TALK - Rozmowy [H]

[skatofagi]

Może zamiast jedzenia pij dużo wody, płyny też potrafią "wypchać " żołądek.

Jeśli robicie to w chwilach zdenerwowania, to tym bardziej nie warto. Powodów do zdenerwowania zazwyczaj wiele, a powtarzając daną czynność ( nie ważne czy będzie to objadanie się mimo zaspokojonego apetytu, czy przykładowo drapanie się linijką po głowie) łatwo staje się ona po jakimś czasie nawykiem automatycznie uruchamianym w określonej sytuacji z którą został skojarzony.

Przyszła mi do głowy jeszcze sertralina, hamuje apetyt, chociaż czytałam że może wystąpić odwrotny efekt ( ale to podobno rzadko się zdarza).

Amy,
Skoro z nudów, to nie pozostaje nic innego jak znaleźć sobie ciekawe zajęcie ( daruj sobie te banały lost!).

[QruczaQ]

dużo wody j.w. + coś zapychającego typu błonnik. Albo przemaluj mieszkanie na zimny kolor xD

[avasamara]

wiec ja ponowię pytanie: co robić by nie jeść ciągę z nudów, bez dopychania?

nie chcę ciągnąć na mefie tydzień cały żeby schudnąć 10kg, bez przesady! Chcę tylko kończyć posiłek kiedy poczuję, że nie ejstem głodna

Znam ból, ale tak jak sama napisałaś, to dopychanie się jest spowodowane przez nudę. Najlepiej jest po prostu zająć się czymś, czymkolwiek. Dla mnie najgorsze było przebywanie w domu.

[GrubaAmy]

jak sie denerwuje to zawsze jem, aż do pożygu prawie. :( a inne zajecie? coz zawsze sie znajdzie czas na przekąske. mam po prostu nerwice i to jest objaw.

[The_great_destroyer]

Jeśli ktoś szuka rozwiązania na dłuższą metę a nie chemicznego zmniejszacza łaknienia, to polecam dietę niskowęglowodanową. Tutaj jest dobra prezentacja z naukowym uzasadnieniem, dlaczego to działa : https://www.youtube.com/watch?v=FSeSTq- ... 689C3F67D0

http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet

Nie trzeba ograniczać kalorii, a wywalenie węglowodanów z diety zmniejsza łaknienie i chęć żarcia śmieci takich jak czipsy, paluszki, frytki i inne ziemniaczane kutasy. Można jeść do woli bekon, ser, zielone warzywa i inne dobre rzeczy- wystarczy zachować odpowiedni stosunek tłuszczu do białka.
Pierwsze kilka dni jest trudne, ale potem jest z górki.

[ciekawosc_nuda]

no właśnie ja ostatnio jestem na diecie niskowęglowodanowej, jem dużo białka zamiast cukru i rzeczywiście nie mam już wielkich napadów głodu. ale pewnie wpieprzam też więcej kalorii. w każdym razie dzięki temu dawno nie musialam sięgac po sudafed :p

[QruczaQ]

jest miliard odmian tej diety, np. ckd. Dieta dobra i można jeść mięso, twarogi, jajka do bólu. Więc nawet jak sie za dużo zje to organizm wydala białko. Lecz nie jest to tania dieta.

[Parathormon]

nie wydala - zakwasza organizm i powoduje sporo innych kłopotów. To też nie jest takie zdrowe jak się wam niektórym wydaje :/

Poza tym trzeba pamiętać o indywidualności organizmu ludzkiego. Jeden będzie tolerował, inny nie, jednemu może to nawet poważnie zaszkodzić, a inny będzie lepiej wyglądał; jest wiele zbadanych i niezbadanych czynników, które budują te zależności; ze zbadanych: grupa krwi, budowa ciała (ekto, endo, mezo), rasa, tryb życia i pewnie jeszcze pełno innych...

[sanchez1]

ciekawą cechą donezepilu, który testuje jest jadłowstręt

[sprawdzone_info]

Jadłowstręt nie jest metodą na zdrowe odchudzanie, tylko na utratę masy ciała, odwodnienie i pieprzenie metabolizmu.