Wg mnie nie ma racji bytu bo elektryki maja wlasnie mniej gównianych substancji przez co "palenie" może okazać się przyjemniejsze i stracisz motywacje, do tego bycie na duposcisku dłuższy czas przez redukcje dawek i kolejna nieudana próba gotowa. Jak chcesz rzucić to cytyzyna + szczera chęć rzucenia + pranie sobie mózgu jakie to palenie jest złe. Oglądaj filmy co fajki robią z ciałem, jakieś hujowe efekty, czarne płuca, mechanizmy uzależnienia, relacje ludzi co sobie poradzili, przeczytaj sobie tą książke Allena Carra, albo nawet czytanie tego tematu może mieć taki efekt. 250 stron najebane o tym samym, jest troche lektury. Byle nie pokładać nadziei w substancjach pomocniczych bo to głównie w głowie siedzi, to tak jakby alkoholizm benzosami leczyć i liczyć na cud. Cudów nie ma.

Carr jest IMO przereklamowany i szczerze jestem zdziwiony ze w ogole niektorym to pomoglo.

A po sobie zauwazylem juz dawno, ze najgorsze sa pierwsze 3dni i pozniej chec zapalenia bardzo spada. No ale wiadomo, jak nie do kawy to do browara, lub do towarzystwa sie jednak wraca. O opiatach nie mowiac bo to juz w ogole jest perfect match.

Druga sprawa - nikotyna sama w sobie w dawkach zawartych w zwyklym papierosie wielkich szkod nie powoduje, a i pare zalet - obiektywnie, nie na zasadzie usprawiedliwiania nalogu - sie znajdzie.

Trzecia - ROA. No niestety wziewne jest zawsze najszybsze, (tak! min co prawda szybsze od iv ale jednak) do tego daje pewien zakres modulacji dzialania, dlatego proba przestawienia sie na gumy/plastry/tabake przewaznie jest niesatysfakcjonujaca dla palaczy. Aczkolwiek - na tej ostatniej spokojnie jestem w stanie wytrzymac tydzien bez/z pojedynczymi fajkami, co biorac pod uwage uzywanie beta ketonow tez zadnym szczegolnym osiagnieciem nie jest.

Co do stopniowego zmiejszania dawek nikotyny - smiem twierdzic ze nie tedy droga, poniewaz wg moich obserwacji kluczowa w przypadku nikotyny jest nie dawka a czestosc przyjmowania.

Ja nie palę tradycyjnych papierosów już drugi tydzień leci. Po prostu mówisz sobie "dość. to jest koniec. Ten cholerny dym nie będzie mnie truł i dusił za pieniądze w dodatku, tylko na tym tracę" ja jakoś wytrzymuję. Da się da, choć na razie jeszcze czasem głód zaciągam kilkunastoma buchami z elektronika. Ale to tylko jak już mnie skręca na tradycyjnego peta. Da się da uwierzcie mi ja już dwa tygodnie bez nic nie paliłam, a jestem straszna narkomanka, także bierzcie ze mnie przykład.

Ja tydzien temu rzucilem. 7 dzien mija, myslalem ze bedzie mnie ciagnac, ale bez problemu wytrzymalem. To nie jest tak ze sobie powiesz od teraz nie pale i koniec. To jest uzaleznienie psychiczne tylko. Wiec musisz miec motywacje + musisz wstrzasnac soba i sie opamietac.
Ja to zrobilem w taki sposob (az potem sie sam z siebie smialem, ale bylem dumny ze to zrobilem)
wypalilem ostatniego papierosa, patrze na paczke fajek, bylo tam jeszcze polowa paczki i wybuchlem wkurwiony na maksa - Ty skurwys... jebany, zjebales mi pol zycia, zdrowie, kasa i wiele innych problemow majacy wplyw na moje zycie, ciagly smrod, kaszel itd. Wkurwiony wzialem nozyczki i zaczalem ciac karton z fajkami mowiac - wypierdala.... z mojego zycia skurwysyn... i jeblem potem tymi pocietymi fajkami w kosz. To byla taka realna zlosc i rozladowanie emocji. Po tym poczulem sie taki szczesliwy ze to zrobilem i az mi ulzylo.
Jak na razie wytrzymuje. Jak zauwaze ze mysle o tym by zapalic to glosno mowie - wypierdal... z mojego zycia skurw... i szukam sobie zajecia i nie mysle o tym.

