Napoje z kofeiną nie dają się wyspać

Pod wpływem napojów gazowanych z zawartością kofeiny nastolatki gorzej śpią, a w ciągu dnia czują się zmęczone. Aby zrekompensować sobie niewyspanie, piją jeszcze więcej napojów gazowanych z kofeiną.

Anonim

Kategorie

Źródło

onet.pl/PAP, mat

Odsłony

3947
Niektóre z napojów chłodzących zaburzają zachowanie dzieci, powodując kłopoty ze snem oraz zmęczenie - twierdzą naukowcy na łamach "Pediatrics".

Zespół dra Charlesa Pollaka z Ohio State University przez dwa tygodnie obserwował 191-osobową grupę nastolatków (pomiędzy 14. a 16. rokiem życia). Porównywano dietę, spożycie napojów gazowanych zawierających kofeinę oraz dobowy rytm snu i czuwania.

Okazało się, że pod wpływem napojów gazowanych z zawartością kofeiny nastolatki gorzej śpią, a w ciągu dnia czują się zmęczone. Aby zrekompensować sobie niewyspanie, piją jeszcze więcej tychże napojów.

Więcej kofeinowych napojów piją chłopcy niż dziewczęta (w przeliczeniu na czystą kofeinę - odpowiednio 70 i 55 miligramów.

Zdaniem Pollaka, należy ograniczyć ilość spożywanej przez młodych ludzi kofeiny. Niektóre szkoły w USA i Wielkiej Brytanii już wprowadziły zakaz "śmieciowego jedzenia" (junk food) i picia napojów innych niż woda.

Oceń treść:

0
Brak głosów

Komentarze

scr (niezweryfikowany)

a u nas dla odmiany w kazdej szkole stoi automat z cola.
psyborg (niezweryfikowany)

ciągle tylko zakazy i zakazy, a może dla odmiany trochę edukacji. założę się, że będzie skuteczniejsza......
xil (niezweryfikowany)

hehehe no ja jestem powiedzmy nalogowcem jesli chodzi o cole i w sumie nie mam problemow ze snem ani nie jestem zmeczony w dzien jakos bardzo :) bzdury pisza :)
Zajawki z NeuroGroove
  • Pierwszy raz
  • Tramadol

Siedzę w mieszkaniu mojej umierającej, otępiałej prababci. I tak ok 5-6 dni w tygodniu. Mam strasznego doła psychicznego.

 

21.40 – pierwsze łyki wody z 200 mg tramadolu. Jestem strasznie podekscytowana, i czekam na pierwsze efekty. Za parę minut wezmę kolejne łyki. Smak wody z kroplami jest niezbyt przyjemny, ale zaraz zagryzę go domowymi pierogami z kapustą i grzybami

21.55 – 2/3 wypite, odczekam jeszcze parę minut przed następną dawką, aby zapobiec ewentualnym mdłościom.

22.01 – Nie jestem pewna czy to to, ale jakoś mi tak lżej..

  • Inhalanty

Substancja: Gaz Ronson (Propan Butan)


Doswiadczenie: Marihuana, Hasz, Klej, Benzdydamina, DXM, Ronson.


Dawka: 300ml (+free)


"set and setting": Park, polana


Stan umyslu: Niepokój


Efekty: Halucynacje, zamotanie.

  • Etanol (alkohol)
  • Metoksetamina
  • Mieszanki "ziołowe"
  • Tripraport

Późny wieczór, spontanicznie trzech kumpli na wolnej chacie, dzień drugi eksperymentów.

Dzień drugi eksperymentów. Poprzednia noc również spędzona na tripie, jednak w innym towarzystwie.

Ten trip był totalnym spontanem na zasadzie - Dzwonię: ,,a może wpadniecie?" ,,jasne!".

Poprzednią noc można sobie przeczytać @@TUTAJ@@

Czego w ,,Wiek" nie zaznaczyłem - ja mam 18. Pozostali 20 i 21.

No to zaczynajmy :)

19:00

  • Dekstrometorfan
  • Pozytywne przeżycie

Po powrocie do domu przez pół dnia bolała mnie głowa, licząc na to, że sam ból przejdzie, do wieczora nie robiłem z nim nic, dopiero półtorej godziny przed zażyciem DXM postanowiłem władować w siebie paracetamol (2 tabletki 500mg) i wypić słabą kawę, była to gdzieś prawie 22:00, humor zaczął dopisywać, bo nic mnie nie bolało, byłem odprężony, gotowy na tripa, wszystko działo się w moim pokoju, większość tego co się działo pisałem na komputerze, żeby mieć ogólnie rozpisane, jednak na czas podróży na łóżku stwierdziłem, że nie będę z niego wstawał i powołam się na swoją pamięć.

Czas zacząć od godziny zażycia, zacząłem od 23:12, co 5 minut miało być po jednym listku (10 tabletek), jednak czasem zapomniałem i ogólnie 2 listki wziąłem w odstępach 10 minutowych, warto dodać, iż po dawce 450mg (jedna paczka) zrobiłem sobie 15 minut przerwy, ostatni listek zażyłem o 00:05, za godzinę zero przyjmuję sobie 00:13, wtedy zaczynałem czuć pierwsze efekty.

randomness