Bieganie jako antydepresant

Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 52 • Strona 6 z 6
Zdrowie
Przejdź do strony:
HardCracks
  • 336 / 68 / 0
Awatar użytkownika
Re: Bieganie jako antydepresant
autor: HardCracks »
Cytuj
Jak nie chce wam sie ruszyc dupy do sportu, to tlumaczcie sobie ze nie dziala a ze jak dziala to na pewno nie prawdziwa depresja. A ci co cpaja sport swoje wiedza, poczytaj o neurogenezie mozgu od biegania.
Uwaga! Użytkownik HardCracks nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
DexPL
  • 4603 / 2217 / 1
Awatar użytkownika
Re: Bieganie jako antydepresant
autor: DexPL »
Cytuj
24 kwietnia 2018HardCracks pisze:
Jak nie chce wam sie ruszyc dupy do sportu, to tlumaczcie sobie ze nie dziala a ze jak dziala to na pewno nie prawdziwa depresja. A ci co cpaja sport swoje wiedza, poczytaj o neurogenezie mozgu od biegania.
LOL. Nie musisz mówić tego osobie, która ćwiczy od 17 lat min 3x w tygodniu. Czy na ciągu, czy bez...

Nie mówię o lenistwie, czy osobach zbyt napranych żeby ruszyć dupę na trening. Pisałem o sytuacji w której ktoś ma DEPRESJĘ. Która się wykształciła. Nie wnikam w jej przyczyny. W takiej sytuacji samo powiedzenie idź na trening nie wystarczy. Potrzebna jest diagnoza przyczyny i jej leczenie.

Potwierdzam natomiast, że sport jest nieoceniony jako przeciwdziałanie niewłaściwym zjawiskom (między innymi depresji) i równie dobrze nadaje się do zaćpania jak oxy;)
ODPOWIEDZ
Posty: 52 • Strona 6 z 6
Zdrowie
Przejdź do strony:
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
Dla kumatych 2.0 ;)
HyperTuba dodaj film
Wielkie żarcie 1973
Artykuły
[img]
Jedna dawka "molekuły duszy" może pokonać depresję na pół roku

Częste skutki uboczne antydepresantów i konieczność ich codziennego zażywania skłaniają naukowców do poszukiwania nowych generacji leków. Obiecującym kierunkiem są niektóre psychodeliki, jednak długość utrzymującej się remisji po ich przyjęciu do niedawna nie była znana. W "Nature Medicine" ukazały się tymczasem wyniki przełomowego badania klinicznego, które pokazało, że jednorazowe zażycie DMT, nazywanego "molekułą duszy", u części pacjentów może pokonać depresję na pół roku. Ile jeszcze może potrwać remisja?
piątek, 13. Marzec 2026 - 10:00
[img]
Dlaczego legalizacja marihuany jest lepsza od depenalizacji czy dekryminalizacji?

Dyskusja o marihuanie bardzo często grzęźnie już na poziomie samych pojęć. Jedni mówią o legalizacji, inni o dekryminalizacji, jeszcze inni o depenalizacji, a potem wszyscy kłócą się, jakby te słowa oznaczały dokładnie to samo. Otóż nie oznaczają. I właśnie od wyprostowania tych definicji trzeba zacząć.

środa, 17. Czerwiec 2026 - 16:00
[img]
Od daru bogów do codziennej ucieczki. Co antropologia mówi o naszym związku z alkoholem

Analizy naczyń z Göbekli Tepe – jednej z najstarszych znanych świątyń świata – wykazały ślady fermentacji zboża. Możliwe, że ludzie warzyli piwo, zanim zaczęli piec chleb i że to wspólne picie dało początek cywilizacji. Dziś jednak pijemy inaczej niż nasi przodkowie: sięgamy po mocniejsze trunki, częściej w samotności, bez rytuału. Dlatego alkohol, który kiedyś scalał wspólnoty, stał się jednym z groźnych czynników ryzyka.
czwartek, 2. Lipiec 2026 - 18:00
Newsy
[img]
Naukowcy ostrzegają: „pożycza energię” kosztem nocnej regeneracji i napędza błędne koło

Kofeina wpływa na jakość nocnego wypoczynku i może skracać sen lub utrudniać zasypianie - wynika z badań. Jednak nawet przy pozornie prawidłowej długości snu może zmniejszać aktywność wolnofalową i przesuwać obraz EEG w stronę bardziej czuwającego mózgu – oceniła ekspert prof. Donata Kurpas.

wtorek, 7. Lipiec 2026 - 19:00
[img]
Psylocybina i medytacja w jednym badaniu klinicznym

USC uruchamia pierwszy w swojej historii kliniczny eksperyment z psylocybiną. Badanie finansowane przez agencję ARPA-H sprawdzi, czy ośmiotygodniowy trening uważności wzmacnia efekty terapii psylocybinowej u zdrowych dorosłych – i co to może oznaczać dla przyszłości psychiatrii.

czwartek, 2. Lipiec 2026 - 17:30
[img]
Marihuana medyczna w wywiadzie stomatologicznym. Pytanie, którego nie warto pomijać

Jeszcze kilka lat temu marihuana medyczna kojarzyła się przede wszystkim z leczeniem przewlekłego bólu lub łagodzeniem dolegliwości u pacjentów onkologicznych. Dziś coraz częściej mówi się o jej stosowaniu także w depresji, zaburzeniach lękowych czy zespole stresu pourazowego. Nie oznacza to jednak, że skuteczność takiego postępowania została potwierdzona. Wyniki najnowszej metaanalizy wskazują, że dowody naukowe są w tym zakresie ograniczone, a w przypadku depresji brakuje dowodów z randomizowanych badań klinicznych.

środa, 15. Lipiec 2026 - 13:00