Ja przeczytałem książkę jak rzucić palenie i jakoś daje radę, polecam, jak się z dwa dni poświęci na przeczytanie to trochę się koduje.

Polecam bupropion. Blokuje receptory nikotynowe i papierosy zupełnie przestają smakować.

Z mojego własnego przykładu, ważna jest cierpliwość. Nie uda się na stałe rzucić za pierwszym razem, to może za drugim, za piątym, za dziesiątym. nikotyna uzależnia nie tylko psychicznie ale i fizycznie, organizm będzie potrzebował często sporej ilości czasu żeby się oczyścić i dostosować. Zmniejszaj ilość fajek stopniowo, znajdź jakiś mniej szkodliwy substytut, wyeliminuj czynniki skłaniające cię do sięgnięcia po papierosa. Techniki umysłowe takie jakie pełne skupienie na rytuale czy zakotwiczenie sobie nieprzyjemnych doznań przy sięgnięciu po używkę także pomogły już wielu ludziom. Przede wszystkim nie zniechęcaj się i nie miej do siebie pretensji, jest to na pewno jedno z silniejszych uzależnień, każdy z nas jest inny, więc taka droga do detoksu może u każdego przebiegać bardzo różnie.

Co sadzicie o zamianie fajek całkowicie na tabakę? Dodam iż po zazyciu tabaki nie chce mi sie palić, póki co wychodzi mi o wiele taniej..no ale teraz kwestia zdrowia. Moj nos wciaga tylko oksykodon skruszony, czy przez regularne zazywanie tabaki bedzie gorzej wchlanial moja ukochaną O? Narazie widze same plusy: nie smierdza paznokcie, z buzi, ubrania, w domu, w aucie. A porownujac do fajek? No wlasnie, co wypada pod tym kątem "zdrowiej". Wiem, ze to wybor miedzy PiS a PO I koniec koncow, uda mi sie tak latwiej odstawic nikotyne? Zazywajac mniej tabaki, do przerzucenia sie na beznikotynową, az do calkowitego rzucenia?

Nie znam się na oxy, ale tabaka ryje po jakimś czasie nos. Mi robiły się strupy, problemy z węchem i ciągle czarne błoto w nosie. Proponuję rozważyć saszetki nikotynowe, od nich też w ogóle nie chce się palić. Potrafią dać krótkiego kopa, ale też mają wady, ale może przez to że ich nadużywam. Suszy strasznie, czasem brzuch dokucza, ale bardzo rzadko - zwlaszcza jak przesadzę strasznie. I robią się afty, ale też rzadko, raz na pół roku i to raczej z niewyspania i osłabienia organizmu niż od samych saszetek. I jak czytałem artykułu na mp.pl, to są najzdrowsza wg aktualnego stanu wiedzy formą przyjmowania nikotyny.

a nie przeszkadza ci ze nikotyna z tabaki wolno sie wchlania?
ogolnie dobry plan, ale jw, czasem po prostu chce sie zajarac teraz natychmiast.
a nos zatyka choc zalezy od konkretnej tabaki, akurat te co lubie zatykaja.
niemniej przed sniffem mozna przeciez nos umyc i porzadnie wysmarkac (nawilzyc tez sie przyda).

no i jak ktos wyzej wspomnial - bupropion (zreszta nie jedyny z grupy beta-ketonow) zajebiscie dziala, praktycznie zero potrzeby siegniecia po fajke.

na logike tabaka zdrowsza, co prawda szanse na nowotwor jamy ustnej/gardla nadal sa wieksze, ale odpada negatywny wplyw substancji smolistych/aromatow poddanych dzialaniu wysokiej temperatury.

PS. chitosan jest dobra opcja jak chcesz poprawic wchlanianie donosowo, ale wyczyszczenia klamy nie zastapi :)