprawę erekcji, a mimo to pyta stoi po niej jak ta lala. Fajna sprawa bo staje momentalnie nawet jak nie musi

[ganowy33333]

Skąd bierzecie ashwe? ja mam od sfd i 3 miesiące stosowanie i żadnych efektów

[Verbalhologram]

Ja z apteki typowej już drugi raz kupiłem za 3 dychy 60 kapsułek, i jestem usatysfakcjonowany zakupem. Nie biorę 2-3 kapsułek tylko jedną 2- 3 razy dziennie. czasami nawet na dzień dobry zażywam.