@Vetulani44 faktycznie, zapomniałem o tym, że ginkgo ma interakcje z lekami rozrzedzającymi krew i od nadciśnienia. Pytałem ojca o nazwy leków, miał mi wysłać i ... zapomniał. No nic, to na razie może mu polecę lecytynę i omega-3, przynajmniej będzie bezpiecznie. A jak w lutym pójdzie do neurologa to dostanie coś lepszego pewnie, jeszcze ma zrobić test na boreliozę

@epiphone Wiesz co pominęliśmy w kontekście ojca? Trening mózgu, bo doping to tylko wsparcie, a co ma rosnąć jak nie jest trenowane biorąc analogie z siłowni. Warto codziennie coś poczytać, robić jakieś łamigłówki i krzyżówki oraz zrobić jakieś ćwiczenia pamięciowe. Aktywność fizyczna chociaż minimalna też pozytywnie wpłynie na całe ciało oraz "ducha".

Prze chuje jesteście, daliście mi bana i kończycie dyskusję, kiedy nie mogę się wypowiedzieć i mnie deprecjonujecie xD ja dostaję bana za offtop, ale reszta se tu dalej offtopuje beze mnie xD jaka hipokryzja i upadek zasad.

To jest już totalny upadek, jakiego dotyka moderacja.

Miałem coś jeszcze napisać o tych myślach samobójczych, które tu wypunktowano, ale myślę że nie zasługujecie na takie wyjaśnienie xD

Nie warto serio, się produkować przeciwko Wam, skoro na forum promuje się teorie spiskowe.

Adios.

WARN — Kontynuacja offtopu zaraz po powrocie z bana - recydywa, brak chęci poprawy. #Vetulani44

@GermanskiOprawca, mam gorącą prośbę – oznaczaj mnie lub surveilleda wyłącznie wtedy, gdy faktycznie jest to niezbędne. Nie ma potrzeby angażowania nas w sytuacje, które należą do standardowych działań moderacji. Jesteśmy odpowiedzialni za zupełnie inne aspekty funkcjonowania Hajpa i zwyczajnie brakuje nam czasu na analizowanie kwestii, które leżą w kompetencjach moderatorów.

Zespół moderacyjny cieszy się naszym pełnym zaufaniem, a ich decyzje traktujemy jako zgodne z naszymi intencjami i oczekiwaniami. Dlatego, jeśli nie zgadzasz się z nałożonym ostrzeżeniem, odwołuj się od niego w odpowiednim wątku lub staraj się utrzymać ton dyskusji na poziomie akceptowalnym dla szerokiego grona odbiorców.

Zwróć jeszcze uwagę, że regularnie komentujesz działania moderacji w miejscach do tego nieprzeznaczonych, co skutkuje niepotrzebnym wzniecaniem konfliktów i narastaniem napięcia. Jeśli jednak koniecznie chcesz podzielić się swoimi odczuciami, HydePark jest odpowiednim miejscem, gdzie prawdopodobnie uda się uniknąć dodatkowych sankcji. Ewentualnością byłby temat zastrzeżeń moderatorskich - ale Ty z tego nie skorzystałeś i przyspamowałeś tutaj.

Należy również pamiętać, że publiczne ujawnianie informacji z działów przeznaczonych dla administracji czy moderacji będzie bezwzględnie karane, a każda próba wynoszenia takich treści może skutkować poważnymi konsekwencjami. Proszę więc, abyś po powrocie do tematu trzymał się jego właściwego wątku i unikał ponawiania tych samych błędów, które obecnie wytykam – również stosując offtop. Dyskusja dotyczy „dopingu mózgu”, a nie teorii spiskowych czy oceny działań moderatorów.

Ten temat to w 90% bzdury, a ilość poprawnych i sprawdzonych kwestii to można by w jednym poście wypisać + brakuje tyle podstawowych kwestii, że o chuj. Może jedynie @Stteetart ogarnia tak naprawdę podstawowe kwestie i od czego zacząć, zanim się zacznie bawić w tabletki, współczuję czasem Ci tej batalii jak tak teraz sobie ten temat nadrobiłem.

Dopóki się nie ogarnie dobrej diety, zdrowej mikroflory jelitowej, odpowiedniego snu, nasłonecznienia, radzenia sobie z emocjami i stresem, mechanizmów wyparcia i wielu innych podstawowych kwestii, to Wam chuja dadzą te wszystkie chujacetamy i adaptogeny z dupy. Na większość przećpanych łbów tutaj to już odpowiednia kurkuma z pieprzem, olej kokosowy + ew. kreatyna i NAC z glicynianem magnezu dadzą więcej niż jakieś z czapy nootropy i inne badziewia. Weźcie sobie wygooglujcie "jelita drugi mózg", ogarnijcie, że jesteście cali jednym wielkim chodzącym stanem zapalnym i zacznijcie od podstaw dbać o swój organizm, a nie rozpierdalacie się na każdym kroku licząc, że w końcu loteria produktów od koncernów farmaceutycznych i chemików z Chin Wam coś magicznie naprawi. Chuja naprawi (nawet nie XD).

