TALK - Rozmowy [H]

[NETFLIX]

Pomaga czas. Postaraj się wytrzymać +/- 2 tygodnie bez żadnych słodyczy - jak sie uda, to potem bedzie lekko a z czasem w ogóle zapomnisz o parciu na słodkie, ja to już nawet herbaty nie posłodzę ;-)

[GL HF]

Co sądzicie o odstawieniu cukrów mimo posiadania hipoglikemii reaktywnej?

Proponowałbym to leczyć dietą keto.

Edit: Po pójściu wszystkich cukrów prostych w odstawkę i 2 dniach głodówki ledwo dobudzono mnie z glikemią ~40. Nie byłam w stanie poprawić sobie kołdry, w ,,ostatniej chwili'' zaczęli ratować mnie bananami i piernikami.

Nie można przy hipoglikemii reaktywnej po prostu rzucić cukry i głodować.

[Stteetart]

Nie można przy hipoglikemii reaktywnej po prostu rzucić cukry i głodować.

No patrz. Jak pisales, że każdy może pościć/glodowac to Cię prosilem, żebyś to przemyślał i oby nikt sobie krzywdy nie zrobił.

[GL HF]

No patrz. Jak pisales, że każdy może pościć/glodowac to Cię prosilem, żebyś to przemyślał i oby nikt sobie krzywdy nie zrobił.

Moja ostatnia wypowiedź na ten temat wyglądała tak :

Spoiler:

Jako, że głodówki są tu częstym tematem

Może na początek ustalmy, o czym mówimy. Głodzenie się jest zawsze błędem. Okresowy brak spożywania pokarmu może być głodzeniem (jeżeli nie masz rezerw, z których organizm będzie czerpać składniki odżywcze) - wtedy tak opcja nie jest dobrym rozwiązaniem.
Oczywiście możesz się też głodzić na diecie 5k kcal złożonej z pączków i innego śmieciowego żarcia.
TERAZ KUMACIE?

[...]

Po drugie jeśli jesteście zdecydowani na głodówkę, przeczytajcie o procesie przygotowawczym do wejścia w głodówkę oraz o wychodzeniu z niej.

O wchodzeniu napisałem wyżej, teraz o wychodzeniu. Żeby nie spowodować za dużego stresu warto zjeść małą porcję pożywienia, po godzince zjeść resztę. Tyle.

Co do samej metody, ani nie polecam, ani nie zaprzeczam. Jest w tym temacie wiele czynników. Jeżeli jednak już, to najlepiej nastawić się na najmniej hardcorową wersję opartą na wodzie - bez łykania dodatkowych suplementów, jakichs kaw itp.

Nie rozumiem sensu takich stwierdzeń. W zależności od celu okresowe wstrzymanie się od spożycia pokarmu może być na samej wodze, na elektrolitach z kofeiną lub bez. Możesz też nie pić i spożywać olej MCT/kokosowy (maksymalizacja ketonów) jeżeli masz np. uraz mózgu. Nadal uważam, że nie wiesz o czym jest mowa.

[...]

Zatem, głodówka (aka głodzenie) jest negatywnym zjawiskiem, okresowe wstrzymanie się od jedzenia może być pozytywnym zjawiskiem, jeżeli zostanie poprawnie wykorzystane poprawnie jako narzędzie w określonym celu. Oczywiście na diecie cukrowej każda podobna próba zakończy się katastrofą lub net negatywnymi skutkami, więc jest to bez sensu.

Z mojej strony koniec tego tematu, bo nie wiem, czy przeważa tu głupota, czy kompletne dyletanctwo, czy brak podstawowej wiedzy na jakiekolwiek temat. Uznaję Twój kometarz jako działanie w złej wierze, więc skreslam cię z listy potencjalnej dyskusji na jakikolwiek temat.

To moje ostateczne oświadczenie w tej kwestii, od teraz koniec.

[Stteetart]

czy przeważa tu głupota, czy kompletne dyletanctwo, czy brak podstawowej wiedzy na jakiekolwiek temat.

Podstawowy mj argument od początku opiera się na tym, że 98% nie ma pojęcia czy na coś choruje a jak choruje to co zrobić, żeby dana przypadłość zminimalizować czy zupełnie ograniczyć.

