Cały czas mówię o tym, że siłownia to dodatek
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
i żaden spalacz nawet ten najdroższy nie spali za was tłuszczu :D
30 kwietnia 2022VERBALHOLOGRAM pisze: a jest różnica diametralna jak coś się w gębie mieli w czasie jedzenia i miesza się to z enzymami trawiennymi ze śliny, a inaczej jest jak się chluśnie przecier lub inne smoothie z warzyw lub owoców?
02 maja 2022VERBALHOLOGRAM pisze: TU TEORIA............czasami napompowanie mięśni są bieżącym nawodnieniem.........które szybciej się wypłukuje z czego zostawiają się tam z krwi i nawodnienia składniki odżywcze.........a które KREATYNA przedłuża...więc siłownia jest do zalecenia w określonych przypadkach których wariantów możliwości też nie ma dziesiątki, jak np waga bez nadwyżki, w normie lub nawet za mało i potrzeba budowania suchej masy mięśnia. Słyszałem w obiegowej opinii że spalanie podczas wysiłku uruchamia się po 20-30 minutach wysiłku jednostajnego, jak bieganie długodystansowe, a nie 4 serie po 15 do tego 2 minuty przerwy, i to trening samych mięśni, potrzebny, ale jednak.......nie spalanie. Budowanie masy to inny sposób gromadzenia energii który też może być wykorzystany w deficycie....stąd to słynne spalanie mięśni u początkujących u których mięśnie nie są wypchane zapasami i męczone szybko glikogenem,
Dziś poleciało mięso ubite i zrobione bez panierki i jajka całe w ziołach. Nawet ujdzie. W smaku jedyne czego brakowało to tej sytuacji jak przy zwykłym schabowy w panierce ale da się przeżyć. Początki diety. Początki sportu. W sumie nie jest źle ale chyba zacznę sobie od przyszłego tygodnia na serio liczyć te kalorie.
No famas ja od lutego robię średnio 90km na miesiąc kijki nording walking co drugi dzień przychodzę szybkim krokiem już jest maj prawie na sportowym stylem szybkim już umiem z kijkami chodzić przyjdę do domu podkoszulek mokry dwie godziny szybkiego marszu robią robotę całemu ciału. Choć dużo nie zrzuciłem wagą co jakiś czas leci w dół o te kilo.
Podobno tacy ludzie żeby schudnąć muszą naprawić gospodarkę hormonalną. To ich hormony powodują, że nie chudną. Chodzi o insulinę, grelinę, leptynę, glukagon. Gdzie indziej pisali o kortyzolu.
Także w skrócie tacy ludzie powinni jadać rzadziej, mniej cukrów, więcej spać i nie stresować się itp.
Co myślicie? Jakaś nowa moda, że deficyt nie jest totalnym wyznacznikiem, czy jest w tym jakiś sens?
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.