Większość tych mądrości w tym temacie to bym wypierdolił, pomarańczowe nicki wybielił, a pytających o porady odesłał do terapeuty i dietetyka na sam początek, zanim cokolwiek innego się zrobi. Macie nieprzepracowane problemy z samymi sobą, które maskujecie na każdym kroku używkami, dosłownie kurwa uciekacie sami przed sobą, to jak mają Wam te przećpane mózgi działać zadowalająco? Weźcie się za siebie i przestańcie szukać magii i cudów zanim ogarniecie kwestie zaznaczone w tym poście na kolorowo, bo dopóki tego nie zrobicie, dopóty każdy "doping mózgu" będzie skuteczny (o ile w ogóle) jedynie CHWILOWO, a na dłuższą metę to będziecie coraz bardziej rozpierdoleni.

I nie płakać mi tu na mój "ton", taki mam, bo mnie wkurwia obraz Wasz, gdyż przed przerwą od forum sam byłem takim głąbem, też liczyłem na cuda, a te dopiero zaczęły nadchodzić jak się z pokorą uderzyłem w pierś, przestałem się rozpierdalać i zająłem się w.w. podstawami. Jak prawie nikt Wam tego nie mówi, to ja to będę Wam brutalnie mówić. No i chuj no i cześć.

Badania. Przede wszystkim badania i eliminacja niedoborów, stresu i ewentualnych komplikacji hormonalnych. Zwłaszcza tych związanych z osią stresu.
To stres bardzo często indukuje stany zapalne. Tu jest bardzo ciekawy fragment (tylko to nie wiem w którym miejscu) :

https://youtu.be/FrE2vt69Kjo?si=fSnY9Bf50I0ot4JE

Gdzie wg badań rodzajow stresu jest kilka. I nawet jedzenie nas stresuje - wynika to z choćby deficytu enzymów itp. I tam kobita mówi, że np dieta działa z opóźnieniem, bo to co zjemy dziś tak defakto przetransportowane zostanie jutro.
Zachęca do np sprawdzania pulsu po posiłkach, bo zbyt duże skoki oznaczają problem trawienny i może tak być, że pewne rzeczy się nie przyswoją.

Choć sam stres to też tylko jeden element. Tych elementów jest o wiele więcej, bo jest też praca, życie rodzinne, pasje, relacje, znajomości (przyjaciele) itd.
I na każdą z tych części składowych składają się inne - rodzina to relacje - umiejętność ich utrzymania, wspólne spędzanie czasu, pasje to elementy rozwojowe, znajomi to wsparcie
ale też elementy rozwoju itd.
To wszystko to płynność i dobrze zazębiający się mechanizm który efekty przyniesie prędzej niż później.

Co do oleju kokosowego - ja jeśli już to stosuje bardzo niewielkie ilości. Przez wzgląd na to, że zawiera on głównie kwasy tłuszczowe nasycone. Przy tej ilości masła i jajek które ja jem to i tak sporo energii poświęcam, żeby to przepalić.

Rodzina, praca, fakt, u mnie też samopoczucie i działanie mózgu poprawiło się niesamowicie, odkąd zacząłem o te kwestie dbać. Właściwie to postęp trwa do teraz i aż ciężko mi uwierzyć, jakie miałem deficyty i że to w ogóle się jeszcze regeneruje po dekadzie chlania i ćpania w samotności. Ostatnio wróciłem do postu 16/8 i dodam przy okazji, że najlepiej to bania mi pracuje po 14+ godzinach bez jedzenia, po 20/24-ech jak już głód przestaje doskwierać, to już w ogóle jest najlepiej. Stąd też od jakiegoś czasu twórczością zajmuję się rano tuż po wstaniu, kiedy to mija około 14 godzin. No i o tym też zapomniałem wspomnieć, autofagia indukowana głodówką to zbawienie dla mózgu. Tak chociaż raz na pół roku zrobić sobie 36-48h postu, oczywiście przy sprawdzaniu swojego stanu i podaży wody z elektrolitami. To niesamowicie oczyszcza i ciało i umysł. Niedługo będę się starał robić 72h, bo więcej bez opieki lekarza obok nie będę próbował. Praktycznie jak już się zrobi pierwszą dobę, to druga jest już z górki i głód nie doskwiera, tylko początki są męczące.

