Amf bardzo silnie uwalnia magnez powodując przy tym wypłukiwanie potasu. Nigdy nie powinno się suplementować magnezu podczas działania amfy!!! Twoje dolegliwości były związane z brakiem potasu.
Mg jest zawsze z wit b6.
Jest taki motyw, ze samopoczucie w ciagu dnia zalezy co sie zje jako pierwsze rano. Nabial jako ze zawiera tryptofan podnosi serotonine i daje sennosc. Miesa zawiera tyrozyne dajac pobudzenie w ciagu dnia (DA i NA).
entranced pisze: Prawidłowa dieta napewno ma zajebiscie duzy wplyw na samopoczucie i to bez dwoch zdan
Pomóżcie mi stworzyć tę prawidłową dietę kochani. Malkontenci i niedowiarki też mogą pomóc.
NIe jestem dietetykiem i konkretna diete ciezko mi ulozyc. Jedynie wskazowki, typu unikanie konserwantow, sklanianie sie ku wszystkiemu co naturalne, nie jedzenie po 18, unikanie cukrow prostych i tluszczy nasycnonych, suplementacja witamin i mikroelementow.
Prawidlowa dieta powinna byc zbilansowana do tego co organizm spala i posilki w okreslonych porach. Jest trend obecnie z dobieranie diety do grupy krwi, szczegolnie w odniesieniu do redukcji wagi. Sam zamierzam skorzystac z platnej porady dietetyka tym zakresie, jak tylko bedzie mnie na diete stac. Poza tym zamierzam zaczac regularne treningi na dobrej silowni pod okiem trenera stalym i sauna 2-3x15 min przy kazdej wizyccie na silowni w tyg, tj 2-3x. Tyle ze karnet studencki jest po140zl dlatego odwlekam , ale lazenie na te hujowizny to szkoda czasu jak ktos nie umie wszystkiego dobrze ogarnac ;)
browar444 pisze: NIe jestem dietetykiem i konkretna diete ciezko mi ulozyc. Jedynie wskazowki, typu unikanie konserwantow, sklanianie sie ku wszystkiemu co naturalne, nie jedzenie po 18, unikanie cukrow prostych i tluszczy nasycnonych, suplementacja witamin i mikroelementow.
again and again
aree1987 pisze: Nie powinno się jeść obfitego posiłku 2-3h przed spaniem ogólnie,
Żyję w tym kraju 24 lata, ale, o ile mnie pamięć nie myli, cała ta sprawa związana z magnezem trwa stosunkowo niedługo... Wcześniej się o tym nie mówiło, nie było reklam suplementów zawierających ów pierwiastek. A teraz? Włączasz tv a tu teksty w stylu: lekarze biją na alarm! Mamy niedobory magnezu! Winna temu kawa i stres... A kto, kurwa, nie pije dziś kawy i nie żyje w stresie?! Raczej mniejszość "zwykłych zjadaczy chleba". Więc ludzie kupują, bo myślą, że będą spokojni i zdrowi dzięki tabletkom z Mg i b6, których zawartość w dużej mierze i tak nie jest przez organizm przyjmowana. A ktoś na tym zarabia.
Osobiście spotkałem się z dwoma przypadkami faktycznego niedoboru magnezu. Jednej koleżance badania wykazały taki stan. Już drugi raz. Przepisano jej magnez ładowany w kabel. Ale była po ciąży (dodatkowo posypały jej się zęby) i może to było mniej lub bardziej bezpośrednią przyczyną. Drugim przypadkiem był koleżka.Taki drobny ćpunek, lubił zajarać i czasem dać po nosie. Raz tak go wykręciło, że głowy nie mógł wyprostować i też dostał magnez w kabel. Co najśmieszniejsze był wtedy z kolesiami, wszyscy na dropsach i zajarani no i kolesie sobie ostrego moralniaka wkręcili, że im koleżka zejdzie śmiertelnie. W takich przypadkach przyjmowanie Mg jest jak najbardziej uzasadnione, wręcz konieczne. Rozumiem też, że jak ktoś wali w klumpa fetę, kirzy w dużych ilościach itd., to może sobie jakieś tabletki kupić. Dla innych wystarczy urozmaicona dieta, a nie tylko zupki vifon i frytburgery.
Teorię, że magnez uleczy z zaburzeń psychicznych można włożyć między bajki. Byłem u około 10 różnych psychiatrów na przestrzeni kilku lat i żaden mi o takich rzeczach nawet nie wspomniał... A skoro byłoby to prawdą, to powinien zacząć właśnie od tego.
To tak jak w USA wymyślili sobie że można kupić inteligencję w kapsułkach i w sklepach były całe półki zakurwione Omega 3 z jakimiś dodatkami. No i Amerykanie sobie tę "sztuczną inteligencję" kupowali albo i dalej kupują i faktycznie im to bardzo pomogło, zwłaszcza jak sobie wcześniej zjedli na kolację 4 bikmaki, he he.
A jeżeli już, to polecam gorzką czekoladę (kakao) i orzechy. Mało ludzkość zna produktów tak bogatych w składniki wspomagające działanie układu nerwowego.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.