TALK - Rozmowy [H]

[Marcins96]

Co do supli leci obecnie codziennie:
-10 g tauryny
-15g inozytolu
-10 g glutaminy

Tauryna i glutamina działaja odwrotnie.
Mija sie to z celem.
Kup Cytruline i mieszaj 1 godzine przed treningiem 5gr inozytolu, miarke glutaminy i 3/4 miarki cytruliny.

Glutamina i aakg daja najwiekszy naturalny zastrzyk hormonu wzrostu.

a na kortyzol lepiej glutamina czy tauryna? L-Cyruliny mam 3000 mg w jednej porcji przedtreningowki (bez kofeinowa)

Nie ukrywam też, że chodzi mi o Gaba. Po przepitych 4 latach, jestem strasznie drażliwy, impulsywny, brakuje mi spokojnego zachowania i dystansu, często nie mogę uspokoić myśli - a od zawsze byłem bardzo impulsywny, z charakteru więc tylko się to nasiliło. Dlatego wrzucam większe dawki inozytolu, tauryny i glutaminy co zauważalnie pomaga

Ale to chyba z tauryny będę musiał zrezygnować

Czytalem reż różne opracowania i te dawki typu 500 mg inozytolu czy glutaminy to do chuja się nadają. Trzeba tego więcej wpierdalać

[Verbalhologram]

Ja ostatnio kupiłem BCAA z glutaminą, tauryną i glicyną, ale nie ćwiczę....poprawiają samopoczucie psychiczne i ogólnie czuję wzmocnienie też fizyczne, a spożywam miarkę i czasami nawet nie codziennie.

[zOPek7]

Nie cytuj posta pod postem/wildwolf
skutecznosc BCAA to podobno mit, odczuwasz efekt tauryny i placebo

[cebex]

Jedynie dzialajace suplementy ktore warto kupic

1.Bialko
2. Kreatyna
3.BCAA
4.Beta-alanina
5.Omega 3

reszta to hajs w bloto !!!!!!!

[Takiiowakii]

Nie ma sensu stosowac BCAA bo wszystkie aminokwasy dostarczymy np z miesa czy innych zrodeł białka w naszej diecie

[Verbalhologram]

Ja nie wiem...niektórzy szukają na siłę dziury w całym jakby im matrix kazał szukać błędu....jeden z Was napisał że to PODOBNO mit, kiedy ja to mówię po sprawdzeniu na sobie że poprawia mi SAMOPOCZUCIE, i nie mam rozpiski porcjowania, tylko właśnie JAK NAPISAŁEM czasami podczas uboższego w składniki dnia aplikuję sobie miarkę i wtedy POPRAWIA MI TO HUMOR......ewentualnie to placebo, ale poprawia........OT

[duch33]

Może poprawiać. Tyrozyna jest antagonistą tryptofanu.

[Anabolik]

I wraz z Wit b6 uczestniczy w produkcji dopaminy noradrenaliny i trijodotyroniny

[Stteetart]

Nie cytuj posta pod postem/wildwolf
skutecznosc BCAA to podobno mit, odczuwasz efekt tauryny i placebo

Yyy no to nie jedz mięsa i białka jak to nie działa
Śmiesznie się to czyta

Tłumaczone setki razy. Aminokwasy konkurują z sobą. W przypadku BCAA następuje ograniczenie poziomu tryptofanu i tyrozyny a w przypadku tauryny tyrozyny
A to samo w sobie powoduje, że później odczuwasz zmęczenie
Chyba, że.masz jakieś sensowne papiery (nie te z sfd i kfd ) to pisz do ludzi związanych z anatomia może poprawia podręczniki

m

Tylko uważaj na serotoninę / tryptofan, żebyś nie dostał jakieś depresji czy coś.

[vzpe]

Jakie polecacie FAQ co do sterydów anabolicznych?