TALK - Rozmowy [H]

[danychBrak]

Warzywa na patelnię z ryżem, frytki z biedronki, aby te cienkie. Pierogi, dużo płatków owsianych błyskawicznych, mleko. Mięso mielone, makaron i sos bolonski za 2,3 to dwa obiady. Kostka ryby mrozonej do frytek. Ziemniaki, dobre na wszystko. Jajka na jajecznice, cebula. Trochę parowek. Dylemat czy masło czy margaryna.
Okej do smażenia. Maka w domu też być musi, obok ziemniaków i jajek. Można z tego placki ziemniaczane zrobić, albo kluski. Kapusta kiszona jest dobra i tania.
Ja podrobow nie lubię ale faktycznie są tanie proporcje cena- kalorie jest dobra.

Dżem, do chleba i bułek oraz do smarowania naleśników. Mrożone trio warzywne, wloszczyzna w paski.
Polecam też fasolę! Kupujcie w dużych paczkach, gotujcie, zalewajcie pomidorem z sosu z paczki, z puszki albo koncentrat, dodać kiełbasy smażone z cebula i elegancko do ryżu na 5 dni będzie.

Jabłka, sezonowe owoce i warzywa np z targu.
Ej, można jeszcze te słoiki z bjedrony z pulpetem czy golabkiem.
Aha, do chleba świetnie się nadaje paprykarz.
Kupujta też kefir bo dobry wapn.
Pierś z kurczaka można do wszystkiego wykorzystać, jak mielone.

koko szanel

[aktimeltheMelanz]

Ja na keto w sumie to większość rzeczy, które jem to olej kokosowy z kakao. Dla różnorodności wrzucam sobie pomidory. Lubię monotonie w jedzeniu, to mi wystarcza. Czasami szaleje to zielone warzywa, buliony. Dieta wychodzi mnie grosze.

[Verbalhologram]

Makaron, sos pieczeniowy, lub inny dowolny, mięso mielone które w biedronce można kupić za mniej niż 4 zł. I to żadne przyrządzanie, po prostu wymieszanie składników. Polskie spaghetti.