Olej kokosowy, no to co do niego, dodany do diety sprawia, że człowiek chudnie przy tej samej ilości kalorii. Nie na wszystkich to zadziała, ale coraz więcej osób to obserwuje. Zaczęło się od jakiegoś hodowcy trzody, który zaczął tuczyć nim świnie, bo jest tani, a te zaczęły chudnąć. Świetnie naprawia metabolizm, szczególnie schrzaniony metabolizm węglowodanów, którzy nierzadko powodują oleje słonecznikowy, rzepakowy i kukurydziany. Sprawdzone nie tylko na sobie, nawet przy zwiększonej podaży jedzenia wpieprzanie oleju kokosowego 2-3x razy dziennie sprawia, że chudnę i ja i inne osoby. Wiem jak to brzmi, ale poszperaj w sieci, wiadomo profesjonalnych badań nikt nie zrobi, bo tego się nie opatentuje i jest za tanie, żeby opłacało się to koncernom żywieniowym i farmaceutycznym. A jak już ktoś mniejszy by chciał to solidnie sprawdzić, to nie ma funduszy, których też ze środków publicznych z tych samych przyczyn nie pozyska. Coraz więcej osób tego używa. Osobiście stosuję go także jako pastę do zębów i nie tylko, wyliczyłbym do czego, to by nikt i tak nie uwierzył XD w każdym razie polecam zapoznać się z prywatnymi opiniami w sieci i mam nadzieję, że nie będzie tumanów od "daj badania", którzy nie rozumieją, że świat nauki to również biznes i czynnik ludzki, a publikacje oparte na większej próbce badanych pojawiają się tylko wtedy, kiedy są ludzie mający zarówno środki na nie, jak i korzyści w przeprowadzeniu takowych.

@TymekDymek ja to wszystko przerabiałem. W setkach konfiguracji.
Generalnie.
1/ odniosłem się nie do samego oleju kokosowego ale do kw. tłuszczowych. Akurat nnkt mam sporo więc nie będę dokładać.
2/ dużo ludzi chudnie na tłuszczach, bo przestają podjadać. Jest coś takiego co się nazywa ładunek energetyczny ? Już nie pamiętam. Jednak generalnie odnosi się do tego, żeby unikać produktów niewielkich o wysokiej kaloryce (np batonów). Ludzie chudną, bo dieta z tłuszczami daje im dłuższy zastrzyk energii niż baron który waży 20-30gr a ma np 300kcal.
Do tego jeśli stosujesz post przerywany to e ogóle w perspektywie tygodnia mocno spada Ci ilość zjedzonych kalorii..
3/ Ja przerabiałem post 8/16, 12/12, 12)/10 czy 10/12, Jednak najlepiej się czuje jedząc co 3-4 godziny. Najmniejsze napady głodu i ogólnie najlepsze samopoczucie.
Ostatnio rozmawiałem z jedną dietetyczką i ona mówi, że moja dieta to dieta o niskiej glikemii co już samo w sobie jest bardzo ciekawym pomysłem.

Z tymi tłuszczami to nie jest takie proste, a dietetycy mają często przestarzałe lub po prostu błędne wytyczne, ale to poruszę w innym temacie, bo pewnie byśmy się nie zgadzali, a nie ma co off-topu robić. No i też to liczenie kalorii, największa głupota IMO jaka może być, 2000 kcal z czipsów i batonów a 2000 kcal z mięsa, wystarczy sprawdzić na czym się człowiek lepiej czuje i chudnie. Sam jem prawie 2x więcej kalorii na diecie w 90% mięso + warzywa niż jadłem na śmieciowej, a nadal chudnę. Ale dobra, bo im dłużej to piszę, tym bardziej widzę, że to ma potencjał na srogie dyskusje, być może nawet nerwowe, jakby ktoś odpowiadał pod wpływem XD dlatego w tym miejscu mówię stop

Zaś pozostając w temacie, polecam obejrzeć to wideo.
https://youtu.be/qFv04wcBt4g?si=QHRpxqIhrm6hERHK
Dobrze tłumaczy coś, co próbuję tu przekazać i jako "doping mózgu" pasuje idealnie. Zresztą coraz więcej ludzi zaczyna zauważać, że dieta tylko i wyłącznie mięsna, ew. z jajkami, to potrafi wyleczyć niemalże wszystko, czy to niedoczynność tarczycy, depresję, schizofrenię, choroby skóry i nie tylko. Świat nauki zaczyna dostrzegać, że sporo chorób, w tym psychicznych, to objawy problemów z metabolizmem tak naprawdę (ofc nie zawsze). Poprawa następuje także w kwestii np. mgły mózgowej, samopoczucia i nie tylko, co tym bardziej pasuje do tematu. Autor filmu odnosi się do różnych publikacji, a z czasem będzie ich więcej. Masa ludzi, którym nie pomogły dziesiątki różnych leków, a pomogła taka dieta są po prostu coraz bardziej przytłaczające i nie można tego dłużej ignorować. Mam nadzieję, że nacisk społeczny będzie zmuszał środowisko akademickie do dalszych analiz w tym zakresie. Sam niedługo będę wchodził w taką dietę, jak trochę pod siebie zmodyfikuję. Bardzo proszę jednak nie odnosić się do mojego postu, jeśli się nie obejrzało całego wideo ze zrozumieniem.

Dobra dieta to podstawa macie rację i wtedy ta reszta to właśnie jakieś rośliny lecznicze. Ja też dobrze jem na ile da się w syfie ma tej planecie śpię dobrze i np jak ładuje to co najmniej 14 dni a najlepiej 30 by roślina działała dużo czasu ale warto. Najpierw dieta i sen reszta jest dodatkiem.