Pytanie klucz, czy da się przestać być pizd* czy się nie da? od 13 roku życia nałogowo trzepie gruchę, od 8 lat codziennie trzepanie + edging po 3-4 godziny dziennie, czasami bywało że 8 albo więcej. Objawy z jakimi się zmagam od dłuższego czasu:

- Poczucie bycia pizdeczką, taką ciapą, ciotą. Bez własnego "ja", strach w oczach, uległość w pracy.
- Brain fog, trudności z koncentracją i pamięcią oraz zapamiętywaniem, mocno odbija się to w pracy.
- Brak energii, jestem cały czas bez życia, nic mnie nie cieszy.
- Widzę że ludzie mnie nie szanują (wcale im się nie dziwie)
- Jestem taki wystraszony wewnętrznie i jakiś "depresyjny" i do tego "ciotowaty" że w pracy gdyby ktoś na mnie wydarł mordę to nie wiem czy nie poszedł bym sie popłakać do ubikacji (mówię poważnie) nie mam w ogóle "jaj" nie jestem w ogóle męski.

Da się jakoś z tego wyjść? wzrokiem zabijał nie będę, ale żeby chociaż czuć się normalnie bez tej pizdowatości, a gdy trzeba postawić się i dać w ryj to tak zrobić. W moich oczach widać strach i uległość, w moim chodzie, coś ala depresja. Ale nie jestem w takim stanie żeby pakować się do psychiatry. Chodzę normalnie do pracy itd. Porno przez tyle lat mogło mieć na to wpływ jak teraz się zachowuje i czuje?

Jako facet nie masz prawa być łagodny, bezkonfliktowy. Danie komuś w ryj gdy trzeba, jest okazem bardzo wysokiej inteligencji emocjonalnej. Oczywiście w relacjach musisz dominować, nigdy nie spuszczaj wzorku. Nie okazuj emocji. Zdanie społeczeństwa na temat tego jakim masz być facetem jest najważniejsze. Ważniejsze od Twoich potrzeb.

Część Twoich problemów może być urojona. Uczucie strachu, nerwowości, depresji może mieć różne przyczyny. Warto żebyś sprawdził czy nie ma to podłoża fizycznego. Zacznij od morfologii, podstawowych badań typu: transaminazy, cukier itp. + badań hormonów: TSH, FT 4 i FT 3, PRL, testosteron, dihydrotestosteron.

Dopiero jak upewnisz się, że nie jest to objaw jakiejś innej choroby celuj w psychiatrę.

Doktor Lis zaleca no-fap. Tak jak opisujesz takie ilości męczenia Golluma to już chyba problem. Odsyłam do tematu
jak-zachowac-odpowiedni-poziom-testoste ... -3150.html

Kolega wyżej trafił w sedno, częste fapanie m.in. obniża czułość receptorów androgenowych (tych od testosteronu) i dopaminergicznych. Testosteron i dopamina nie mają wtedy "siły przebicia", dlatego tak się zachowujesz.
Życzę wytrwałości w walce z nałogiem.

@NiebieskiLis @motocyklista

Czyli co panowie, jest szansa że całe to moje spierdolenie jest związane z tym że od około 8 lat codziennie bez przerwy oglądałem porno po kilka h dziennie i trzepałem? czasami siedziałem np od 9 rano do 23-24 oczywiście z przerwami na jedzenie itd. Fap był każdego dnia, czasami raz a czasami 3-4 razy. No i mnóstwo zakładek pootwieranych z pornolami, różne strony, przeskakiwałem z jednego filmu na drugi co kilkanaście sekund i tak czasami godzinami.

Tez tak mialem wyrosniesz z tego mi przeszlo z czasem teraz raz na ruski rok strzepie do porno gruche. Musisz byc twardy a nie mietki. Zycze wytrwalosci.

@Rovv To jest wręcz pewne, wiem sam po sobie. Dla motywacji możesz poczytać relacje osób, które przestały na 90 dni w temacie który podlinkował Lis, jakie zmiany to u nich wywołało, tego tam jest pełno, polecam czytać cały od deski do deski. Po takich maratonach na pewno jesteś wypruty z witamin, testo i dopamina ledwo działają także już po 2-3 dniach przerwy powinieneś poczuć różnicę, przypływ takiej zdrowej energii, pewności siebie, kreatywności czy humoru, i to będzie widać.

Każda ze zmian wymaga trochę czasu, prób i niepowodzeń.
Jak chcesz z tego wyjść, to koniecznie musisz uwierzyć w swą bardzo wysoką wartość!!!
Gwarantuję, Twojej osobowości jest równa z wartością ludzi, z którymi porównujesz.
Prawdopodobnie jedynie nie posiadłeś wiedzy umożliwiającej Tobie bycia najlepszą wersją siebie.
[*]Zacznij uprawiać regularnie aktywność fizyczną
podczas wysiłku fizycznego mózg przechodzi w specjalny tryb. z początku znajdowanie się w tym stanie jest niekomfortowe, ale poskromienie mechanizmów ucieczki od tego trybu to połowa sukcesu w niebyciu pizdą.
[*]Pozytywne myślenie o sobie i o innych. Z Twojej wypowiedzi wynika, że nie masz do siebie szacunku. Z takim podejściem trudno o wartościowe relacje społeczne. Zapewne czasem jesteś komuś za coś wdzięczny. Spróbuj świadomie wprowadzić się w stan wdzięczności wobec innych oraz siebie poprzez jakieś racjonalne argumenty, lub przypomnienie pozytywnych chwil. Z takim mindsetem już jesteś wygrywem, niezależnie od otoczenia.
[*]Polub wyzwania. Przyzwyczaj się, do tego, że części z nich nie wygrasz, pokochaj lekcje płynące z przegranych.
[*]Uczestnicz aktywnie w życiu społecznym

Ten jeśli to możliwe to przestać się trzepać, no i zmień otoczenie na normalne nie pracuj z ludzmi którzy cię nie szanuja...