Czy ktoś przyjmuje te 2leki:

Metformina – organiczny związek chemiczny, dimetylowa pochodna biguanidu. Jest lekiem z grupy biguanidów, stosowanym jako doustny lek przeciwcukrzycowy.

oraz

booster molekułu NAD zwany NMN (Nicotinamide Mononucleotide)

Badania nad tym prowadzi; David Sinclair is a Professor in the Department of Genetics at Harvard Medical School and co-Director of the Paul Glenn Centre for the Biological Mechanisms of Ageing.
Co ciekawe jego rodzina i on sam też to przyjmuje i ma niezłe efekty.
Też bym spróbował, to nie jest na reckę, ale nie wiem jak zweryfikować, który produkt jest najlepszy i najtańszy.

resweratrol

przy metforminie z czasem musisz uzupełniać b12


skoro NMN działa to NADH też pewnie będzie wydłużał życie


ogólnie przepisem na długie życie jest niskokaloryczna dieta (aby utrzymywać procesy metaboliczne organizmu na niskim poziomie), ale czy warto


selegilina tez ma wydłużać życie ze względu na wpływ na dysmutazę ponadtlenkową i jeszcze drugi enzym, i minimalny wpływ na hormon wzrostu (odpowiadający za jakość tego życia)

Jak wyzej restrykcje kaloryczne to jest klucz do dłuższego zycia
Cyklicznie IF lub jak ktoś lubi do konca zycia If najlepiej w moim przypadku sprwdza sie z dieta ketogeniczna i duza iloscia zielonych lisiciastych warzyw
IF zwieksza produkcje hormonu wzrostu oraz mozemy korzystac z dobrodziejstw autofagii, nie uzyskamy tego jedzac co 3-4 h, poza tym im mniej peakow cukru i im stabilniejszy jego poziim tym lepieh
Staly poziom -glukozy .insulinopornosc jest jedna z glownych czynnikow ktore moga skracac nam zycie tj. Choroby ukladu krwionosnego, udary, cukrzyca, ---》rak
Choroby neurodegenracyjne sa powiazane z insulinopornoscia.
Oczywisice ruch i sen ktory pozwoli cie na regenaracje.

Z supli:
Kurkumina ekstraktu
Nac
L-karnityna
WIT.B
wit d - slonce badz odpowiednie solaria
Cynk
Ocet jablkowy
Inozytol
Selegilina

Jeszcze cos z,.nootropow bym dodal ale jesli masz.poprawnie funkcjonujacy organizm, odpowiednia dieta a twoje jeslita sa w perfekcyjnym stanie to juz jest duzy sukces
Unikalbym syfiastego miesa i cukrow prostych, zwlaszcza tych nie pochodzacych z owocow

@Stteetart, może berberyna?

To mieszkancy Afryki dozyja 10000 lat

Temat rzeka.

@Stteetart Spodziewalem sie po tobie bardziej merytorycznej odpowiedzi, wiem ze zapewne rozumiesz roznice miedzy postem celowym a glodem, ubóstwem i niedozywieniem, niejednokrotnie zdziesiatkowanym przez AIDS.
Nie wiem co takiego zabawnego jest w tych dzieciach z Afryki

@qwertz ubóstwem<-
ubóstwo,
zjawisko społeczne polegające na braku dostatecznych środków materialnych do zaspokajania potrzeb życiowych jednostki lub rodziny. - blackgoku

Nie cytujemy posta bezpośrednio nad swoim. taurinnn

Bo my juz przerabialismy temat kalorycznosci i suplementacji w odniesieniu do dzisiejszych czasow.

Tu juz nie chodzi o samo jedzenie- choc uwaga o wykluczeniu cukru sluszna.
Choć są plemiona i ludzie ktorzy wpieprzaja banany taczkami i zyja...

Tu chodzi glownie o to, ze na przestrzeni ostatnich lat ludzie siedza na dupie i nic nie robia.
Tu nie pomoze to, ze typ bedzie jesc 2 duze, 4 male czy tam 6 mikro posilkow jesli bedzie po bułki jechac autem czy w inny sposob wyeliminuje zalazki ruchu...

Przerysowane jest wiele innych rzeczy.
Jak to, ze alkohol jest straszny czy to, ze z diety trza wyeliminowac skladnik x bo to on szkodzi

Dzis ludzie rozpatruja zycie w barwach czarnej i bialej... Dieta bez wegli, bez glutenu, bez mleka, bez tluszczy i co tam jeszcze teraz jest fit.
Za 5 lat naukowcy z sosnowca znow wykryja, ze wegle są si a wykancza nas noszenie czerwonych spodni...

Moja prababka dozyla 95lat a babka obecnie ma 90 i ma sie lepiej niz młodzi z ktorymi pracuje.
Prababka do konca swych dni walila sete czystej a zupy robila tak geste, ze jak sie chochle wsadzilo to stała pionowo.
I co najlepsze, nie zabila jej starosc a upadek ze schodow.

I tam nikt nie rozkminial czy mleko jest dobre czy zle, czy chleb jesc czy nie...

@Qwertz piszesz o cukrze z owocow.
Tylko cukier z owocow to fruktoza.
Tu znow, zeby go rozpatrywac trzeba podejsc z kilku stron.

Z jednej ma pewne zalety wzgledem np glukozy czy sacharozy z drugiej przez wzglad na metabolizm mozna rozjebac watrobe (znaczy otluszczyc) nabawic sie insulinoodpornosci itd.

Wzglednie np jeden banan po treningu krzywdy nie zrobi ale znow patrzac w szerszym aspekcie to po treningu sa inne sposoby na regeneracje.
Zwlaszcza, ze coraz czesciej przewija sie temat w ktorym mowi sie, ze tylko trening interwalowy w znacznym stopniu wypruwa glikogen (chyba chodzi o gliikogen watrobowy?)

Kiedyś jak byłem w temacie to najdłużej żyli mieszkańcy Okinawy i plemiona pasterskie w Abchazji (Gruzji), lata dwutysięczne

Ktoś wie jak tam najnowsze doniesienia w tym temacie? :)