Stąd szereg moich próśb o rozpisanie tego. Swojego czasu było między nami spiecie w którym pisałem Ci jak to netowy fachowiec doradził pewnej pani chorej na cukrzycę zmianę diety na zero węgli/ ketoze / zero węgli z ładowaniem węgli co kilka dni.
Pani nagle odrzuciła wegle i zaczęła zajadać się białkiem i tłuszczami.
Ledwo dziewczynę odratowali.
Pisałem jeszcze, że przełomem było to, że dziewczyna poszła do sądu o narażenie zdrowia i życia na uszczerbek.

Kwestia sporna nie jest to co jeść a jak wejsc na te idealna dietę.
Możesz znów płakać, że o superskutecznych dietach nie możesz pisac.
Możesz. Tu możesz wiele ale niech ma to ręce, nogi, głowę dupe.
Te 98/99% ludzi przed podjęciem takich diet nawet nie zajrzy do poradni czy nie jest insulinoopornosc albo nie ma hipoglikemi reaktywnej.
Widzą światełko w tunelu i nie patrza, że jedzie pociag.

[cabotine]

Chrom w moim przypadku nie działa - pikolinian chromu 200 µg
Kudzu root (adaptogen pomagający wyjść z nałogów) nie działa
Co poskutkowało w moim przypadku:
- początkowe kilka - kilkanaście dni na metforminie
- początkowe dni na escitalopramie
- GABA podjęzykowo

[DuchPL]

Mozg na ketonach dziala duzo lepiej

rozwiń myśl..

[fearnoevil]

Mózg na ketonach nie działa lepiej. Działa lepiej na mega ilości cukrów. Proces brania energii dla mózgu na keto jest powolniejszy. Co do głodówek, cofają tolerke, uwrażliwiają na składniki, ciało po nich przestawia się na mało pożywienia, w związku z czym mniej nam później potrzeba i jesteśmy mniej zamuleni, przy ćwiczeniach im mniej się je, tym mięśnie są lepszej jakości. Głodówka jest spoko, ale nie dla każdego. Każdy ma inny organizm. I tylko do momentu, zanim lekko wariujemy z głodu, bo to oznacza, że trawione są nie tylko tłuszcze, ale i białka. Organizm do spalenia białka i tłuszczu potrzebuje węgli, a jak nie to robi keto i zakwasza, co nie jest za zdrowe. I ja i ziomek, bokser, na poziomie wbc, robimy "raz na jakiś czas" keto i głodówki. Cukry jak najbardziej ok, ale nie proste, oprócz np. jabłek, czy miodu. Spróbuj zawalone cukrami ale dobrymi, codziennie na śniadanie jeść owsiankę. Ja miele i dodaje do izolatu białka. Oczywiście na najprostszych mózg działa najlepiej, jestem programista i widzę różnicę, ale jak puszczą, to wtedy jest spadek energii porównywalny z tym, jak puści kofeina, gdzie wcześniej np. shota 200mg walniemy. A po dwóch dniach głodówki, kromka chleba posmarowana masłem, to królewski pokarm. Dobre dla tych, co jedzą dużo i kombinują, bo im mało co smakuje. Sorki za słabą składnie wypowiedzi, pisze na telu, a na hypie siedzę głównie na posiadówie na kiblu

[GL HF]

Sorki za słabą składnie wypowiedzi

Problemem nie jest składnia, a treść. Nic, proponuję więcej cukrów, to mózg z pewnością będzie śmigał jeszcze lepiej.

[fearnoevil]

Ja nie mówię że proponuje, mówię, że od cukrów właśnie śmiga lepiej. Ogólnie na zdrowie wyjdzie to na minus, ale tu mówimy o samej korzyści na mózg, tak? Ja mówię o tym co sam przeżyłem z doświadczenia. Jak siedzisz po 8 godzin i używasz łba to po paru latach chyba można zauważyć różnice w myśleniu na keto, cukrach, czy na mefie, lub 3mmc- tak, na tym też pracowałem, i wtedy na każdy problem do 5 sekund znałem odpowiedź, myślałem momentalnie. Najlepsze combo to cola plus 3mmc, ale co z tego, jak po dwóch-trzech dniach organizm będzie styrany i wtedy myślenie spada o 300%. Więc owszem, na cukrach pracuje dużo lepiej.