Już od dawna nosiłem się z chęcią opisania swoich odczuć i emocji. Pisałem posta chyba 2 razy i zawsze coś nie tak. Więc opiszę i w razie czego wyedytuje.

Neurotykiem byłem zawsze. Zawsze było we mnie więcej złości i frustracji niż np radości. Skąd się to wzięło ? Nie wiem. Pewnie musiałbym się cofnąć do dzieciństwa i to rozkminic.

Do czego zmierzam. Wieksosc suplementów daje jakieś tam efekty ale prawdziwe efekty daje praca nad sobą. Nad emocjami i nad tym co czuje. Na pewno problemem jest nakręcanie się gdzie człowiek wpada w pętlę. Bardzo dużo daje praca z oddechem. Głębokie oddychanie przeponowe. Od strony praktycznej uruchamia się proces który wpływa na nerw błędny.
Bardzo pomagaja ćwiczenia czy wyjazdy w góry. Ćwiczenia odcinają od tego co nas irytuje. Wyjazdy w góry ograniczają bodźce które nas męczą.
Tylko tutaj łatwo wpaść w pułapkę. Najzdrowsze jest uspokojenie się i podejmowanie decyzji co dalej. Nie działanie w emocjach.

Ja piszę to w kontekście tego jak to ludzie szukają leków czy złotych środków. Nie ma takich. Trzeba pracować, obserwować co nas denerwuje i albo unikać takich sytuacji albo radzić sobie z nimi.

A Was co denerwuje ? I jak sobie z tym radzicie ?

nihil novi, klania sie potega umyslu, mamy potezny wplyw na prace naszego mozgu lecz ciezko okielznac nasze wlasne zdolnosci, to trudne, czesto nieoczywiste, czesto pozbawione wiary.
ja sie latwo denerwuje w trakcie dnia na doslownie pierdoly, latwo wyprowadzam sie z rownowagi, nie zawsze tak mialem, cos mnie boli w glowie, szukam ocb, chce sie naprawiac, zdrowia

Mój uniwersalny sposób to wyrobienie w sobie umiejętności mówienia DOŚĆ. Z pozoru łatwe ale często ciężkie do zrealizowania, zwłaszcza jak jest się dorosłym facetem i ma się jakieś obowiązki, rodzinę, pracę itp. Może mnie to przychodzi łatwiej ponieważ praktycznie całe życie wszystko mi lata koło chuja i średnio mnie obchodzi co ludzie o mnie myślą (miej wyjebane a będzie Ci dane) ale rozdzielam kwestie na które mam lub nie mam realnego wpływu. Świata może nie zbawię, ale pracę, dziewczynę czy środowisko w którym się otaczam już tak.

Wyładowanie się również pomaga, czy to siłownia, napierdalanie w worek czy nawet na padzie w konsole. Byleby nie krzywdzić innych dookoła.

Jeśli chodzi o to, co mnie osobiście denerwuje, to często wiąże się to z uczuciem przytłoczenia zbyt dużą liczbą zadań lub obowiązków na raz. Aby sobie z tym poradzić, pomocne jest ustalanie priorytetów i dzielenie zadań na mniejsze kroki. Wordle Unlimited