-ALCAR dałbym z rana jako "paliwo" dla nootropów,
-sunifiram i noopept razem to nie wiem, bo raczej wybrałbym jedno lub wpierw sprawdził czy są istotne korzyści stosowania razem,
-L-Dopa z zieloną herbatą, B6, B12 na czczo i TYLKO doraźnie, do codziennego stosowania zastąp NALTem/Tyrozyną,
-5-HTP z zieloną herbatą (dłużej parzoną ponad 2 minuty, żeby nie pobudzała wieczorem) z B6, B12 brana TYLKO doraźnie, do codziennego stosowania bierz Tryptofan,
-Lecytyna też może służyć jako paliwo do noopeptu/sunifiramu, możesz też brać je 2 razy dziennie np. o 12-13, nie powinno być problemu ze snem.
Odpowiedź dodatkowa.
Ćpunoeksperci pisali, że 5-HTP i L-Dope powinno się brać doraźnie, bo potem mózg sam staje się leniuszkiem i samemu produkuje mniej serotoniny/dopaminy przez dostarczanie jej z zewnątrz. Coś w tym stylu, jednak branie tam co 2-3 dni nie powinno zrobić jakiś szkód. Co do 5-HTP to raczej nie umrzesz od brania tego przez 1-2 tygodnie, więc luz. Co do tyrozyny to dawki 3-5g nawet na czczo tak jak opisałem z L-Dopą powinny coś tam zdziałać, tak samo 1-1.5g NALT, ale to oczywiście nie będzie moc L-Dopy. Ja zamiast powyższych przeszedłem na Fenyloalaninę, ponoć lepsza alternatywa, bo się rozkłada na Tyrozynę oraz powstaje trochę PEA, a ja jestem na selegilinie, więc ćpunom z HP powinna zapalić się lampka co do tego miksu.
proszę o poradę czy wyeliminować suplementy, i jeśli tak, to które ? Zastanawiam się głownie nad łączeniem tyrozyny i fenyloalaniny...
Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedź i pomoc.
Pozdrawiam
-Witamina B Complex
-Witamina D3 + K2 90
-Vit&Min FORTE (Sole magnezowe kwasu cytrynowego, cytrynian potasu, węglan wapnia, maltodekstryna, substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; octan DL-alfa-tokoferylu, kwas L-askorbinowy, skrobia, pikolinian cynku, diglicynian żelaza (II), L-selenometionina, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; kwas nikotynowy, chlorowodorek tiaminy, ryboflawina, D-pantotenian wapnia, cholekalcyferol, diglicynian manganu, diglicynian miedzi, octan retinylu, chlorowodorek pirydoksyny, pikolinian chromu, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-Biotyna, cyjanokobalamina.)
-Cholina + Inozytol( Dwuwinian choliny Myo-inozytol)
-Witamina B12 Metylokobalamina w sprayu
-Tauryna
-Tyrozyna
-Fenyloalanina
-MGZB ULTRA
-Omega 3-6-9
-Glutamina
-Tryptofan
ALCAR - 600mg
Jabłczan magzenu - 800mg
Ashwa - 400-500mg
Omega 3+
L-teanina - 150mg
Kofeina - zależy od dnia, przed treningiem i zajęciami na rano biore 200mg chyba, że nie potrzebuje, wtedy odpuszczam kofeine
Kreatyna
Chciałem zapytać o pierwsze 4 pozycje czy jest git i mają sens oraz polecane dawki. Dzięki i pozdrawiam
rano
Różaniec, żeń szeń, cytryniec
południe
witaminy z olimpu sport
wieczór
ashwa i ginkgo biloba
Plusy: brak, może minimalnie mnie wyciszyło i w południe jakoś dostaje lekkiego zastrzyku energi ale i to nie zawsze.
Minusy: Długo pracowałem na 6 rano i długo po zakonczeniu pracy budziłem się codziennie 6 rano wyspany nie ważne o której szedłem spać i 0 wybudzeń w nocy a odkąd zacząłem tą suplementacje to normalnie zasypiam ale co z tego jak budze się co pół godziny a nawet i częściej, gingko wrzucam na szumy uszne a wydaję mi się że efekt jest odwrotny. Polece tak do końca lutego odstawie wszystko i zobacze co bedzie pozdro.
Aniracetam - 2x400mg co drugi dzień/30dni
Sulbutiamina - 2x300mg co drugi dzień/30dni
Alpha GPC chol- 2x300mg codziennie/30 dni
Po takim cyklu 30 dniowym kilka tygodni przerwy.
Do tego ashwagandha, dha i wit. D3
Interesuje mnie odmulenie, zminimalizowanie fobii społecznej i stresu przed ważnymi konsultacjami w nowej firmie. Taki stack trochę mnie ''rozrusza''? Nic się tutaj ze sobą nie gryzie?
Chaga
Reishi
Cordyceps
Bakopa drobnolistna
Lecytyna
NAC300
Omega 3
Melatonina
Tryptofan
Maca
Niacyna
Biotyna
Zielona herbata
L-teanina i L-tyrozyna
Gaba
Spirulina
Cholina + Inozytol
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/a/a80e62a2-e8c0-4357-bca3-833fc4956e1f/trumpbuch.png?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250529%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250529T220703Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c67ab7c6ba35dda7c7460004dfc3aa9cf39b9516c4eb328b0f2511e078f0baf2)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news/klefedronfabrik5.jpg)
Polski narkobiznes zwiększa zasięgi. Czarny rynek domaga się towaru
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/jurekpatryk.jpg)
Ćpali po 96 godzin, żeby cokolwiek poczuć. Fragment mocnego reportażu Patryka Jurka
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/cannababcia.png)
Marihuana? Nie taka straszna, jak ją malowali.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/medweedartykul_2025-05-22-18.png)
Wpływ świadomości lekarzy na doświadczenia pacjentów z terapią medyczną marihuaną
W ostatnich latach temat medycznej marihuany zyskał na ważności zarówno w kręgach medycznych, jak i wśród pacjentów. W miarę legalizacji oraz wzrastającej dostępności preparatów konopnych dla pacjentów, pojawia się potrzeba przeanalizowania, jak zrozumienie i wsparcie lekarzy wpływa na skuteczność terapii. W badaniach przedstawianych przez Clobesa i współpracowników z California State University, zbadano, jak współpraca z lekarzami i informowanie o stosowaniu medycznej marihuany przez pacjentów wpływa na wyniki terapii.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/duda.jpg)
Duda: prezydent nie może mieć nałogów, które wpływają na jego świadomość
Zwierzchnik sił zbrojnych nie może mieć nałogów, które powodują, że nie w pełni świadomie będzie podejmował decyzje w najważniejszych sprawach - powiedział w poniedziałek prezydent Andrzej Duda. Dodał, że całkiem byłoby rozsądne, gdyby rzeczywiście taka kwestia była sprawdzana.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/forestgumprunin.jpg)
Fenomen euforii biegacza – to nie endorfiny, tylko naturalna marihuana
Tajemniczy stan euforii, którego doświadcza blisko 75% biegaczy. Tak zwana „euforia biegacza” redukuje ból, wyostrza zmysły i daje uczucie podobne do działania marihuany. Najnowsze badania naukowe tłumaczą, dlaczego „runner’s high” to nie mit, a ewolucyjny mechanizm przetrwania – i jak go uruchomić nawet początkującym. W tym artykule dowiesz się, co to jest runner’s high, jak działa i jak go wywołać nawet jeśli dopiero zaczynasz biegać.